足球踩單車(chē)教學(xué)方法視頻
足球踩單車(chē)教學(xué)方法視頻
足球踩單車(chē)是指雙腳不斷在球的四周不斷快速繞圈做假動(dòng)作，那么你知道踩單車(chē)的訓(xùn)練方法嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享足球踩單車(chē)教學(xué)方法視頻，謝謝閱覽。
足球踩單車(chē)教學(xué)方法視頻
足球踩單車(chē)方法介紹
1.相比其他三種基本特技，踩單車(chē)更強(qiáng)調(diào)于良好節(jié)奏感，其中又包括控奏與變奏，前者支持你做出連續(xù)的踏板動(dòng)作，后者建立在前者之上，用于支持球場(chǎng)上的突發(fā)情況和多次使用。
2.踩單車(chē)對(duì)身體協(xié)調(diào)要求較高，特別對(duì)肌肉協(xié)調(diào)能力提出高要求，這個(gè)動(dòng)作需要持續(xù)運(yùn)動(dòng)全身大部分重要肌肉，會(huì)在之后的訓(xùn)練篇詳細(xì)介紹。
3.踩單車(chē)的過(guò)程維持長(zhǎng)，期間更是進(jìn)攻方與防守放的心理抗?fàn)?，心理的波?dòng)都會(huì)左右動(dòng)作的結(jié)果。
踩單車(chē)技巧介紹
1.小單車(chē)：3次或3次以下(童車(chē))初學(xué)者和高手最常使用的選擇，上手方便適合初級(jí)階段的學(xué)習(xí)，而且即使只有3下若能被高手得當(dāng)使用，其效果也是相當(dāng)好。
2.普通單車(chē)：4-6次，一般而言最常規(guī)也是性?xún)r(jià)比最高的選擇，踩得過(guò)短可能會(huì)因?qū)Ψ轿唇邮芊磻?yīng)大打折扣，踩得多長(zhǎng)對(duì)體力的過(guò)度消耗影響動(dòng)作效果和接下來(lái)的比賽。
3.長(zhǎng)單車(chē)：7次或7次以上 (火星車(chē)) 目前為止最有名的"火星車(chē)"要屬羅比尼奧的8次單車(chē)過(guò)人，十分成功。特別是全身的協(xié)調(diào)的擺動(dòng)與洞悉對(duì)手腳步后的突破值得大家學(xué)習(xí)。
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