足球攻防的基礎(chǔ)教學(xué)
足球攻防的基礎(chǔ)教學(xué)
足球比賽中經(jīng)常會(huì)涉及球隊(duì)攻防兩邊的表現(xiàn)，一支球隊(duì)攻防的強(qiáng)大是由個(gè)人的攻防技巧作為基礎(chǔ)的，那么我們?cè)撊绾斡?xùn)練好足球攻防的技巧呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你介紹足球攻防的基礎(chǔ)，希望大家喜歡!
足球的影響力
現(xiàn)在來(lái)說(shuō)的話在全世界上面的數(shù)字統(tǒng)計(jì)到有著經(jīng)常來(lái)參加比賽的球隊(duì)也是達(dá)到了八十萬(wàn)個(gè)球隊(duì)的，而如果說(shuō)進(jìn)行了正式注冊(cè)的運(yùn)動(dòng)員們也是達(dá)到了四千萬(wàn)人員在這里面的一些職業(yè)性的運(yùn)動(dòng)員現(xiàn)在約是十萬(wàn)，這也是除了有著十一個(gè)球員來(lái)組成的足球比賽里在里，另外還有的就是有著七個(gè)人來(lái)制造著的足球等等的了，而且也是以著年齡段來(lái)分的有一些青奧組及成年組，而且現(xiàn)在的足球可以說(shuō)是在世界具有著影響力的運(yùn)動(dòng)了，而一年里面所產(chǎn)生的價(jià)值也是超過(guò)了一些國(guó)家的GDP。
足球攻防技巧基礎(chǔ)訓(xùn)練
防守：
1.碰到過(guò)人比較有經(jīng)驗(yàn)的，技巧比你厲害的人的時(shí)候，選擇簡(jiǎn)單的退一步，比前進(jìn)更加容易防守。防守的最佳方法是高速接近控球的對(duì)手，距離5到6米時(shí)提前減速，以應(yīng)付對(duì)方輕易變向擺脫。然后跟隨觀察，球遠(yuǎn)離他腳下1米以外時(shí)是最佳搶斷時(shí)機(jī)。
2.超級(jí)防守技巧，對(duì)付爆發(fā)力，沖擊力超強(qiáng)的前鋒，
一句話就是，就是不給他啟動(dòng)的機(jī)會(huì)，
首先，一定要側(cè)向站在他與你的球門之間的位置，而且要距他一步距離，還不能貼身，
然后，最重要的就是跟隨他移動(dòng)，仔細(xì)觀察場(chǎng)上情況，選擇好貼身時(shí)機(jī)!
貼身過(guò)早，前鋒會(huì)做動(dòng)作擺脫你，
貼身過(guò)晚，不能阻止對(duì)方啟動(dòng)。
所以，要選在對(duì)方拿球隊(duì)員有意思要傳球給他的時(shí)候，
一步貼身，用身體側(cè)面將對(duì)方上體突然向背對(duì)球門方向擠，
這時(shí)，對(duì)方球已傳到空中，而他冷不防被你擠失去了重心，
再想啟動(dòng)為時(shí)已晚。
強(qiáng)力前鋒被你搞定，身為后衛(wèi)的你是不是開(kāi)始有成就感了?
3.拖后中衛(wèi)本身的職責(zé)并不象盯人中衛(wèi)那么簡(jiǎn)單。從整體上來(lái)說(shuō)，拖后中衛(wèi)是后防線的樞紐，他在組織著后衛(wèi)線的防守，什么時(shí)候該造越位，什么時(shí)候該壓上，這些都是由拖后中衛(wèi)決定的。作為守門員面前的最后一名防守隊(duì)員，什么時(shí)候該戰(zhàn)術(shù)犯規(guī)，什么時(shí)候可以選擇消極防守后退一些距離等待其他防守隊(duì)員的回來(lái).一條后衛(wèi)線的好壞，不決定于邊后衛(wèi)的好壞，而決定于拖后中衛(wèi)的好壞。最重要的是"心"要上去.這個(gè)‘心’指的是責(zé)任感，作為樞紐，作為守門員面前的最后一名防守隊(duì)員，它指的是你必須具有做一名拖后中衛(wèi)的覺(jué)悟，也就是責(zé)任感。防守要有霸氣.霸氣的體現(xiàn)本身就是一種責(zé)任感.責(zé)任感不是你對(duì)一個(gè)位置的責(zé)任感,而是你對(duì)全隊(duì)防守的一種責(zé)任感.
進(jìn)攻：
1. 貼地面的傳球是比空中的傳球具有更好的快攻效率。傳球的時(shí)候要考慮的是自己隊(duì)友接球是不是比對(duì)方防守更方便。用快速的傳球是容易傳過(guò)后衛(wèi)的腳的。但是,球加了簡(jiǎn)單的旋轉(zhuǎn)以后只要一著地將給接球的隊(duì)友帶來(lái)無(wú)窮的方便。
2.停底線球最快的方法。如果不是后衛(wèi)逼的太緊。
追底線球就是先跑到底線的外面.急轉(zhuǎn)身,用腳去停球。
這樣的轉(zhuǎn)身動(dòng)作是最不容易受傷的和總體效率最高的。這樣的停球可以直接發(fā)動(dòng)第二輪攻勢(shì).
3.多數(shù)的有效率的動(dòng)作都不要超過(guò)2個(gè)
4.自己身后有隊(duì)友的時(shí)候，接比不接這個(gè)球的效果差好多。
5.傳底線球和遠(yuǎn)球的時(shí)候加一個(gè)搓球的底部的動(dòng)作，也許可以令您的球不會(huì)滾出去。
6.對(duì)對(duì)方有經(jīng)驗(yàn)的后衛(wèi)不要用身體接觸式過(guò)人。
7.傳球成功率的好的點(diǎn)是位于自己隊(duì)友前點(diǎn)一米以內(nèi)和身體側(cè)面一米之間的點(diǎn)，越往前越好。
8.邊線拿球突破的時(shí)候。簡(jiǎn)單的趟球沿邊線走把。
反正被人破壞了也是邊線球。
實(shí)踐認(rèn)為雖然對(duì)方貼了身還是有30%的突破成功率的。
9.試圖做一些過(guò)人和有效率的穿透?jìng)髑虻臅r(shí)候。不要看著自己腳下的球永遠(yuǎn)是會(huì)提高你的成功率的。
10.底線不想過(guò)人的時(shí)候，對(duì)防守非常好的球隊(duì)的傳球是負(fù)30度的傳禁區(qū)。
底線不想過(guò)人的時(shí)候，對(duì)防守不好的球隊(duì)的傳球是負(fù)15度的傳禁區(qū)。
11. 只要在禁區(qū)人多出不去的時(shí)候。直接打?qū)Ψ胶笮l(wèi)的身體兩側(cè)腰的兩邊。
越好的后衛(wèi)防守你，直接進(jìn)球的可能性越大。(想想為什么?)
第二的進(jìn)球的點(diǎn)球我就不說(shuō)了。
對(duì)方的手碰球的可能性是一樣的大的。
同樣好的后衛(wèi)是不應(yīng)該讓一個(gè)前鋒進(jìn)他的禁區(qū)的。
12.當(dāng)你面對(duì)的是唯一一個(gè)守門員的時(shí)候。
永遠(yuǎn)記住他是比你還緊張的。
我都不知道您可以利用這種技巧去衍生多少技巧。
不過(guò)一般變相的幅度是要大于90度的。
否則可能被他的腳尖或指尖碰到。
我是一定在射門之前做個(gè)假動(dòng)作的。
13.抱歉我是比較反對(duì)用造越位的戰(zhàn)術(shù)的。
一個(gè)前鋒用S形橫向的跑位(在最后一個(gè)后衛(wèi)的附近蛇行跑位)?？梢詷O大的干擾對(duì)方的后衛(wèi)。一般造越位的戰(zhàn)術(shù)都是由一個(gè)中后衛(wèi)控制的。但是當(dāng)他必須經(jīng)常的回頭看你的蛇行的具體位置的時(shí)候。是隊(duì)友局部2v2反越位的最好時(shí)候。
14.當(dāng)兩個(gè)后衛(wèi)一個(gè)方向同時(shí)來(lái)強(qiáng)你的球的時(shí)候。
他們最弱的地方是在他們的中間。
那里也是他們力量最強(qiáng)的地方。
但是，簡(jiǎn)單假動(dòng)作的沖一下中間。
變相的帶球，繞過(guò)其中一個(gè)后衛(wèi)的側(cè)面。
他們是沒(méi)有時(shí)間和力量去追你了。(想想看看為什么呢?)
他們?cè)谙肓硪粋€(gè)后衛(wèi)干什么吃的
15.當(dāng)只有一個(gè)后衛(wèi)和一個(gè)守門員的時(shí)候，
跑到后衛(wèi)和守門員的一條直線的位置。
簡(jiǎn)單的橫向，推射門柱內(nèi)側(cè)半米。只要準(zhǔn)點(diǎn)，進(jìn)球的可能性很大。
想想看看為什么?
因?yàn)楹笮l(wèi)擋住了守門員的視野。
16.前鋒有絕對(duì)的先手的優(yōu)勢(shì)。
運(yùn)用你的技巧，當(dāng)3個(gè)或3個(gè)以上后衛(wèi)圍著你的時(shí)候，
是進(jìn)攻最好的時(shí)候。他們的身后是一定沒(méi)有人的。
一個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作，用你自己的技巧去讓你的球出現(xiàn)在對(duì)方的身后就可以。
17.當(dāng)一個(gè)后衛(wèi)走到那里都跟著你的時(shí)候，
是一個(gè)前鋒最悲哀的時(shí)候。
去把，反正你是前鋒。你跑向?qū)Ψ?后衛(wèi)的中間，用s型的橫向跑位，
去徹底的讓盯你的后衛(wèi)破壞對(duì)方4后衛(wèi)或多后衛(wèi)的站位。
一次兩次以后他就不敢一直跟著你了。
18.當(dāng)你是前鋒受到對(duì)方身體或別的方面的有利優(yōu)勢(shì)被盯人的時(shí)候。
我選擇的做法是：
轉(zhuǎn)前鋒的被盯人為強(qiáng)力盯人。
也就是您假設(shè)自己是一個(gè)后衛(wèi)。而盯你的人是一個(gè)前鋒。
(至于你拿球以后是去傳。還是帶呢?當(dāng)你在場(chǎng)上就自然會(huì)明白。)
幾個(gè)回合，效果一般都比較的顯著。
盯人與被盯是一個(gè)心理問(wèn)題。
當(dāng)被盯人的人去盯人的時(shí)候。
盯人的人一但被你搶斷，他是無(wú)法向他的隊(duì)友交代的。
所以多數(shù)的人會(huì)選擇和你妥協(xié)，而去適當(dāng)和你保持一定的距離。
這個(gè)技巧我是屢試不爽。
19.雨天之一的技巧.撿漏的成功率翻翻.
雨天之一的技巧.球盡量離開(kāi)地面.
20.當(dāng)體重差距小于40斤的時(shí)候.不要在乎單純靠身體防守的后衛(wèi)。
技巧在于：
誰(shuí)站的位置選的好，
誰(shuí)的腳著地比較的穩(wěn)而不在于體重。
球感練習(xí)的一些技巧：
用正常大小的球想練出匪夷所思的腳法是不可能的;
你練很久也控不好球是因?yàn)槟惆亚蛳胂蟮奶罅耍?/p>
控球需要從小(小球)抓起，
只有用小心翼翼的心態(tài)去控球才能揮灑自如，
現(xiàn)在就想開(kāi)始改進(jìn)?去吧，拿排球練練，練好以后改換網(wǎng)球