體育課熱身小游戲有哪些
培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育課的興趣,讓學(xué)生充分體驗(yàn)到參加體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣,是奠定學(xué)生終身參加體育運(yùn)動(dòng)的重要前提。以下幾個(gè)課前小游戲可以充分活躍課堂氣氛,幫助課程順利進(jìn)行。
1. 平衡性游戲
組織:
(1)將學(xué)生平均分到四個(gè)區(qū)域內(nèi),并將標(biāo)志盤頂在頭上,由走過(guò)度到跑,到指定區(qū)域。
(2)可頭頂球比賽(停頓的時(shí)間)。
要求:背部直立,手臂張開(kāi),保持平衡,走或跑的過(guò)程中,標(biāo)志盤掉在地上,要喊:“解救,我被凍住了”!要本方隊(duì)友將標(biāo)志盤放置頭頂方可向前移動(dòng)。
2. 追逐接力游戲
組織:
(1)將學(xué)生分成兩組 或 三組,在指定的方形區(qū)域(20×20)邊線排開(kāi),每次只能進(jìn)入1人在區(qū)域內(nèi),去任意拍其他組的學(xué)生,一旦拍到,方可換本方下一個(gè)人進(jìn)去。
(2)也可將兩組學(xué)生進(jìn)入?yún)^(qū)域內(nèi),第三組在外面排開(kāi),計(jì)時(shí)開(kāi)始,每次進(jìn)去一人追逐,拍到對(duì)方后交換隊(duì)友,直到最后一人完成停表,看哪組完成的時(shí)間最短。
要求:被拍到的人,不交換,只有拍到對(duì)方的人且沒(méi)有被碰到,方可交換隊(duì)友。看哪組學(xué)生最先完成。
3. 抓捕游戲
組織:學(xué)生每人一球在指定區(qū)域內(nèi),自由運(yùn)球,選兩名學(xué)生手拉手(或牽扯背心)當(dāng)捕手,被捕到人踩球(或靠球,拉球,揉球等球性練習(xí))十次??茨慕M捕手捕到人最多。
要求:運(yùn)球的學(xué)生要觀察,靈活的利用空間,不能停止不動(dòng),要多盤帶,有自信。
4. 指令游戲
組織:學(xué)生每人一球,按發(fā)出的指令做運(yùn)球動(dòng)作或完成指令。
要求:注意力要集中,動(dòng)作準(zhǔn)確,對(duì)動(dòng)作慢或完成不規(guī)范的學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的懲罰(立俯臥撐跳)。
永遠(yuǎn)的圓圈
人數(shù):不限,十人以上為佳
游戲步驟:
1. 先讓大家手拉手站成一圈(可以讓男女生交叉站),然后讓大家記住自己左手邊和右手邊的人,一定要記清楚,不要弄錯(cuò)左右。
2. 讓大家把手放開(kāi),喊“跑!”。盡量讓大家跑得亂七八糟一點(diǎn)。
3. 看差不多了,喊“停!”,讓大家原地不動(dòng)的站著,然后再讓他們盡量往中間聚攏。
4. 這時(shí)讓他們?nèi)ダ约鹤笥沂值娜?,記住,千萬(wàn)不能弄錯(cuò)左右,等大家都牽好手之后拉開(kāi),看大家能不能成功的恢復(fù)成一個(gè)圈。
流星雨
人數(shù):不限,人數(shù)較多時(shí),需要將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由20—30個(gè)人組成的小組。
道具:(每個(gè)隊(duì)員)1件可以扔的東西(比如網(wǎng)球等比較軟的球、飛盤、打了結(jié)的舊毛巾)。
游戲步驟:
1. 讓每個(gè)隊(duì)員參照道具中例子,找到一件可以扔的東西。
2.每人手里都有了l件可以扔的東西之后,讓小組面向圓心站成一個(gè)大圈。
3.邀請(qǐng)3個(gè)志愿者站在圓圈的中心,他們可以把手中的東西暫時(shí)放在自己原來(lái)的位置上。這3個(gè)志愿者要背對(duì)背,站成一個(gè)緊密的小圓圈。
4.告訴站在圓周上的隊(duì)員們:“聽(tīng)我數(shù)到3后,大家要把手中的東西一齊高高拋給這3個(gè)站在中間的人。”告訴站在圓心的3個(gè)人:“你們的任務(wù)是盡可能多地接住拋過(guò)來(lái)的東西。”
5.大喊:“l,2,3,拋!”
6.檢查3個(gè)志愿者各接住了多少——可能會(huì)比你想象的要少得多,經(jīng)常有人會(huì)一個(gè)都接不到。
7.讓3個(gè)志愿者回到原位,另外請(qǐng)3個(gè)隊(duì)員站在中間,重復(fù)前面的步驟,直到每個(gè)隊(duì)員都已得到過(guò)一次站在中間的機(jī)會(huì)。
注意事項(xiàng):要選擇那些比較安全的物品來(lái)扔,比如物品上不要有尖銳的棱角、物品不可太硬、不能是易碎品等。
電波的速度
人數(shù):不限,越多越好。
道具:秒表。
游戲步驟:
1.讓所有隊(duì)員手拉手站成一圈。
2.隨意在圈中選出一個(gè)人,讓他用自己的左手捏一下相鄰?fù)榈挠沂?。?wèn)第二個(gè)人是否感受到了隊(duì)友傳遞過(guò)來(lái)的捏手信號(hào),這里我們把它稱為“電波”。告訴大家收到“電波”后要迅速把電波傳遞給下一個(gè)隊(duì)友,也就是要快速地捏一下下一位隊(duì)友的手。這樣一直繼續(xù)下去,直到“電波”返回起點(diǎn)。
3.告訴大家你將用秒表記錄“電波”跑一圈所需要的時(shí)間。然后大喊:“游戲開(kāi)始!”,并開(kāi)始計(jì)時(shí)。
4.告訴大家“電波”傳遞一圈所用的時(shí)間,鼓勵(lì)一下大家,然后讓大家重新再做一次電波傳遞,希望這次傳遞能更快一些。
5.讓隊(duì)員們重復(fù)做幾次電波傳遞,記錄下每次傳遞所用的時(shí)間。
6.等大家都熟練起來(lái)之后,變更“電波”的傳遞方向,使電波由原來(lái)的沿順時(shí)針?lè)较騻鬟f變?yōu)檠啬鏁r(shí)針?lè)较騻鬟f。
7.“電波”沿著新方向被傳遞幾次之后,再一次讓隊(duì)員們逆轉(zhuǎn)“電波”的方向,同時(shí)讓隊(duì)員們閉上眼睛或是背向圓心站立。
8.在游戲快要結(jié)束的時(shí)候,為了使游戲更加有趣,悄悄告訴第一個(gè)人同時(shí)向兩個(gè)方向傳遞“電波”,而且不要聲張,看看這樣會(huì)帶來(lái)什么有趣的效果。
獵人狗熊槍
人數(shù):兩人一組
游戲步驟:令詞為“獵人、狗熊、槍”,兩人同時(shí)說(shuō)令詞,在說(shuō)最后一個(gè)字的同時(shí)做出一個(gè)動(dòng)作——獵人的動(dòng)作是雙手叉腰;狗熊的動(dòng)作是雙手搭在胸前;槍的動(dòng)作是雙手舉起呈手槍狀。雙方以此動(dòng)作判定輸贏,獵人贏槍、槍贏狗熊、狗熊贏獵人,動(dòng)作相同則重新開(kāi)始。
注意事項(xiàng):這個(gè)游戲的樂(lè)趣在于雙方的動(dòng)作大,游戲前老師需指導(dǎo)學(xué)生做動(dòng)作,然后安排學(xué)生自由組合
傳秘密口令
游戲步驟:
1. 全班學(xué)生分成人數(shù)相等的若干小組,由教師悄聲告訴各小組第一位學(xué)生一個(gè)口令,如“集合”、“立正”、“稍息”、“踏步”等。
2. 教師說(shuō)開(kāi)始,第一位學(xué)生悄聲告訴同組的第二位學(xué)生,依次后傳,最后一位學(xué)生將收到的口令報(bào)告給教師,最后由教師判定哪一組最快,口令最準(zhǔn)確。
注意事項(xiàng):各小組悄聲傳口時(shí),不能讓其他小組的學(xué)生聽(tīng)到,如果聽(tīng)到了則該小組的秘密泄漏,判該小組失敗,最快收到口令且最準(zhǔn)的小組為勝。
乒乓球
游戲步驟:
1. 全班分成若干組(每組7——8人為宜)。
2. 游戲開(kāi)始,由本組的任一同學(xué)說(shuō)“乒”,相鄰的下一位學(xué)生說(shuō)“乓”,在下一位相鄰的學(xué)生說(shuō)“球”,說(shuō)“球”的學(xué)生,在說(shuō)“球”的同時(shí),要用手指準(zhǔn)確的指向本組的任何學(xué)生,被指的學(xué)生要快速說(shuō)“乒”。
3. 當(dāng)然,說(shuō)“球”的學(xué)生也可以用手指向本人,但也要快速說(shuō)“乒”。以下循環(huán)反復(fù)。如果沒(méi)有快速接上的,被視為失敗。