踢足球如何搶球的技巧方法
踢足球如何搶球的技巧方法
足球是一項十分受歡迎的運動，很多人都喜歡踢足球。那么踢足球怎么搶球呢?小編精心收集了踢足球如何搶球，踢足球搶球技巧，供大家欣賞學(xué)習(xí)!
踢足球怎么搶球
1、踢足球怎么搶球
利用身體正面搶球時，首先應(yīng)該雙腿微屈降低自己身體的重心，兩腳前后呈斜線站立，保持注意力的集中，注視對方隊員的身體和皮球。在對方隊員的運球腳離開皮球準(zhǔn)備著地或者是運球腳剛剛著地的時候，支撐腿(后腿)立即蹬地身體迅速向前進行搶球，搶球時繃緊踝關(guān)節(jié)，用腳內(nèi)側(cè)踢觸球的正中部，在腳內(nèi)側(cè)與球接觸時，上體上肢保持前傾，腿部發(fā)力且腳部的用力要通過球的中心。如果皮球被攻防隊員用腳夾住，在夾住的瞬間用腳背內(nèi)側(cè)將球提拉，使足球能夠從對方的腳背上滾過?；蛘邔⑶蚶蜃约荷眢w一側(cè)，然后迅速轉(zhuǎn)身進行護球。
2、搶球是什么
在踢足球的時候，要盡可能想辦法把球控制在自己人手中，這樣才有進球的機會。 如果現(xiàn)在球在對方手中，有些時候我們還可以搶過來。 足球搶球技巧教程，教會大家搶球。 這個技巧特別實用，有些時間可以讓自己隊的進球機率大大提高。 具體應(yīng)該怎么搶呢?這就得講究技巧，不能蠻來。 足球搶球、斷球是指防守隊員有目的地運用身體的某一部位，將對手控制下或傳遞中的球奪過來、踢出去、破壞掉的技術(shù)動作方法。 這是在踢足球的時候，經(jīng)常使用的一個策略。 在足球比賽中，搶、斷球是運動員獲得球的主要手段之一，是球隊轉(zhuǎn)守為攻的主要途徑，是運動員個人防守能力的綜合體現(xiàn)。搶、斷球包含搶球和斷球兩種技術(shù)成分，但從其動作過程分析，都是由判斷選位、上步搶斷、銜接動作等環(huán)節(jié)所構(gòu)成。
3、搶球的注意事項
身體重心不能及時移向搶球腳上和搶球腳的踝關(guān)節(jié)不夠緊張，搶球無力而徒勞。支撐腳沒有迅速跟上，影響銜接下一個動作。搶球的時機掌握得不好，出腳稍早或稍晚而搶球失敗。搶球腳抬得過高，造成犯規(guī)。沖撞時用手或肘、肩推對手造成犯規(guī)。不是在對手靠近自己一側(cè)的腳離地時進行沖撞，因而沒有效果。不是側(cè)后方或側(cè)方鏟球，而是從正后方鏟球，容易傷害對手和犯規(guī)。動作不連貫，容易摔傷自己和影響迅速銜接下一個動作。
足球的萌芽和產(chǎn)生
足球運動是一項古老的體育活動，源遠流長。據(jù)說，希臘人和羅馬人在中世紀(jì)以前就已經(jīng)從事一種足球游戲了。他們在一個長方形場地上，將球放在中間的白線上，用腳把球踢滾到對方場地上，當(dāng)時稱這種游戲為“哈巴斯托姆”。到19世紀(jì)初葉，足球運動在當(dāng)時歐洲及拉美一些國家特別是在資本主義的英國已經(jīng)相當(dāng)盛行。直到1848年，足球運動的第一個文字形式的規(guī)則《劍橋規(guī)則》誕生了。然而眾多的資料表明，中國古代足球的出現(xiàn)比歐洲更早，歷史更為悠久。我國古代足球稱為“蹴鞠”或“蹋鞠”，“蹴”和“蹋”都是踢的意思，“鞠”是球名。當(dāng)然，由于封建社會的局限，中國古代的蹴鞠活動最終沒有發(fā)展成為以“公平競爭”為原則的現(xiàn)代足球運動。這個質(zhì)的飛躍是在資本主義的英國完成的。
踢足球的注意事項
在業(yè)務(wù)比賽中常常有這種情況，比賽中間休息或結(jié)束時，運動員因感到口渴而大量喝水，甚至跑到自來水龍頭下痛飲一場。這種圖一時痛快的做法，往往會對身體產(chǎn)生不良的影響，因為劇烈運動會使身體有很大的消耗，各部分機能處于相對較低的水平，。正確的做法應(yīng)是在劇烈運動后先少量飲水，待休息一段時間后，再加大飲水量，切忌飲用生水、冷水。
許多運動員在練習(xí)或比賽后立即去洗澡，以為這樣既可去污又可消除疲勞。其實，這種做法并不科學(xué)，因為在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。停止運動后，這種情況仍會持續(xù)一段時間，如果這時立即洗熱水澡，就會使血液不足以供應(yīng)其它重要器官，如心臟和大腦供血不足，就會感到頭昏、惡心、全身無力，嚴(yán)重的還會誘發(fā)其它疾病，因此應(yīng)格外注意。運動后立即洗冷水澡更是弊多利少。正確的方法是運動后休息一會兒(以脈搏恢復(fù)到接近正常數(shù)為準(zhǔn))再洗澡，最好洗溫水澡。
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