足球的長(zhǎng)傳球技術(shù)講解
足球的長(zhǎng)傳球技術(shù)講解
長(zhǎng)傳球的技術(shù)動(dòng)作是居于我們通常接觸的挑球(或搓球)與正腳背抽傳之間的一種技術(shù)動(dòng)作，在比賽場(chǎng)上會(huì)經(jīng)?？吹?。不知道大家對(duì)它的了解有都是?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的足球長(zhǎng)傳球技術(shù)介紹，希望能幫到你。
足球長(zhǎng)傳球技術(shù)
讓球在自己身前側(cè)前方45°角的位置。
支撐腳放在球的側(cè)面與球保持平行的位置或者稍微靠后一些，這個(gè)取決于個(gè)人習(xí)慣。
擺腿踢球時(shí)要挺胸并帶有一點(diǎn)后仰這樣可以更容易發(fā)力并讓球獲得一定的高度。
手臂張開(kāi)輔助身體側(cè)身時(shí)身體保持平衡。
用正腳背與腳趾根部之間的位置擊球。
腳踝部位要發(fā)力鎖緊，并向外側(cè)轉(zhuǎn)一些。
擊打球的中下部，1/4下部中央。
擊球時(shí)腿部要自然的隨前擺動(dòng)給皮球提供更多的能量。
并保持出球方向的準(zhǔn)確性。
最后最關(guān)鍵的是擊球時(shí)要確保腳背繃直。
三種邊路傳中踢法
倒三角傳中
倒三角傳中是在帶球已經(jīng)到達(dá)底線后，用腳弓內(nèi)側(cè)將球向斜后方傳向禁區(qū)中央，讓中路的隊(duì)友包抄射門(mén)。
倒三角傳中適合邊路球員快速下到底線，此時(shí)所有的防守隊(duì)員都在往回跑，倒三角傳球可以將皮球送到中路接應(yīng)的球員，順勢(shì)起腳打門(mén)。
正腳背傳中
跟正腳背抽射時(shí)類(lèi)似，直接使用自己的正腳背大力抽球?qū)⑶騻飨蚪麉^(qū)中央。而正腳背傳中比較適合在禁區(qū)內(nèi)人數(shù)比較多，并且沒(méi)有很好的接應(yīng)點(diǎn)。
這樣的傳中球速較快，禁區(qū)內(nèi)人多混雜，任何人都有可能碰到球，很容易導(dǎo)致防守球員打進(jìn)烏龍球
弧線球傳中
就是通常所說(shuō)的邊路45度角起球。可以繞過(guò)禁區(qū)內(nèi)隊(duì)友身前的防守隊(duì)員。
搓球傳中比較適合在禁區(qū)內(nèi)有高中鋒接應(yīng)，這樣的傳中球速適中，落點(diǎn)易于判斷。如果禁區(qū)內(nèi)有像因扎吉那樣善于跑位搶點(diǎn)的隊(duì)友，這樣的傳中也是一大殺器。
掌握6種實(shí)用的基礎(chǔ)射門(mén)方式
1、正腳背射門(mén)
觸球位置，腳尖到系鞋帶的正腳背區(qū)域，擊球的中部。
踢球時(shí)，斜線助跑，支撐腳一大步前跨到球的一側(cè)，擊球腿大腿向后微擺，小腿大幅度后擺，腳面向下繃緊。而后，支撐腳膝蓋略微彎曲站立，順勢(shì)擺動(dòng)擊球腿來(lái)發(fā)力，使繃緊的正腳面充分接觸到球，將球擊出。
最好左右腳都練習(xí)。
正腳背也可抽射，但踢球部位為系鞋帶的那塊區(qū)域，發(fā)力更猛，隨之精準(zhǔn)度會(huì)下降。踢球時(shí)，斜線助跑，支撐的左腳彎曲，站立球旁，身體向重心偏左，要求右腳腳面逆時(shí)針內(nèi)翻，小腿向后大幅度彎曲，擊球瞬間大腿帶動(dòng)小腿，使腿像鞭子一向擊向球。腳面充分觸球，大力將球射出。
2腳內(nèi)側(cè)弧線射門(mén)
這里的觸球部位，為腳內(nèi)側(cè)足弓中心之上的那塊斜面區(qū)域，踢球中下部位。
踢球時(shí)，斜線助跑，支撐腳大步跨上，微曲，腳掌擺向擊球方向。同時(shí)使向后擺的擊球腿發(fā)力，讓觸球位置與球充分接觸，斜向作用，將球搓出。
3外腳背射門(mén)
觸球位置，小腳趾尾端的那塊外腳背區(qū)域，擊球中下部。
剛開(kāi)始，可能不習(xí)慣發(fā)力方式。需要多加練習(xí)。如果腳部力量不足或?yàn)槿鮿?shì)腳，可以選擇將腳面向內(nèi)側(cè)微微翻轉(zhuǎn)，并繃緊腳面。以獲得更大的觸球面積。
如選擇右腳外腳背射門(mén)，則選擇向左上方向助跑，其他動(dòng)作不再贅述。需要大量練習(xí)，訓(xùn)練對(duì)外腳背的控制力。右腳外腳背射門(mén)較易踢出逆時(shí)針?lè)较虻幕【€球。
4腳內(nèi)側(cè)推射
觸球位置為大家很熟習(xí)的腳內(nèi)側(cè)腳弓之上的那塊區(qū)域，擊球中或中下部。這種射門(mén)，易于控制方向，但力量不足。
射門(mén)時(shí)，斜線助跑，支撐腳站立在球旁或球后，微曲。擊球腿發(fā)力，同時(shí)控制擊球腳腳內(nèi)側(cè)，將球較準(zhǔn)確地射向相應(yīng)方向。
5吊射
吊射的種類(lèi)較多，可以用正腳背或長(zhǎng)傳的方式，在門(mén)將站位靠前時(shí)，開(kāi)出高球，吊過(guò)掉守門(mén)員進(jìn)球。這里采用腳背靠前的位置吊射，擊球的底部。
要求，吊射瞬間，支撐腳微曲，后擺的踢球腳迅速發(fā)力，使觸球部位充分與球底部接觸，將球向高處擊出后，踢球腳不再更隨動(dòng)作。
6腳尖挑射
腳尖挑射也是吊射的一種。在防守隊(duì)員或門(mén)將較靠近我方式時(shí)使用時(shí)，用腳尖部位接觸球的底部，將球高高挑起，越過(guò)防守隊(duì)員。
挑射時(shí)，觸球腿的小腿微微向后收。擊球瞬間，移動(dòng)小腿，使腳尖迅速向球戳向球的底部，腳掌發(fā)力使腳尖向上勾起，同時(shí)向上微抬小腿，讓腳尖更隨球運(yùn)動(dòng)，將球挑飛。
開(kāi)始時(shí)，在原地練習(xí)挑球，練習(xí)不同距離和不同方向的挑射。熟練后，嘗試在移動(dòng)中進(jìn)行挑射。這種射門(mén)方式，講究巧勁，注重使用時(shí)機(jī)，有一定的技巧性。
不同的射門(mén)方式有不同的實(shí)際效果。但需注意，射門(mén)時(shí)首要追求的是精準(zhǔn)度而非蠻力。找準(zhǔn)射門(mén)的目標(biāo)，使用你最準(zhǔn)確、最熟習(xí)的方式射門(mén)。
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