體育課可以玩什么游戲（室內(nèi)游戲）

　　天氣不好的時(shí)候，體育課怎么辦呢?快來(lái)看看下面這些可以在室內(nèi)做的體育課游戲吧。

　　1.鏡子

　　游戲目的：鍛煉學(xué)生的判斷和快速反應(yīng)能力。

　　游戲方法：學(xué)生前后(或左右)兩人一組，相對(duì)而立(或坐)。一人在下肢不動(dòng)的前提下，做單(雙)手上舉、前平舉、側(cè)平舉、抓耳、摸鼻、指嘴等動(dòng)作，另一同學(xué)象照鏡子一樣隨之而做，如出錯(cuò)即為失敗，兩人互換角色，繼續(xù)進(jìn)行。

　　游戲規(guī)則：

　　(1)游戲中雙方下肢均不得離地和挪動(dòng)，全身均不得碰到桌凳弄出聲響，否則一次扣1分，游戲結(jié)束，待下課后由同伴監(jiān)督1分做2個(gè)俯臥撐。

　　(2)游戲中注意與其他組的距離，避免相互影響。

　　(3)游戲中或慶祝勝利時(shí)，要盡量降低聲音，不要跺腳、擊掌，否則每次課下罰做2個(gè)俯臥撐。

　　提示：此游戲可多人組合進(jìn)行，也可由教師在講臺(tái)上做動(dòng)作，全班同學(xué)作“鏡子”。

　　2.趕“豬”過(guò)河

　　游戲目的：使學(xué)生掌握深吸氣和均勻慢呼氣的方法，提高學(xué)生的肺活量，為中考肺活量的測(cè)試奠定基礎(chǔ)。

　　游戲方法：學(xué)生前后兩人一組，對(duì)桌而坐，在課桌兩邊沿5厘米處各畫(huà)一直線(與邊沿平行)，每人將一方形橡皮(或鉛筆等)放在靠近自己一邊的直線后。游戲開(kāi)始，兩人輪流將橡皮向前吹，以橡皮過(guò)對(duì)面直線后，吹氣次數(shù)少的為勝。

　　游戲規(guī)則：

　　(1)游戲中，每人一次只能吹一口氣，中間不得換氣，否則無(wú)效。

　　(2)游戲中，可以用手扶撐桌子，但不得使桌子晃動(dòng)，也不得離凳而站，更不能弄出聲響，否則為失敗。

　　提示：此游戲也可兩人同時(shí)進(jìn)行吹氣，且不分吹氣次數(shù)，以先將橡皮等物吹過(guò)對(duì)面直線者為勝。

　　3.看誰(shuí)反應(yīng)快

　　游戲目的：提高學(xué)生快速反應(yīng)和應(yīng)變能力。

　　游戲方法：學(xué)生坐在原座位上，豎排(或橫排)為一組。教師在講臺(tái)上說(shuō)出某種隊(duì)列或體操動(dòng)作，學(xué)生立即用特定的響應(yīng)的手勢(shì)予以表示。如：由單臂直立桌面，手心向前開(kāi)始，手心轉(zhuǎn)向左90度，表示向左轉(zhuǎn)。手心轉(zhuǎn)向右90度，表示向右轉(zhuǎn);雙手向內(nèi)輪轉(zhuǎn)，表示后滾翻;雙手向外輪轉(zhuǎn)，表示前滾翻等。做錯(cuò)動(dòng)作或反應(yīng)遲緩者為失敗，扣1分，最后以累積扣分最少的組為勝。

　　游戲規(guī)則：

　　(1)必須按信號(hào)做規(guī)定的動(dòng)作。

　　(2)只能用手做相應(yīng)的動(dòng)作，不得邊說(shuō)邊做，更不能相互提示。

　　提示：教師要根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)選擇信號(hào)和動(dòng)作。

　　4.抓落“雁”

　　游戲目的：提高學(xué)生準(zhǔn)確判斷和快速反應(yīng)能力。

　　游戲方法：學(xué)生前后兩人一組，對(duì)桌而坐，事先準(zhǔn)備一個(gè)小沙包或乒乓球等輕物作“落雁”。游戲開(kāi)始，學(xué)生甲一手持“雁”前平舉，待學(xué)生乙做好準(zhǔn)備后，甲將“雁”松開(kāi)，乙迅速用手去抓，在“雁”落到桌面前抓到得1分，然后交換進(jìn)行。一定次數(shù)后，以積分多者為勝。

　　游戲規(guī)則：

　　(1)持“雁”者必須等對(duì)方做好準(zhǔn)備后才能松手。

　　(2)抓“雁”者在對(duì)方松手前，手必須放在自己體側(cè)，不得提前前伸在對(duì)方的手下等待，且“雁”落到桌面后不得再抓，否則為失敗。

　　提示：

　　(1)作落“雁”的下墜物，重量、大小，可視學(xué)生的年齡而定。

　　(2)此游戲也可兩人同時(shí)站著進(jìn)行。

　　(3)為減小聲響，可事先在桌面上墊上衣物或書(shū)本。

　　“室內(nèi)智力”游戲

　　游戲一：乒乓球

　　1、游戲方法：全班分成若干組(每組7——8人為宜)。游戲開(kāi)始，由本組的任一同學(xué)說(shuō)“乒”，相鄰的下一位學(xué)生說(shuō)“乓”，在下一位相鄰的學(xué)生說(shuō)“球”，說(shuō)“球”的學(xué)生，在說(shuō)“球”的同時(shí)，要用手指準(zhǔn)確的指向本組的任何學(xué)生，被指的學(xué)生要快速說(shuō)“乒”。當(dāng)然，說(shuō)“球”的學(xué)生也可以用手指向本人，但也要快速說(shuō)“乒”。以下循環(huán)反復(fù)。

　　2、游戲要求：吐字清晰，銜接快速，如果沒(méi)有快速接上的，被視為失敗，將被罰做俯臥撐五個(gè)。

　　游戲二：碰球

　　1、游戲方法：全班分成若干組(每組7——8人為宜)，本組的學(xué)生可以自由選擇體育項(xiàng)目上的任何一種“球”，做為自己的代名，如籃球，排球，鉛球等等，但不能選擇重復(fù)。然后由本組的某一位學(xué)生開(kāi)始說(shuō)，用自己的球去碰其他學(xué)生的球(所碰的球必須是本組有的球)。例如，是籃球的學(xué)生開(kāi)始說(shuō)“籃球碰排球”。以次循環(huán)反復(fù)。

　　2、游戲要求：在碰球時(shí)，首先要說(shuō)出自己的球，才可以去碰其他人的球。再者，如某學(xué)生碰了本組沒(méi)有球。這都將被視為失敗，罰做俯臥撐五個(gè)。

　　游戲三：大，小西瓜

　　1、游戲方法：全班分為若干組(每組7——8人為宜)，由本班的任一位學(xué)生開(kāi)始說(shuō)，“大西瓜或小西瓜”，如說(shuō)“大西瓜”，雙手必須比作小西瓜的樣子;如說(shuō)“小西瓜”，雙手必須比作龐大西瓜的樣子。接下來(lái)相鄰的下一位學(xué)生要和上一位說(shuō)的相反，例如，前一位學(xué)生說(shuō)的是“大西瓜”，下一位學(xué)生必須說(shuō)“小西瓜”以次循環(huán)反復(fù)。

　　2、游戲要求：說(shuō)的和做的必須是相反的，并且不能和前一位學(xué)生說(shuō)的相同。再者，兩手比的“西瓜”形狀至少要同肩寬，這將被視為“小西瓜”;兩手相觸比的“西瓜”形狀，被視為“大西瓜”。如和上面不相符的視為失敗，罰做俯臥撐五個(gè)。

　　游戲四：鉤肘站立

　　以小組為單位，先由二人背對(duì)背，肘部相鉤，坐在地上，主持人發(fā)令后迅速地站立起來(lái)。接著三人做、四人做、五人做……方法同前，看哪個(gè)小組鉤肘站起的人數(shù)最多最快為優(yōu)勝。游戲結(jié)束后議論一下，成功的經(jīng)驗(yàn)是什么。

　　游戲五：小雞出殼

　　在地上分散布置若干張大廢報(bào)紙，給四名參賽者每人發(fā)一支記號(hào)筆。主持人發(fā)令后，參賽者先在一張報(bào)紙上畫(huà)一個(gè)大雞蛋，接著馬上在蛋的中間撕個(gè)口子，將自己的頭部、肩膀、軀干和下肢從口子鉆過(guò)，如果不撕破蛋邊線，就算成功地孵出一只小雞，否則為失誤退出局。成功者可立即再畫(huà)再鉆，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，孵出小雞多者為勝。