足球運球教學視頻
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運球是踢足球的重要技術(shù)之一,勤加練習后,隨著球感、距離感得提升,下面學習啦小編給大家介紹關(guān)于足球運球教學相關(guān)視頻,希望對您有所幫助。
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足球運球技巧介紹
1. 運球時,要腳背內(nèi)側(cè)和外側(cè)結(jié)合使用。2. 運球時,身體降低重心(也就是膝關(guān)節(jié)要稍微彎曲)。3. 運球時,要注意結(jié)合變速與變向的過程。在運球過程中要注意,眼睛的余光要觀察周圍情況。
練習時,可以用標志物擺放成一條直線,標志物之間間隔根據(jù)練習難度而決定,腳背內(nèi)外側(cè)結(jié)合使用,注意人與球、球與標志物的距離。對于曲線運球過標志物只要練習一小段時間都可以掌握并不難。
但是在球場上,沒有速度的變化是不能真正的通過防守球員的。所以我們要特別練習上面所說的第3點,就是變向變速。變向我們在之前的練習中已經(jīng)掌握,現(xiàn)在要加上變速,變速就是加速和減速的過程,加速是在我們剛剛變向之后馬上加速(剛剛通過標志物),減速是在馬上將要變向的時候減速(即將到達標志物)。我們在不考慮精彩的假動作情況下,場上只要可以很好的應用變速變向,突破防守球員不是問題。
練習的方法有很多,剛剛說的是直線練習方法,還是“八字”練習法,將標志物擺放成一個正方形,在四個標志物之間運球,運球線路始終為八字型的方法,技術(shù)要領同直線運球相同。