特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦 > 體育運(yùn)動 > 球類運(yùn)動 > 足球 > 初學(xué)足球顛球教學(xué)視頻

初學(xué)足球顛球教學(xué)視頻

時(shí)間: 惠燕962 分享

初學(xué)足球顛球教學(xué)視頻

  顛球是足球眾多技巧中的基礎(chǔ),這是一項(xiàng)巴西人說第二沒人敢說第一的足球技巧,作為足球初學(xué)者,有看過顛球技術(shù)的教學(xué)視頻嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享初學(xué)足球顛球教學(xué)視頻,謝謝閱覽。

  初學(xué)足球顛球教程

  初學(xué)足球顛球方法

  初學(xué)者小竅門

  如果從來都沒有練習(xí)過顛球或者自己的顛球次數(shù)從來都沒有超過過五次,那么主頁君建議大家可以先借助自己雙手,先用腳背或者大腿開始練起,從一次兩次到三次,直到能夠完全擺脫雙手。

  細(xì)膩練習(xí)

  將一只腳踩在球上,隨機(jī)快速拉向自己。

  把腳趾伸到球的下面。

  最終把球挑起。

  當(dāng)你完全不需要依靠雙手顛球時(shí),可以嘗試只用一只腳連續(xù)的顛球。

  在只用一只腳顛球的過程中這只腳不要著地。

  盡可能的降低顛球的高度。

  一只腳熟練之后嘗試用另外一只腳做相同的練習(xí)。

  當(dāng)雙腳都可以數(shù)量掌握這種腳趾顛球之后,可以在雙腳之間進(jìn)行來回切換。

  上身顛球

  上身顛球是顛球的另外一個(gè)非常重要的組成部分。開始的時(shí)候也是可以借助自己的雙手先將球拋棄到合適的高度。

  先嘗試使用的自己的頭部盡可能多的頂球。

  當(dāng)球落到低于頭部的高度之后可以嘗試用腳或者大腿將球再次調(diào)整回時(shí)候頭部顛球的高度。

  用頭部進(jìn)行顛球時(shí),身體不要完全直立,要有一定的屈膝和彎腰。

  為了能夠持續(xù)顛球,注意球不要頂?shù)锰摺?/p>

  頭部觸球的部位因每個(gè)人額頭形狀的不同不能一視同仁,但是要始終保持皮球的一半在自己的視線之內(nèi)。

  七部位顛球

  當(dāng)雙腳、雙腿、兩個(gè)肩膀及頭部都能做到一定數(shù)量的顛球之后可以嘗試開始練習(xí)七部位顛球。

  七部位顛球其實(shí)就是從自己的一只腳開始然后依次使用大腿、肩部、頭部最后使用另一次肩部、大腿、腳步。連續(xù)完成七次七個(gè)不同部位的顛球。

  身體籃球

  有一定的顛球基礎(chǔ)之后,我們可以同自己的小伙伴們在一個(gè)籃板附近,嘗試不用手相互通過顛球的方式傳遞皮球,并最終將皮球送入籃筐的方式來打磨自己的顛球能力。

  花式顛球

  獨(dú)自練習(xí)時(shí),我們可以嘗試在各種網(wǎng)站上找一些,各種好玩有趣的花式顛球教學(xué)并加以練習(xí)。

  實(shí)戰(zhàn)準(zhǔn)備

  顛球在實(shí)戰(zhàn)的運(yùn)用除了可以提升我們個(gè)人的停球控球能力之外,還有就是兩個(gè)隊(duì)友之間隊(duì)友半高球的傳接配合能力。

  兩個(gè)隊(duì)友站在距離不遠(yuǎn)的的地方相互顛球傳遞皮球。

  嘗試用身體的不同部位去接球和顛球。

  盡可能做多的練習(xí)以提高自己對處理不同類型來球的應(yīng)變能力。

  熟練之后可以適當(dāng)拉遠(yuǎn)兩人之間的距離。

初學(xué)足球顛球相關(guān)文章:

1.2016年學(xué)校園足球活動工作計(jì)劃

2.球類運(yùn)動知識

3.排球墊球練習(xí)方法介紹

4.小學(xué)生足球訓(xùn)練方法

2709098