體育對學生健康成長的好處范文
體育是人類進步史中最為古老的文化之一;學校體育是增強學生體質(zhì)，傳遞體育文化為目的的教育過程，也是面向全體學生進行的有計劃，有組織的以增進學生身心健康為根本目的的教育活動。以下是小編為你整理的體育對學生健康成長的好處介紹，希望能幫到你。
體育對學生健康成長的好處篇一
一、青少年身體素質(zhì)的培養(yǎng)是全民健康建設的基礎工程
如果解決了青少年的身體素質(zhì)問題，就對未來全民身體健康的建設工作奠定了非常堅實的基礎。我通過多年的教學與訓練得知，初中生對身體素質(zhì)如何提高的探索需求遠遠超過了教師給他們的學習任務。初中生的體育教育對激發(fā)學生學習興趣和培養(yǎng)自主學習及探究能力有很大的幫助。尤其是在中考的實施中發(fā)現(xiàn)學生已具備了自主學習和探究的能力，在應試的條件下，他們照樣考的十分滿意，這也是我做這份工作受到贊同的一個原因。
二、體育老師和家長在中考中也越來越重視學生的體育課程
不管是老師還是家長，都認為學生參與體育活動收獲很多，不僅對學生個人發(fā)展有好處，而且對家庭有好處。通過體育活動學習以后，思想全都轉(zhuǎn)變了，跟家長相處如同師生一樣融洽，大家都能認識到“健康第一”的指導思想。眾所周知，身體是革命的本錢，在中學階段通過學校體育提高各學科的自主學習和探究能力，這樣照樣能夠嶄露頭角。由此可以看出，學生自主學習探究能力的培養(yǎng)最好是通過學校體育教育、鍛煉和家長的共同認可來完成的，之后再引進到各學科的同步學習中，這樣既增強了學生的各種能力，同時又是培養(yǎng)拔尖創(chuàng)新人才的最好途徑。
三、教師通過體育課程的生動教學，可以讓學生提高對體育課程的興趣
1.教師以優(yōu)美生動的語言、動聽的語調(diào)感染學生。教師的講解對學生形成動作的正確概念和調(diào)動學生學習的積極性都有重要的作用。教師講解時，除了講動作要領外，還可以介紹一下所學的動作對健身、健美的作用，對于培養(yǎng)各種心理素質(zhì)(如勇敢、果斷、不怕因難等)的作用以及審美價值。教師的講解要用準確、優(yōu)美、生動的語言，有時可穿插些幽默的語言，語調(diào)要親切、動聽，注意抑揚頓挫，注意節(jié)奏。教師的講解切忌背書般的平鋪直敘、枯燥乏味，更不能在課堂上講粗話、罵學生和諷刺挖苦學生，因為這會大大挫傷學生對體育學習的積極性，而且還會使師生關系惡化。
2.教師在課堂上要注意儀表美、行為美。體育教學中教師著裝應該整齊、清潔、樸素大方，儀表、動作都要注意一個“美”字。要落落大方、精神抖擻，又要顯示威嚴，教師在體育課上的一舉一動都要有規(guī)有矩、舉手投足都要給學生一個美的感覺，讓學生感到羨慕，這樣才能用教師的行為舉止感染學生，提高學生的學習積極性。
四、家長要正確引導學生對體育課程的興趣
1.學生正處于生長發(fā)育的時期，他們熱愛體育運動，對運動技能掌握快，家長在體育課中的正確引導，可使學生全面發(fā)展，健康發(fā)展。學生需要體育運動以緩解學習上的壓力和精神負擔，同時良好的身體素質(zhì)又能幫助他們精力充沛的進行學習，學生對體育項目也有所偏愛。比如有對田徑感興趣的，也有對體操、球類熱衷的，各人愛好各不相同，但都能通過家長的正確引導，教師的生動講解，準確優(yōu)美的示范，科學新穎的組織方法才能使體育教學在活躍、愉快的氣氛中使學生身心得到鍛煉。
2.學生接受技術不是通過教師的直接傳授獲取的，而是通過自己的親身體驗獲得，有家長的參與，較好的體現(xiàn)了新課標的強調(diào)探究性學習的思想。家長可以在周末或雙休日組織學生，在家長自己的帶領下，開展一個“家庭體育舞蹈表演”，讓學生表現(xiàn)出自己獨特的創(chuàng)造力和想象力?？梢蕴徽x舞的、也可以跳民族舞、還有健身舞、搏擊動作、小動物等等五花八門的舞蹈動作，既鍛煉了學生的身體，又啟發(fā)了學生對體育項目的熱愛，還可以協(xié)調(diào)學生們自身的肢體協(xié)調(diào)能力。
體育鍛煉對學生的好處篇二
一、體育鍛煉對運動系統(tǒng)的影響
經(jīng)常進行體育鍛煉，人體新陳代謝旺盛，肌肉中的毛細血管開放數(shù)量增多，血流量增大，使肌體內(nèi)血液供應良好，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收與貯存能力增強，肌纖維增粗，肌肉體積增大。因而，肌肉也就變得更加粗壯、結實、發(fā)達而有力。另外，由于肌肉結構的化，酶的活性增強，以及神經(jīng)調(diào)節(jié)的改進，導致機能的提高，表現(xiàn)為肌肉收縮力量大、速度快、彈性好、耐力強 體育鍛煉可促進骨質(zhì)增強，提高骨的性能。經(jīng)常進行體育鍛煉，可使新陳代謝得到改善，骨的結構和性能發(fā)生變化。表現(xiàn)在骨密質(zhì)增厚，使骨變粗，還可使年骨長徑生長速度加快，對身高的生長有積極促進作用。經(jīng)常進行體育鍛煉的學生比不經(jīng)加鍛煉的學生的身高要高6～12厘米，這在許多科學實踐中已得到證實。經(jīng)常進行體育鍛煉，可增強關節(jié)周圍的肌肉和韌帶的力量和柔韌性，從而加固關節(jié)。提高了關節(jié)的柔韌性，減少各種外傷和關節(jié)方面的損傷。
二、體育鍛煉對心血管系統(tǒng)的影響
循環(huán)系統(tǒng)是人體非常重要的組織機構，它是由心臟和血管組成的。它的作用是使血液把氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)運送給各組織、細胞，同時，把組織、細胞在新陳代謝中產(chǎn)生的二氧化碳和廢物運送到肺、腎等處排出體外。體育鍛煉對循環(huán)系統(tǒng)發(fā)展的影響是非常顯著的，它對增強心血管的機能，提高血液循環(huán)質(zhì)量起著積極作用。
三、體育鍛煉對呼吸系統(tǒng)的影響
人體的一切活動，都需要消耗一定的能量，能量來源于人體內(nèi)的能源物質(zhì)。把這些物質(zhì)變成能量，需要一個氧化過程。人體在新陳代謝過程中不斷地從空氣中攝取氧氣并排除二氧化碳。經(jīng)常鍛煉，促進呼吸機能增強，呼吸肌得到鍛煉，呼吸肌的力量增強，胸廓運動的幅度也隨之增大，表現(xiàn)在胸圍和呼吸差的增大，胸圍和呼吸差能反映胸廓發(fā)育的狀況和呼吸器官的機能。呼吸機能的變化，表現(xiàn)在肺活量的增大和呼吸深度的增加，肺活量的大小代表著呼吸器官的工作能力。一般中學生的肺活量是：男生2500～400毫升，女生2000～3000毫升。經(jīng)常進行體育鍛煉的人，肺的彈性好，呼吸肌的力量增強，肺活量比一般學生大000毫升左右。
四、體育鍛煉對神經(jīng)系統(tǒng)的影響
體育鍛煉對身體的良好作用，也是通過神經(jīng)系統(tǒng)的影響而實現(xiàn)的。經(jīng)常進行體育鍛煉的人，大腦皮質(zhì)神經(jīng)細胞的興奮性、靈活性和耐久力都會得到提高，靈活性提高了，反應就更快了，從人體活動上看，表現(xiàn)出機靈、敏捷，它自然反映著大腦本體的敏銳、靈活，使學習和工作都處于最佳狀態(tài)，并能堅持較長時間。經(jīng)常進行體育鍛煉的人在自然環(huán)境接受寒冷和炎熱的刺激，從而提高對環(huán)境變化的適應能力和對疾病的抵抗能力體育鍛煉。對于改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機能，對于學生們學習能力的提高，以及工作效率的提高，都起著積極作用。比如學生學習累了，到戶外活動一會再回來學習，學習效率肯定會提高。這也是我們安排課間十分鐘的原因。
體育游戲?qū)W生的好處篇三
體育游戲是學生比較喜愛的一種游戲。它對于鍛煉學生各器官的功能，增強學生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學生的健康活潑的個性等都起著不可忽視的作用。我根據(jù)學校的現(xiàn)有條件，結合本班學生的身體情況，開動腦筋，挖掘、創(chuàng)編一些新穎活潑的體育游戲，在設計的過程中我考慮以下情況。
1. 了解體育游戲的性質(zhì)和作用
體育游戲是帶有體育色彩的活動，既有游戲的趣味性和娛樂性，又有體育運動的對抗性。因此，它除了愉悅學生的性情，還能培養(yǎng)學生的集體主義和英雄主義精神，培養(yǎng)學生的勇敢機智、團結友愛和遵守紀律的好品德。首先了解游戲的性質(zhì)和作用，從改編入手，試著改變原來游戲的一些動作、規(guī)則，玩出新花樣。如“拉網(wǎng)捕魚”的游戲，舊的玩法是：學生手拉手當“魚網(wǎng)”，捕到“魚”(學生扮)后，“魚”加入網(wǎng)上，這樣“網(wǎng)”越來越大，“魚”越來越少。這種玩法，久而久之，學生就會逐漸失去興趣。于是我就試著改變一下規(guī)則，成為：學生手拉手成“魚網(wǎng)”，捕到“魚”再變成“網(wǎng)”，這樣“網(wǎng)”越來越多，而“魚”越來越少，巧妙的變化，給學生以新鮮感，游戲的趣味性和對抗性更強烈，能更有效的發(fā)展學生各方面的能力，同時也開啟了自己創(chuàng)編的思路。
2. 先明確目的，后搜集素材
在組織學生玩游戲時，作為老師首先要明確游戲的目的，即要著重鍛煉學生哪方面的能力和素質(zhì)。目的有一系列的，也有單一的，從實際出發(fā)。“如獨木橋”的游戲，主要是培養(yǎng)學生的平衡能力。“小鯉魚跳龍門”既可鍛煉學生的奔跑能力，又有培養(yǎng)學生的勇敢精神。然后再根據(jù)游戲目的，搜集游戲素材。有了目的和素材，將兩者有機地揉合在一起，變成活潑有趣，玩法新穎，又適合幼兒年齡、生理、心理特點的游戲，還需要充分發(fā)揮豐富的聯(lián)想、想象能力，對素材進行提煉和加工，使之變成能充分有效地實現(xiàn)目的游戲動作、規(guī)則，并在實驗中體會其難易程度，不斷改進后投入使用。如深受學生喜愛的“信號燈”、“捉老鼠”、 “小飛行員”等游戲，都是通過加工和改進結果。這樣才能創(chuàng)編出受學生歡迎的體育游戲。
3. 突出趣味性，保證安全性
好的游戲能引起學生的興趣，契合了學生好動、愛玩的天性。反之，缺乏趣味的游戲，會使學生玩興索然。所以，創(chuàng)編體育游戲，必須注意在實踐中不斷豐富、改進、完善游戲的玩法、規(guī)則，使學生常玩常新，這樣才能吸引更多的學生，促進學生身心的健康發(fā)展。
另外，學生體育游戲大多離不開跑、跳、鉆、爬、攀登等，這些活動，具有一定的危險性，我在創(chuàng)編時，特別注意選擇適合學生特點的接受能力的動作，合理地設計場地布置，嚴格把握器械的可靠性，學生的活動范圍、人數(shù)、運動量，也必須考慮周到，既充分地注意游戲的效果，又切實做到安全第一。
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