怎么提高足球過(guò)人技術(shù)
怎么提高足球過(guò)人技術(shù)
現(xiàn)代足球發(fā)展較快,競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈,要求足球運(yùn)動(dòng)員擁有過(guò)人的技術(shù),以便能在足球場(chǎng)上成功過(guò)人,更好帶球進(jìn)攻,為球隊(duì)取得進(jìn)球。以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于怎么提高足球過(guò)人技術(shù)，希望能給大家?guī)?lái)幫助!
提高足球過(guò)人技術(shù)的訣竅：
1、學(xué)習(xí)過(guò)人技巧，第一步就是自己帶球要穩(wěn)，讓足球像是黏在自己腳上一樣，平時(shí)訓(xùn)練要注重自己的帶球技術(shù)，直線、曲線帶球跑、橫向撥球，注意趟球不宜過(guò)大也不宜過(guò)小，帶球過(guò)程中嘗試突然加速和突然停球，這都是在足球場(chǎng)上很實(shí)用的甩開(kāi)防守的方式，在平時(shí)訓(xùn)練中一定要練熟，才能在球場(chǎng)上靈活運(yùn)用。
2、在足球場(chǎng)上身體對(duì)抗是必不可少的，所以較強(qiáng)的身體素質(zhì)是必不可少的，平時(shí)訓(xùn)練不要忽略了自己的身體素質(zhì)方面的鍛煉。并且還要注重速度方面的練習(xí)，速度擺脫防守在球場(chǎng)上是非常重要的，訓(xùn)練短跑、加速跑，速度和快速起步跑在球場(chǎng)上是很占優(yōu)的。
3、顛球是一個(gè)培養(yǎng)自己球感的方法，顛球顛好了，自己的球感也隨之變好，盤(pán)帶也會(huì)更輕松自如，在平時(shí)訓(xùn)練中顛球也是不可或缺的一項(xiàng)訓(xùn)練項(xiàng)目，剛開(kāi)始顛，可以嘗試一個(gè)一個(gè)的顛，直到可以把一個(gè)顛穩(wěn)，再慢慢往上加。
4、除了顛球，還有很多提高足球球感的練習(xí)，比如說(shuō)帶球急轉(zhuǎn)急停，變向帶球，長(zhǎng)傳短傳。練好停球，不管高的低的，都能將球停好，這是必不可少的足球技術(shù)，可以說(shuō)是最基礎(chǔ)也是最重要的技術(shù)。
5、扣球過(guò)人是一個(gè)很簡(jiǎn)單但又很實(shí)用的技術(shù)，在帶球跑的過(guò)程中，突然扣球，會(huì)造成對(duì)手措手不及，扣球假射、假傳，在對(duì)手恍惚之中，迅速帶球突破。平時(shí)訓(xùn)練中可以直線帶球跑，然后在目標(biāo)點(diǎn)處扣球再反向跑回加速再扣，如此反復(fù)練習(xí)，便能在球場(chǎng)上運(yùn)用自如。
6、多看球賽，學(xué)習(xí)他人是如何過(guò)人的，然后自己多加練習(xí)，練習(xí)一個(gè)動(dòng)作一直練到閉著眼都能做出來(lái)，這樣才能在球場(chǎng)上發(fā)揮自如，不然到了場(chǎng)上，看見(jiàn)防守隊(duì)員過(guò)來(lái)防守，如果不熟練，可能一緊張動(dòng)作就變了形，甚至動(dòng)作都不知道怎么去做。
常見(jiàn)的足球過(guò)人分類(lèi)：
(1)反來(lái)勢(shì)過(guò)人。
(這是足球比賽中出現(xiàn)頻率最高的過(guò)人方式。)
球員觀察到對(duì)手的來(lái)勢(shì)，往與其來(lái)勢(shì)相反的方向推過(guò)或扣過(guò)對(duì)手，這時(shí)，對(duì)手往往由于慣性而一時(shí)轉(zhuǎn)不過(guò)身被過(guò)掉。
自信心極強(qiáng)的門(mén)將面對(duì)高速逼近的對(duì)手，有時(shí)也會(huì)用這種方式過(guò)人。
(2)速度型突破。
球員利用自身速度優(yōu)勢(shì)單純地高速帶球擺脫對(duì)手的防守;速度不突出的球員有時(shí)也可通過(guò)觀察或預(yù)測(cè)對(duì)手重心加速過(guò)人。此外這種過(guò)人有時(shí)還需要與對(duì)手壓身位，所以身材高大壯實(shí)而速度快的球員有很大優(yōu)勢(shì)，多見(jiàn)于黑人球員。
擅長(zhǎng)這種過(guò)人方式的現(xiàn)役大牌球星有：亨利、阿德里亞諾等等。
(3)假動(dòng)作過(guò)人。
球員做出具有高欺騙性的假動(dòng)作迷惑對(duì)手，過(guò)人。
擅長(zhǎng)這種過(guò)人方式的現(xiàn)役大牌球星有：C.羅納爾多(小小羅)、羅納爾迪尼奧(小羅)等等。
還有些少見(jiàn)的過(guò)人，可分兩類(lèi)：
(1)聰明型過(guò)人。
球員面對(duì)防守時(shí)，把球踢向?qū)κ忠饬现獾姆较?，在?duì)手反應(yīng)過(guò)來(lái)之前過(guò)人。比如在邊線附近帶球時(shí)，突然加速往沿著邊線帶去。還有把球吊過(guò)對(duì)手頭頂、把球穿過(guò)對(duì)手胯下、分球突破之類(lèi)的。
(2)大師型盤(pán)球、護(hù)球過(guò)人。
一般只有具備高度細(xì)膩的腳下功夫，高度的自信的球員，像(貝利、馬拉多納、齊達(dá)內(nèi)、小羅)才能做出，常在多人共同防守的情況下突破，集上面各類(lèi)方法之大成。
街頭足球過(guò)人技術(shù)的練習(xí)方法：
必須先練好顛球.個(gè)人覺(jué)得街頭足球過(guò)人最基礎(chǔ)的技巧就是先練好顛球,提高球感,要顛多少下才算好呢?右腳你要保證顛不死.左腳在500下左右，這樣球感就很高了。
帶球必須要小碎步.小碎步在過(guò)人的過(guò)程中是非常重要的.必須非常熟練。第一下觸球很關(guān)鍵,如果第一下沒(méi)帶好,那后面的就沒(méi)感覺(jué)了。小碎步帶球就是用腳尖輕輕的墊，一下一下向前帶.如果小碎步帶球練得隨心所欲的話,你就可以學(xué)過(guò)人和踩單車(chē)了。
踩單車(chē)是街頭足球的過(guò)人技術(shù)中最難的技巧,有些新手以為腳隨便亂動(dòng)幾下就叫踩單車(chē)了.其實(shí)不是.踩單車(chē)有很多動(dòng)作要領(lǐng)。重心要放在下半身,這樣對(duì)腳的速度比較有利,然后是變向。這一下非常重要.記住變向的時(shí)候用腳尖來(lái)改變球的方向,這樣過(guò)完人以后球又會(huì)在你腳下。
接著再過(guò)下一個(gè).因?yàn)橛媚_尖變向球不會(huì)離你太遠(yuǎn),你一伸腳就可以碰到球了.這個(gè)街頭足球的過(guò)人技術(shù)要經(jīng)常練習(xí).還有,左腳變向要和你右腳一樣練熟.只會(huì)右邊也不行哦。
提高自信心,可以提高你過(guò)人的成功率.至于怎么提高,就要經(jīng)常去試,不要怕失敗,循序漸進(jìn)。把自信練出來(lái)。
不要把時(shí)間大量的發(fā)盲目的練球上,不管做什么事都要合理,科學(xué).這樣才可以在事半功倍提高你的球技.先看視頻,推薦看,小羅.C羅的.會(huì)學(xué)到很多動(dòng)作。.看完視頻以后,在興奮的情況下練球,會(huì)比平時(shí)練球進(jìn)步要快很多。相信自己一定能練好街頭足球過(guò)人技術(shù)，一定會(huì)成為足球高手的...祝你成功。
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