體育鍛煉器材有哪些
運(yùn)動可以分為多種形式，可以是室內(nèi)運(yùn)動，也可以是室外運(yùn)動，我們可以根據(jù)不同的運(yùn)動方式選擇不同的運(yùn)動器材，以幫助自己達(dá)到更好地健身效果。下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
一、常用的運(yùn)動器材
1、健身球
健身球是一種新興、時尚、有趣的體育健康運(yùn)動，它適合所有的人鍛煉，對于普通人具有很好的健身效果，有時候還可以達(dá)到提高人柔韌、平衡的能力;對于需要康復(fù)治療的患者而言，健身球具有很好的損傷恢復(fù)和康復(fù)功能。健身球是很好的鍛煉方式，十分的安全，鍛煉中的人不容易受傷。
2、跑步機(jī)
現(xiàn)在的人們生活、工作十分忙碌，對于健康鍛煉的時間更是很少，為了能減少外出鍛煉的時間，很多人會選擇在室內(nèi)進(jìn)行鍛煉。跑步機(jī)是室內(nèi)鍛煉不錯的選擇，也被醫(yī)學(xué)界和體育睫高度評價為有氧健身運(yùn)動、保持一個人身心健康最有效、最科學(xué)的健身方式，越來越受到人們的喜愛。跑步機(jī)分為兩種類型，一種是單功能跑步機(jī)，一種是多功能跑步機(jī)。人們在跑步機(jī)上跑步就如同在戶外運(yùn)動一樣，跑步機(jī)上的電子表會記下我們在跑步時的時速、時間、心率、熱量、節(jié)拍、距離等指標(biāo)，這樣可以使我們更好地掌握自身運(yùn)動的情況并及時作出調(diào)整。
3、仰臥板
仰臥板是家庭健身很好的器材，是專門用于訓(xùn)練腹肌的。我們只要將腳夾在黑色圓柱處，躺在板上，做起坐動作，就可以鍛煉腹肌了。因?yàn)樾∏捎謱?shí)用得到很多人們的喜愛。
4、健康車
健身車是由自行車改進(jìn)而來的，也具有自行車所無法比擬的優(yōu)點(diǎn)。健身者可以在健身車上自行發(fā)揮自己的騎行速度，根據(jù)電子表上所顯示的數(shù)據(jù)及時跳整運(yùn)動節(jié)奏。健身車分為兩種，一種為固定手柄，這種適合做蹬車運(yùn)動，一種是活動手柄，這種還對臂腿有鍛煉的效果。健身車對于鍛煉人腿部肌肉，提高心肺功能，平衡鍛煉者的身體，最后全面提高身體素質(zhì)，非常適合于體弱多病及正在康復(fù)治療的人使用。
5、韻律踏板
韻律踏板的是練習(xí)踏板操的一種健身工具，具備了健美操所有的特點(diǎn)。它將踏板操中可以鍛煉人體能測試中的臺階練習(xí)和健美操的動作與步伐結(jié)合進(jìn)行，只要在特制踏板上就可以完成。韻律踏板安全性能高，不但可以達(dá)到減肥瘦身的作用，還可以提高人們自身的協(xié)調(diào)性，受到人們格外的熱衷。
二、體育運(yùn)動器材
體育運(yùn)動器材是指有某種專門用途的或結(jié)構(gòu)比較精密的器具。按照性質(zhì)的不同，可以分為指定器材、自備器材、場地器材和其他器材4種;按照用途不同，可以分為競技體育器材、國防軍事體育器材、中國民間體育器材、健身健美體療康復(fù)器材、兒童體育游藝器材、傷殘人競技器材和輔助性器材等等。
1、健身器材：跑步機(jī)、踏步機(jī)
2、康體器材：握力器、臂力器
3、競賽項目用品：足球、籃球、排球、網(wǎng)球、棒球、保齡球等
4、運(yùn)動護(hù)具：滑雪鏡、護(hù)腕護(hù)膝、防護(hù)眼鏡等
5、運(yùn)動服飾：運(yùn)動手套、運(yùn)動鞋、運(yùn)動帽、運(yùn)動飾品等
6、戶外運(yùn)動休閑用品：帳篷、睡袋、登山包、運(yùn)動手表、望遠(yuǎn)鏡等
7、體育場館：場地設(shè)施、場館實(shí)施、游樂場實(shí)施、場館燈光等
8、其他體育用品：運(yùn)動營養(yǎng)品、運(yùn)動飲料、獎杯、體育書報、體育音像制品等。
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