教你足球守門(mén)員守門(mén)技術(shù)練習(xí)方法和技巧，下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于足球守門(mén)員的技巧，希望對(duì)您有所幫助。

　　足球守門(mén)員注意事項(xiàng)

　　1 守門(mén)員不可以在本方禁區(qū)外的任何地方用手接球。否則有很大可能被紅牌罰下，如果你在大禁區(qū)邊沿?fù)渚?，而?chǎng)地很滑。人抱著球就快滑出禁區(qū)的時(shí)候，只要球和手在禁區(qū)就可以。但你可以出禁區(qū)，禁區(qū)外除了不可以用手，其他方面你和其他隊(duì)友無(wú)異。

　　2 本方球員投拋界外球給你的話(huà)，那怕你在禁區(qū)里，也不可以用手接。

　　3 本方隊(duì)友有意的回傳球不可以用手接，可以用頭，胸，大腿停下來(lái)。無(wú)意的回傳球則可以(比方說(shuō)本方禁區(qū)里一片混亂，本方隊(duì)友無(wú)奈用腳解圍，而你又恰恰可以用手接住?；蛘弑痉疥?duì)友大腳的回傳球，而球非常高，非用手接不可的，都可以用手，另一種就比較操蛋了，就是隊(duì)友腳法奇差，離你非常近的回傳球也傳的非常刁，直奔死角而去，撲救的時(shí)候，可以用手，碰到你自己失誤，沒(méi)停好球，球往門(mén)里跑，不得不用手的情況下，一般情況下裁判會(huì)判罰禁區(qū)內(nèi)任意球。)隊(duì)友頭球回傳，胸部回傳，或者打在隊(duì)友背上的球，可以用手接。

　　4 用手接到球之后，為了傳球的準(zhǔn)確性，門(mén)將喜歡把球放到地上開(kāi)，但是放到地上之后就不可以再用手拿起來(lái)了，否則會(huì)被判罰禁區(qū)內(nèi)任意球。

　　5 混亂中單手把球控制住的情況下，只要球和手沒(méi)分開(kāi)。對(duì)方是不可以繼續(xù)搶球的。二樓寂寞干紅兄說(shuō)單手把球按著對(duì)方可以進(jìn)攻是不允許的，裁判會(huì)吹罰沖撞守門(mén)員。或者是危險(xiǎn)動(dòng)作。

　　6 無(wú)論是撲單刀，還是撲角球，或者撲傳中球，在解圍撲球時(shí)一定一定要做到先碰球，撲救成功之后身體不受慣性控制放倒對(duì)方是不犯規(guī)的。如果是先把人放到，后碰到球，或者根本就沒(méi)碰到球，只放倒人，哪就準(zhǔn)備撲點(diǎn)球吧，甚至?xí)t牌。

　　足球守門(mén)員發(fā)球技巧

　　1 隊(duì)友有意的回傳球只能用腳處理，如何傳球或者如何大腳我在這里就不說(shuō)了，問(wèn)你隊(duì)里的隊(duì)友吧。相信他們會(huì)告訴你很多。

　　2 用手控制后的球可以用手拋起來(lái)再用腳踢出去。這樣的球可以踢的很遠(yuǎn)。但是準(zhǔn)確性最差。也可以用手直接扔給自己的隊(duì)友。這個(gè)最準(zhǔn)，但是對(duì)臂力要求很大。也可以等對(duì)方球員回防之后，將球放在地上再傳出去。還有就是把球往腳前輕輕一扔，等反彈起來(lái)再踢出去。這種傳球隊(duì)友很好接。無(wú)論哪一種處理方法。請(qǐng)?jiān)?秒鐘之內(nèi)處理掉。因?yàn)槟愕臅r(shí)間觀(guān)念和裁判的是不一樣的。除了一種情況你可以抱著球晚點(diǎn)開(kāi)。就是你撲住了球。周?chē)鷮?duì)方進(jìn)攻球員很多。你可以爬在地上護(hù)住球等會(huì)起來(lái)。還有個(gè)比較操蛋的情況，就是對(duì)方球員緊緊跟著你。不讓你出手，你可以跑開(kāi)，離他遠(yuǎn)點(diǎn)出手。耽誤秒把鐘裁判不會(huì)吹。

　　3 球門(mén)球，要放在小禁區(qū)線(xiàn)上用腳傳?？梢允顷?duì)內(nèi)任何一名球員開(kāi)。這里要注意的是 如果球是在門(mén)柱左側(cè)出的底線(xiàn)，那么球應(yīng)該放在小禁區(qū)偏左的地方發(fā)。反之是右邊。

　　4 球發(fā)出之后在沒(méi)有任何人接觸之前，你不可以再次碰球。否則違例。隊(duì)友要等球出大禁區(qū)才可以接球。

　　足球守門(mén)員撲球技巧

　　1 側(cè)撲之前，兩腳后跟應(yīng)離地。身體重心先向下。然后拉開(kāi)側(cè)弓步，發(fā)力腳用力蹬出，雙臂伸直。如果有把握可以把球接到，要做到一個(gè)手的手心應(yīng)向下。一個(gè)手的手心應(yīng)向外，左右手應(yīng)該是一個(gè)直角。這樣可以防止球的力量大，從雙手間漏出去。兩手心相對(duì)的話(huà)很容易漏過(guò)去?；蛘呤搁L(zhǎng)開(kāi)。手心全部向外。但是拇指間距離要小。身體撲出去之后。來(lái)球如果到達(dá)胸部，十指張開(kāi)。拇指尖向?qū)ΑＪ中南騼?nèi)稍向外，成球窩狀。觸到球后，迅速收手。兩小臂對(duì)收。兩手心對(duì)胸抱球。腹部對(duì)地。將球壓在身下。對(duì)沒(méi)有把握的球，雙拳收到胸前，狠狠擊出。要打遠(yuǎn)一點(diǎn)哦。

　　2 高空側(cè)撲，這個(gè)是最難的?；緞?dòng)作同上，主要說(shuō)下落地動(dòng)作。如果經(jīng)常練基本功的話(huà)。應(yīng)該是球最先碰地，其次是臂。腰，屁股。大腿。小腿。腳。如果從不練基本功，或者不正規(guī)練基本功。奉勸你就別這樣了。否則第一步，你球先碰地，人估計(jì)就滑出去過(guò)了?？隙ńo你摔的七葷八素。在這里呢。主要給你說(shuō)下業(yè)余門(mén)將應(yīng)該怎么做?？烨蛉坑檬执虺鋈?。落地時(shí)，身子要舒展開(kāi)。千萬(wàn)別下意識(shí)用關(guān)節(jié)部位護(hù)身子。如膝蓋。肘。身子要舒展開(kāi)。讓肌肉多的地方落地。我從14歲守門(mén)。雖然從沒(méi)進(jìn)過(guò)專(zhuān)業(yè)隊(duì)。但是14~20歲之間，我的基礎(chǔ)訓(xùn)練幾乎天天沒(méi)斷過(guò)?，F(xiàn)在我25了，所在的也是業(yè)余隊(duì)，因?yàn)榛A(chǔ)打下來(lái)了。所以落地從沒(méi)傷過(guò)。包括在沙土地上的比賽?？偠灾痪湓?huà)。沒(méi)做過(guò)基礎(chǔ)訓(xùn)練的話(huà)。千萬(wàn)別下意識(shí)用關(guān)節(jié)部位去抗地。

　　3 接高空球 拇指尖相對(duì)距離5CM左右 兩臂高舉。兩手心向外稍向內(nèi)。成球窩狀。觸球后迅速收手抓緊。兩手心向胸抱球，兩小臂對(duì)收，將球置于胸前。如果球力度太大，應(yīng)用拳狠狠擊出?；蛘邇墒中南蛏?，將球托出底線(xiàn)。

　　4 半高球， 拇指尖相對(duì)距離5CM左右 兩臂放于胸前。兩手心向外稍向內(nèi)。成球窩狀。觸球后迅速收手抓緊。兩手心向胸抱球，兩小臂對(duì)收，將球置于胸前。很多業(yè)余門(mén)將喜歡把肘放在腰上。手心向上，將來(lái)球從下往上摟。這樣做的缺點(diǎn)是沒(méi)摟住，打到下巴。甚至打到鼻子。打到眼睛。雖然知道球脫手了，但意識(shí)會(huì)遲滯幾秒。容易被進(jìn)攻球員撿漏。我所說(shuō)的方法也會(huì)脫手。但球是往下走。人可以很快反應(yīng)做出補(bǔ)救動(dòng)作。比方說(shuō)往前趴，將球控制住，如果補(bǔ)救動(dòng)作還沒(méi)抱到球.....

　　5 地滾球 接地滾球之前的姿勢(shì)。觸地的膝蓋要離支撐腳的腳后跟近些，就算手漏球，球也是打到腿上進(jìn)不去。