如何踢好足球中場(chǎng)
中場(chǎng)是一只球隊(duì)的靈魂，是球隊(duì)控制攻守節(jié)奏的關(guān)鍵。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的如何踢好足球中場(chǎng)，希望對(duì)你有用!
踢好足球中場(chǎng)的六個(gè)要點(diǎn)
1.一定要抬著頭
——這樣你才能隨時(shí)了解周圍的情況
“作為一名中場(chǎng)球員，最重要的素質(zhì)就是視野，能夠看到周圍的一切情況是至關(guān)重要的。在你接到球之后，你必須立刻觀察四周的形勢(shì)，去尋找前面或者兩邊的球員。提高視野廣度最好的方法就是練習(xí)rondos(一種搶圈游戲)這種可以讓你提高在狹小的空間能踢球的技能，還能促進(jìn)你觸球的能力。當(dāng)你前面有1，2個(gè)人時(shí)，你在接球之前就要了解清楚周圍的情況。
2.相互了解很重要
——提高你的進(jìn)攻能力
“你要了解那些參與進(jìn)攻的隊(duì)友。如果你清楚他們會(huì)怎樣跑位以及他們喜歡接到什么樣的傳球，那么你就能為球隊(duì)創(chuàng)造更多進(jìn)球的機(jī)會(huì)。這要在訓(xùn)練課中好好研究，這是特別基礎(chǔ)的一環(huán)，你必須整周整周地研究。如果你的一個(gè)眼神就能讓隊(duì)友心領(lǐng)神會(huì)的話，那何必還要大喊著交流呢?而且這樣的話對(duì)手就沒(méi)法判斷你要做什么。不管你在場(chǎng)上踢什么位置，擁有這樣的創(chuàng)造力都是非常美妙的一件事。”
3.傳球和移動(dòng)
——如何擺脫貼身盯防
“如果沒(méi)有其他更好的辦法去擺脫貼身防守，那么你必須嘗試觸球1到2次。如果防守隊(duì)員在你的身后的話，那么你要做的就是化繁為簡(jiǎn)。如果他一直纏著你不放，那你就要尋找能夠發(fā)揮的空間。這么做的時(shí)候，你要么想辦法獲得你需要的空間，要么為你的邊后衛(wèi)或者另一位中場(chǎng)隊(duì)友傳球。不要跟著對(duì)方的節(jié)奏走：如果他們對(duì)你使小動(dòng)作，你就一笑而過(guò)，那么他們會(huì)感到很沮喪的。”
4.了解你的對(duì)手
——如何做到知己知彼
“能夠游刃有余的比賽的關(guān)鍵就是——了解你的對(duì)手。當(dāng)你在邊路的時(shí)候，你會(huì)很容易知道直接面對(duì)的對(duì)手是誰(shuí)，但是這不意味著你可以不用考慮你踢中路的情形。你可以仔細(xì)看看他們熱身時(shí)的情況。他們是如何移動(dòng)的?哪只腳更強(qiáng)壯一點(diǎn)?在那種狀態(tài)下他們最舒服?所有的這些信息都能讓你在比賽中收獲很多好處。”
5.勤加練習(xí)直塞球
——這是創(chuàng)造機(jī)會(huì)的最好方式
“直塞球是你取得助攻的最佳方式，所以對(duì)于一名有創(chuàng)造力的中場(chǎng)球員來(lái)說(shuō)，直塞球扮演著重要的角色。但是沒(méi)什么簡(jiǎn)單的方法可以幫你提高直塞的能力。因?yàn)槊看蝹髑蚨加兴煌?，特別是當(dāng)你踢中場(chǎng)時(shí)，你會(huì)在邊路和中路兩個(gè)區(qū)域來(lái)回切換。與此同時(shí)，對(duì)方的防守隊(duì)員也會(huì)改變他們的防守方式，這就需要你可以做到傳球多樣化。你要選擇從后排傳球時(shí)是貼著地面還是過(guò)頂傳球。多樣性傳球非常重要，會(huì)了這個(gè)你才會(huì)有更多的助攻技巧。”
6.讓隊(duì)友輕松點(diǎn)
——你的隊(duì)友會(huì)感激你的
“傳球多樣性確實(shí)很重要，但這并不能完全應(yīng)付未知情況的發(fā)生，也不是讓對(duì)手感到難受的唯一方法。無(wú)論你是在踢邊路還是在踢中路的時(shí)候，你必須要讓隊(duì)友輕松點(diǎn)。別讓人一眼看穿你，但是如果你一直想著怎么傳出一腳天外飛仙的話，那么你就容易失去注意力。你應(yīng)該知道隊(duì)友想要什么(參考第二點(diǎn))，然后就給他們提供他們想要的東西，為他們創(chuàng)造最好的機(jī)會(huì)。過(guò)一會(huì)兒他們會(huì)去感激你的。”
在足球中如何踢好中場(chǎng)
中場(chǎng)籠統(tǒng)的說(shuō)無(wú)非就就三個(gè)重要的點(diǎn)：
防守型中場(chǎng)：后腰，就是位于后衛(wèi)之前，前鋒之后的靠后參與防守較多的防守型中場(chǎng)(布斯克茨)，如果把球隊(duì)比作一個(gè)人的話，后腰對(duì)其的作用更多是支撐雙腿也就是保護(hù)后衛(wèi)的做用。
組織型中場(chǎng)：中前衛(wèi)，球隊(duì)的大腦，連接著防守和進(jìn)攻的紐帶(哈維)，要有充足的體力，扎實(shí)的基本功和良好的大局觀，大多這個(gè)位置的人基本上都是球隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)，因?yàn)槠渥饔帽夭豢缮佟?/p>
進(jìn)攻型中場(chǎng)：前腰，組織前鋒的中場(chǎng)，要有手術(shù)刀的傳球和遠(yuǎn)射的能力(伊涅斯塔) 基本本不參與深度防守
踢好足球中場(chǎng)位置注意事項(xiàng)
1.要有出色的腳法和細(xì)膩的技術(shù)，可以把球控制在自己腳下是前腰必須能做到的，只有你能夠控制住皮球，才能給隊(duì)友創(chuàng)造出得分的良機(jī)，才能吸引對(duì)方后衛(wèi)的防守，為隊(duì)友拉出空擋，撕開對(duì)方的防線，并且在隊(duì)友沒(méi)有射門機(jī)會(huì)的時(shí)候，你可以利用自己的技術(shù)進(jìn)行突破，打亂對(duì)手的防御體系，給對(duì)方門前制造威脅所以技術(shù)是第一位的。
2.要有良好的視野和大局觀，在球場(chǎng)上戰(zhàn)機(jī)轉(zhuǎn)瞬即逝，稍一大意，就有可能錯(cuò)失整場(chǎng)比賽的局面，所以作為進(jìn)攻的組織者，你必須要善于觀察場(chǎng)上的風(fēng)云突變，抓住任何一個(gè)機(jī)會(huì)，制造出最有威脅的殺機(jī)，及時(shí)的把球傳給位置最好的隊(duì)友，將是決定一場(chǎng)比賽勝負(fù)的關(guān)鍵。
3.還有一點(diǎn)就是千萬(wàn)不要粘球，有些人認(rèn)為自己的腳下功夫好，所以喜歡盤帶，賣弄技術(shù)，這其實(shí)是最耽誤球隊(duì)整體攻防轉(zhuǎn)換節(jié)奏的，如果你的技術(shù)真的特別好，那就把球準(zhǔn)確的傳出去，該控球的時(shí)候必須控住，不該控球的時(shí)候，千萬(wàn)不要拖泥帶水
4.再有就是對(duì)比賽的閱讀能力，和良好的心理素質(zhì)，在球隊(duì)進(jìn)攻過(guò)程中，不能急躁，更不能毛手毛腳，你是進(jìn)攻的發(fā)起者，你要對(duì)你的每一腳傳球負(fù)責(zé)，不能漫無(wú)目的，很隨意的傳球，無(wú)論面對(duì)場(chǎng)上什么情況，都要做到穩(wěn)中求勝，心浮氣躁不可能會(huì)贏的比賽。
中場(chǎng)球員的位置十分關(guān)鍵，都說(shuō)得中場(chǎng)者得天下，可見(jiàn)中場(chǎng)的作用有多么大，要想成為一名優(yōu)秀的中場(chǎng)球員，還需要在比賽中多積累經(jīng)驗(yàn)，多看看齊達(dá)內(nèi)，卡卡等著名球在比賽中是如何控制比賽的，會(huì)對(duì)你以后有很大的幫助。1、 防守：由于自由中衛(wèi)處于三名后衛(wèi)后方的要害地域，是防守上的可*后盾。為此他應(yīng)根據(jù)球的位置和雙方攻守的情況，積極選好位，隨時(shí)準(zhǔn)備對(duì)付各種可能出現(xiàn)的復(fù)雜局面。其具體任務(wù)：
(1) 駐守防區(qū)，截獲傳球。在自身的防區(qū)內(nèi)自由活動(dòng)，隨時(shí)準(zhǔn)備截獲對(duì)方傳到本方后衛(wèi)身后的球，從而瓦解對(duì)方的進(jìn)攻。
(2) 斷搶滲透性直傳球。彌補(bǔ)門前空當(dāng)。
(3) 阻擊離開自己基本位置的插上“奇兵”。在射門區(qū)外阻擊為加強(qiáng)進(jìn)攻而臨時(shí)投入戰(zhàn)斗的無(wú)人防守的對(duì)手。
(4) 機(jī)動(dòng)保護(hù)，及時(shí)補(bǔ)漏。作為前面防守者的后盾，遇有同伴被對(duì)手突破應(yīng)立即補(bǔ)上去與對(duì)手周旋。
(5) 掩護(hù)進(jìn)攻，彌補(bǔ)空當(dāng)。當(dāng)在他前面的后衛(wèi)投入進(jìn)攻時(shí)，他應(yīng)彌補(bǔ)空當(dāng)，使出擊者無(wú)后顧之憂，并使整條防線不出現(xiàn)明顯漏洞。
(6) 居后指揮，穩(wěn)固防守。利用縱觀全局的有利位置，適時(shí)地通過(guò)呼叫來(lái)提醒同伴糾正防守上的錯(cuò)誤，或指揮某一防守隊(duì)員參與反攻。
2、 進(jìn)攻：自由中衛(wèi)參加進(jìn)攻的戰(zhàn)術(shù)任務(wù)大體上有如下幾種：
(1)奪球發(fā)動(dòng)進(jìn)攻。一旦搶奪到球時(shí)，應(yīng)迅速地傳球發(fā)動(dòng)進(jìn)攻，通?？梢詫⑶騻鹘o前衛(wèi)、拉邊接應(yīng)的邊后衛(wèi)或者跑動(dòng)接應(yīng)的邊 鋒。
(2)居后接應(yīng)配合。如居后接應(yīng)，倒腳傳球，或者為邊路同伴做墻進(jìn)行二過(guò)一配合等。
(3)突然插上進(jìn)攻。自由中衛(wèi)通常無(wú)專人盯逼，突然插上出現(xiàn)在對(duì)方面前頗有威脅。插上進(jìn)攻主要采用長(zhǎng)距離運(yùn)球突破，結(jié)合墻式二過(guò)一配合的方法，力爭(zhēng)射門。進(jìn)攻一旦結(jié)束則迅速回位防守。
前衛(wèi)
前衛(wèi)隊(duì)員，起著鋒衛(wèi)間的橋梁和攻守的樞紐的作用，全攻全守的職責(zé)格外顯著，根據(jù)比賽的實(shí)際需要，前衛(wèi)又可分為三種類型：
1、 組織型前衛(wèi)(SMF 邊前衛(wèi))：在中場(chǎng)負(fù)責(zé)組織與發(fā)動(dòng)進(jìn)攻。其基本的戰(zhàn)術(shù)任務(wù)是：
(1) 組織進(jìn)攻。在中場(chǎng)隨時(shí)準(zhǔn)備擺脫防守，接應(yīng)同伴，充分發(fā)揮組織者的作用。
(2) 控制節(jié)奏。根據(jù)比賽臨場(chǎng)情況決定進(jìn)攻的速度和節(jié)奏，選擇有利的傳球時(shí)機(jī)與傳球點(diǎn)。
(3) 威脅球門。當(dāng)中鋒拉邊或回撤，邊鋒里切或回撤，則應(yīng)以突然的快速插上或套邊占領(lǐng)空當(dāng)，接獲同伴傳球。并依*個(gè)人突破或二過(guò)一配合完成射門。
(4) 積極防守。本方一旦丟球，就應(yīng)立即轉(zhuǎn)為防守，著重注意對(duì)口盯人，在中場(chǎng)延緩阻滯對(duì)方進(jìn)攻，伺機(jī)搶奪，隨著對(duì)方進(jìn)攻的推進(jìn)而后撤到本方門前防衛(wèi)。
如：卡卡
2、 防守型中衛(wèi)(DMF 后腰)：
(1) 對(duì)口盯人。通常盯防對(duì)方的“二中鋒”，抑制其進(jìn)攻的威脅。
(2) 機(jī)動(dòng)防守。根據(jù)臨場(chǎng)的不同情況，在罰球弧前面的中場(chǎng)地帶，采用盯人與區(qū)域防守完成各種防守任務(wù)。
(3) 及時(shí)補(bǔ)位，中路防守上出現(xiàn)漏洞時(shí)，應(yīng)及時(shí)彌補(bǔ)中衛(wèi)的空隙，封鎖攻門的通道。一旦由守轉(zhuǎn)攻，一側(cè)前衛(wèi)插上進(jìn)攻時(shí)，亦應(yīng)占據(jù)插上前衛(wèi)留下的空當(dāng)，以免中場(chǎng)脫節(jié)。
(4) 伺機(jī)進(jìn)攻。防守型前衛(wèi)進(jìn)攻的主要任務(wù)是負(fù)責(zé)前后左右的接應(yīng)以及靈活地傳球轉(zhuǎn)移進(jìn)攻方向。但是，一旦出現(xiàn)良好的戰(zhàn)機(jī)也應(yīng)及時(shí)插上進(jìn)攻和遠(yuǎn)射。
如：馬克萊萊
3、 進(jìn)攻型前衛(wèi)(OMF 前腰)：進(jìn)攻型前衛(wèi)通常處于中鋒的后面，是進(jìn)攻中的重要力量。基本的戰(zhàn)術(shù)任務(wù)是：
(1) 制造空當(dāng)。通過(guò)無(wú)球行為在“兩肋”策動(dòng)，吸引對(duì)方注意力，從而打開缺口，為同伴利用中路空當(dāng)，進(jìn)行轉(zhuǎn)移傳球或運(yùn)球突破創(chuàng)造有利條件。
(2) 組織供球。在中場(chǎng)控球時(shí)應(yīng)當(dāng)發(fā)揮組織進(jìn)攻的作用。尤其是當(dāng)前衛(wèi)、邊后衛(wèi)插上進(jìn)攻時(shí)應(yīng)為其提供有威脅的傳球。
(3) 攻擊球門，善于利用中鋒為墻做二過(guò)一突破，攻擊對(duì)方球門。
(4) 邊鋒內(nèi)切拉出邊路空當(dāng)，前衛(wèi)套邊替代邊鋒進(jìn)攻職能。
(5) 積極防守。一旦本方由攻轉(zhuǎn)守時(shí)，要積極追趕和盯防就近的對(duì)方控球隊(duì)員，延緩對(duì)方的進(jìn)攻，并積極參與門前防守。遇到中場(chǎng)指揮者和防守前衛(wèi)出擊時(shí)，則應(yīng)在中場(chǎng)保護(hù)以確保中場(chǎng)優(yōu)勢(shì)。