怎樣才能踢足球的練習方法
足球,全球體育界具有一定影響力的單項體育運動,被譽為“世界第一運動”。想學踢足球卻不知從何下手?新手如何踢足球?以下是學習啦小編分享給大家的關于怎樣才能踢足球,希望能給大家?guī)韼椭?
新手踢足球的教程
首先對于足球有個基本的認識,了解足球的基本特征,有利于更好的熟悉球性。首先,足球分為三個部分,上面一圈是球的上部,中間一大圈是球的中部,下面一圈是球的下部。
2腳踢球的上部,有利于空中的球落地。所以對于不高的空中球,可以用腳踢其上部,然后空中球就變成地滾球了。
3對于傳球,通??梢蕴叩貪L球,有利于球準確地傳給隊友。這時應該踢球的中部或者中部偏上一點點。
4要想把球踢飛起來,就要往球的下部(底部)踢。通常在射門的時候,想把球踢得偏一點,也正好要飛起來,給守門員守球增加難度,可以往球的下部踢?;蛘呦氚亚騻鞯酶h,也可以往球的下部踢。通常踢得越往下,飛得越高,球也不高有勢,越往球的中部踢,球越有勢,飛得也越低。所以要根據(jù)不同形式,采取不同的踢法。
5練習玩基本的踢球方法,就可以跟自己的同伴,一個人踢球,一個人當守門員。有針對性的練習。選準好不易守得住的地方,往那里踢,守門員通常收不住,但是往往自己也不易踢得準,會踢偏。所以要多加練習。
注意事項
要想把球踢好,除了懂得方法之外,就要多加練習。
堅持把基本功練好,有機會多參加組隊的足球比賽。那樣一定會進步很快的。
新手踢足球從入門到精通完整版
入門篇
如果你是:
1.守門員,永遠要做好接球隨時可能脫手的準備;且要記?。耗愕哪_大多數(shù)時候比你的手更管用;
2.邊后衛(wèi),體力不好就不要輕易上去助攻,而且你的眼睛除了盯住對手之外,還要時刻盯住本方的中后衛(wèi);
3.中后衛(wèi),當面對對手一對一的時候,你向后退比向前沖或許更有效,因為對方帶球或許帶著帶著自己就把球給你了;
4.后腰,有些時候即使盲目向前場開大腳也要比你粘球帶丟了、被對方就地打反擊強一百倍;
5.邊前衛(wèi),當另一則的對友已經下底準備傳中的時候,你還沒有進入到對方禁區(qū)之內,建議你換個位置;
6.前鋒,當你得球后,面前全是對方防守球員的腿的時候你還要射門,你的臉一定會經常被彈回來的球打中過;
7.教練,你要把上面這些話告訴你的隊員。
提高篇
如果你是:
1.守門員,接高球的時候避免和隊友撞在一起的有效方式,就是提前大喊一聲——“我的!”;而避免被對手撞到“小弟弟”、回家被老婆或者女朋友罵的惟一方式,就是起跳的同時抬起一條腿的膝蓋;
2.邊后衛(wèi),當對方罰任意球的時候,你最佳的防守位置在人墻里,當對方發(fā)角球的時候,你最佳的防守位置在門柱邊;盡量別想著去爭頂或者補位,因為你若具備這樣的能力,通常就不會被安排踢這個位置;
3.中后衛(wèi),當對方起高球沖吊的時候,你倚住對方的前鋒身體往往比你跳起來爭頂更重要;
且要牢記:無論在任何情況下,門前果斷開大腳把球踢出邊線或者底線,都永遠不會是最差的那種選擇;
4.后腰,在對手上來逼搶的時候,回傳身后的中后衛(wèi)或者橫傳邊上的邊后衛(wèi),總要比你向前直傳給前腰、邊前衛(wèi)或者前鋒來得更簡單、更保險,且也不失“專業(yè)范兒”;
5.邊前衛(wèi),你在前場只要擺脫了對方的防守第一時間就要想著傳球或者傳中,而不一定非要一路帶球突破到底線再傳中——因為通常那個時候,你的體力已經無法確保你動作不會變形而將球直接傳出底線;
6.前鋒,你需要隨時比照對方后衛(wèi)線調整自己的位置,不要讓自己處于越位的邊緣,因為你又不是因扎吉;而對方由守轉攻的時候,即使你不回防也要在前場處于對方兩名中后衛(wèi)之間阻止他們之間的聯(lián)絡,好歹也是對防守的貢獻;
7.教練,你至少應該要在場邊頻繁向場上喊三句話:一,“回位置!”;二,“別犯規(guī)!”;三:“扶一下!”
精通篇
如果你是:
1.守門員,你應該是后防線的第一組織者,因為沒有任何一位隊友比你更容易看清所有對手的舉動;且每一次丟球,不論是否是你的責任,你都應是第一個抬起頭來面對接下來的比賽的那個人;
2.邊后衛(wèi),當你被速度明顯比你更快的對方邊鋒打了身后,你轉身后放棄直線身后追擊,代之以斜線跑回禁區(qū)是更明智的選擇,且比賽中插上助攻的頻率要像性生活一樣講究節(jié)制;
3.中后衛(wèi),你需要帶領整條后衛(wèi)線依據(jù)場上不同的形勢,主動壓上或者提前回收,就像海水一樣的潮漲潮落;且當所有人都知道到你要拉開架勢瞄準一個目標發(fā)動長傳的時候,你能突然改變你的原始想法,調整出球的線路和方向;
4.后腰,你的活動范圍只是在中場中路,那么,你對球隊攻防的貢獻都將是有限的,且你犯規(guī)的水平是你經驗與能力的間接體現(xiàn)——無謂犯規(guī)可能造成一個丟球,必要犯規(guī)可能避免一個丟球;
5.邊前衛(wèi),你必須把你身后的邊后衛(wèi)當做女朋友一樣呵護,不讓其陷入太多的孤單,為此你需要付出更多的跑動;且當你下底傳中的時候,選擇倒三角的線路往往會比直接傳向門前有更大的收獲;
6.前鋒,你射門時腳面應該像芭蕾舞演員那樣繃直,以避免頻頻暴露你平時的愛好——“打飛機”;且如果你能掌握先橫向跑動、隊友傳球瞬間再縱向的插上的技能,對方后衛(wèi)線的身后將成為你盡情馳騁的一片遼闊草原;
7.進球者,進球后能第一時間跑向助攻的隊友致謝,你將顯得無比高大上;當然,最好別忘了接下來再跑向你的教練;
8.教練,隊員進球之后對你毫無表示,記住,此時千萬不要流露出任何的失落與不快,你需要做的只是:振臂歡呼后迅速轉身若無其事地擰開一瓶礦泉水,渴不渴都喝上一口,同時微微點頭。畢竟,很多事,忍忍就過去了……
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