每當(dāng)見到不少人在跑道上跑步的時(shí)候，跑到一半，就開始?xì)獯跤酢?當(dāng)然也包括小編......)有時(shí)候不由得憂心，體質(zhì)已經(jīng)差成這樣了嗎?當(dāng)下國民體質(zhì)你是怎樣看待的呢?讓我們一起來看看國民體質(zhì)現(xiàn)狀吧。

　　當(dāng)下國民體質(zhì)現(xiàn)狀

　　(一)國民體質(zhì)現(xiàn)狀

　　男性體質(zhì)略有波動(dòng) 男性在國民體質(zhì)達(dá)標(biāo)率和國民體質(zhì)綜合指數(shù)上，均有所下滑。前者從2010年的88.3%降至88.2%，后者從99.69降至99.28。相比女性穩(wěn)步提升的身體素質(zhì)，男性似乎“拖了后腿”。

　　胳膊不如腿健壯 40歲以下人群的爆發(fā)力有所提高，但握力、背力呈下降趨勢(shì)，特別是成年男性下降明顯，握力下降約1千克，背力的降幅超過3千克。在4次國民體質(zhì)監(jiān)測(cè)中，成年人的力量一直處于下降趨勢(shì)，這一問題是全球普遍存在的。2013年的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，日本學(xué)生的力量也呈下降趨勢(shì)。

　　體重比個(gè)頭增得快 本次監(jiān)測(cè)中，各年齡組的身高、體重、胸圍、皮褶厚度等形態(tài)指標(biāo)都比2010年有所增長，但體重和皮褶厚度的增幅大于身高，意味著超重和肥胖人數(shù)在上升。舉例來說，與2010年相比，20-39歲成年男性的腹部皮褶厚度增幅約為17%，而身高增幅不到1%。其他年齡組的情況基本一致。我國成年人和老年人超重率分別為32.7%和41.6%，肥胖率分別為10.5%和13.9%。

　　大學(xué)生體質(zhì)持續(xù)下降 報(bào)告顯示，我國中學(xué)生的身體狀況呈穩(wěn)步上升趨勢(shì)，但大學(xué)生身體素質(zhì)持續(xù)下降。19-22歲年齡組男生的速度、爆發(fā)力、耐力等身體素質(zhì)指標(biāo)下降，女生則是有升有降。此外，無論是中學(xué)生還是大學(xué)生，近視檢出率和肥胖率都在持續(xù)上升。

　　體育消費(fèi)單一 數(shù)據(jù)顯示，20歲以上人群中，近四成人有過體育消費(fèi)，人均926元;與2007年相比，消費(fèi)人數(shù)比例增長67.7%，人均消費(fèi)水平增長52%。但消費(fèi)結(jié)構(gòu)卻很單一，大部分人把錢花在購買運(yùn)動(dòng)服裝上，人數(shù)比例超過93%。

　　什么拖了國民體質(zhì)后腿

　　國民體質(zhì)的諸多問題主要由下面幾個(gè)原因造成。

　　體力勞動(dòng)越來越少 30年前，女性找對(duì)象還要考慮對(duì)方能不能扛得動(dòng)煤氣罐，但如今生活方便了，男性干體力活的機(jī)會(huì)越來越少，連換個(gè)電燈泡都得找物業(yè)，上下班更是以車代步，導(dǎo)致肌肉力量普遍下降。

　　運(yùn)動(dòng)需求比較“低級(jí)” 越來越多的人愿意參與到體育鍛煉中來，但運(yùn)動(dòng)需求還比較“低級(jí)”。多數(shù)人是為了強(qiáng)身、減肥，真正追求鍛煉效果的還不多。部分地區(qū)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所少、場(chǎng)地不齊全，也影響了運(yùn)動(dòng)積極性，大部分人的運(yùn)動(dòng)方式就是跳廣場(chǎng)舞、跑步、爬山等。由于運(yùn)動(dòng)帶來的快感不強(qiáng)，因此很多人只是“三分鐘熱度”，所以運(yùn)動(dòng)消費(fèi)才會(huì)更多集中在服裝上。

　　壓力澆滅運(yùn)動(dòng)熱情 有一個(gè)現(xiàn)象值得關(guān)注：大學(xué)里愛運(yùn)動(dòng)的男生，一工作就變懶了，不出半年就紛紛挺起了大肚子，以火箭般的速度從矯健的“小鮮肉”跨入“發(fā)福大叔”的行列。這是因?yàn)橐环矫?，?dāng)今社會(huì)工作壓力大，多數(shù)男性又要承擔(dān)起養(yǎng)家的責(zé)任。他們白天一心撲在工作上，下班回家身心俱疲，比起跑步、去健身房，窩在沙發(fā)里看電視、玩游戲自然更顯“輕松”。另一方面，不少男性缺乏自我約束的意識(shí)，也沒有堅(jiān)持鍛煉的意志，對(duì)自己日漸肥胖的身形視而不見，體質(zhì)下降在所難免。

　　鄉(xiāng)村成了肥胖“新災(zāi)區(qū)” 與力量下降一樣，肥胖也一直是國民體質(zhì)的一大問題，40%以上的超重檢出率幾乎趕上了美國。但與之前不同的是，此次檢出的超重和肥胖人群主要集中在鄉(xiāng)村，這與農(nóng)村居民生活水平提升、體力勞動(dòng)下降不無關(guān)系。與城鎮(zhèn)居民相比，農(nóng)村居民在健康意識(shí)上略有欠缺，主要消費(fèi)還是集中在滿足口欲需求上。

　　不要讓國民體質(zhì)成為“強(qiáng)國夢(mèng)”的羈絆

　　中國社會(huì)科學(xué)院城市發(fā)展與環(huán)境研究所最近幾年發(fā)布的《中國城市發(fā)展報(bào)告》指出，中國城市發(fā)展面臨的挑戰(zhàn)其中一項(xiàng)就是“城市居民亞健康問題突出”。中國醫(yī)師協(xié)會(huì)曾調(diào)查結(jié)果顯示：城市白領(lǐng)人群亞健康比例高達(dá)76%，處于過勞狀態(tài)的人群接近60%，而真正意義上的“健康人”比例不到3%。國民體質(zhì)健康水平低下，與目前中國在世界上“競技體育強(qiáng)國”的身份嚴(yán)重不符。

　　中國競技體育創(chuàng)造了輝煌，激勵(lì)著中國人的“強(qiáng)國夢(mèng)”，但“和平崛起”的中國，如何從“外強(qiáng)”到“內(nèi)強(qiáng)”的實(shí)現(xiàn)、從“競技體育強(qiáng)國”的基礎(chǔ)上向“大眾體育強(qiáng)國”乃至“體育強(qiáng)國”發(fā)展，將成為中國政府和人民需要去完成的國家級(jí)課題。

　　上海體育學(xué)院的徐本力教授曾對(duì)“體育強(qiáng)國”、“競技體育強(qiáng)國”和“大眾體育強(qiáng)國”的涵義和關(guān)系做過深入的評(píng)析和詮釋，他認(rèn)為目前世界上還沒有統(tǒng)一的對(duì)“大眾體育強(qiáng)國”評(píng)價(jià)的指標(biāo)體系，但從一些主要指標(biāo)，如體育人口率、人均土地體育場(chǎng)館、人均體育場(chǎng)地面積、人均體育經(jīng)費(fèi)等大眾體育強(qiáng)國的綜合指標(biāo)上來分析，我國還是相當(dāng)落后的，而歐洲的一些國家如瑞士，他們的競技體育水平根本沒辦法和一些體育大國比較，但從該國的體育運(yùn)動(dòng)開展水平和參與運(yùn)動(dòng)的狀況來看，他們無疑是個(gè)“大眾體育強(qiáng)國”。根據(jù)這種詮釋，大眾體育強(qiáng)國意味著體育在對(duì)“身體教育”和“精神教育”兩方面對(duì)人的影響程度，體現(xiàn)出體育運(yùn)動(dòng)對(duì)國民體質(zhì)健康方面的貢獻(xiàn)指數(shù)。我國要實(shí)現(xiàn)“大眾體育強(qiáng)國”的目標(biāo)，不僅需要在體制上的改革，更需要全體人民在觀念意識(shí)上的更新。而“體育強(qiáng)國”，則是“競技體育強(qiáng)國”與“大眾體育強(qiáng)國”的綜合體和升級(jí)版。

　　(二)國民體育鍛煉現(xiàn)狀

　　國民體質(zhì)下降，可能由環(huán)境、社會(huì)發(fā)展和個(gè)人選擇等多重因素所致。但從長遠(yuǎn)來看，國民體質(zhì)如何與全民體育的發(fā)展程度不無關(guān)系，跟人們對(duì)待體育的觀念、個(gè)人參與體育運(yùn)動(dòng)的條件、以及體育在國民教育中所處的位置也息息相關(guān)。

　　原因一：人均體育支出不足600元，買運(yùn)動(dòng)服等實(shí)物消費(fèi)占大頭

　　雖然經(jīng)濟(jì)發(fā)展飛速，中國人在體育消費(fèi)上未免顯得有些“小氣”。2008年，國家體育總局曾公布對(duì)2007年中國城鄉(xiāng)居民參加體育鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查的結(jié)果顯示，在參加體育鍛煉的城鄉(xiāng)居民中，72.7%的人有過體育消費(fèi)，全年人均消費(fèi)水平為593元。但若從消費(fèi)結(jié)構(gòu)上看，多達(dá)91%的人將錢花在購買運(yùn)動(dòng)服裝上，其他依次為購買體育器材、訂閱體育報(bào)刊和購買體育圖書等實(shí)物消費(fèi)。據(jù)民間組織的估計(jì)，若按純粹用于鍛煉上體育消費(fèi)，中國人均體育消費(fèi)可能只在3美元上下。比亞洲(12美元)和世界年人均體育消費(fèi)(36美元)都要低。

　　國家體育總局公布的《2007年中國城鄉(xiāng)居民參加體育鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查公報(bào)》中，中國城鄉(xiāng)居民全年人均消費(fèi)水平為593元，體育鍛煉的消費(fèi)結(jié)構(gòu)不夠合理，居民體育消費(fèi)以購買體育用品等實(shí)物消費(fèi)為主。《調(diào)查公報(bào)》顯示，2007年全國有3.4億城鄉(xiāng)居民參加體育鍛煉，全國“經(jīng)常參加體育鍛煉”的人數(shù)比例為28.2%(含在校學(xué)生)。

　　在參加體育鍛煉的人群中，有72.7%的人有過體育消費(fèi)，全年人均消費(fèi)水平為593元。全年消費(fèi)總額在99元以下的為12.8%，在100至499元之間的為53%，在500至999元之間的為17.2%，在1000至2999元之間為13%，另外有3.3%的人在3000元以上。

　　年輕人的人均消費(fèi)水平最高，如20至29歲年齡組的人均體育消費(fèi)為793元。此后，隨年齡增大消費(fèi)水平持續(xù)下降，70歲以上年齡組為261元。從消費(fèi)項(xiàng)目來看，用于購買運(yùn)動(dòng)服裝的人數(shù)比例最高，為91%，其他依次為購買體育器材、訂閱體育報(bào)刊和購買體育圖書、支付參加體育鍛煉的場(chǎng)館費(fèi)用，以及觀看體育比賽費(fèi)用等。從消費(fèi)金額來看，支付體育鍛煉場(chǎng)館費(fèi)用的人均消費(fèi)最高，為613元，其他依次是購買運(yùn)動(dòng)服裝，購買體育器材，觀看體育比賽費(fèi)用，訂閱體育報(bào)刊和購買體育圖書等。 中國休閑體育消費(fèi)增長迅速，但買運(yùn)動(dòng)衫仍是中國人最常見的體育支出。

　　原因二：人均體育設(shè)施占有率低，約59%體育場(chǎng)館為不對(duì)外開放
然而，中國人之所以在體育消費(fèi)上很“吝嗇”，并不一定完全是個(gè)人原因──從硬件上看，中國全民體育發(fā)展本來就“先天不足”。雖然全國舉辦過大型運(yùn)動(dòng)會(huì)的城市并不算少，但中國人人均擁有體育館的數(shù)字依然很低。據(jù)2008年的統(tǒng)計(jì)數(shù)字，中國平均每萬人擁有體育場(chǎng)地僅6.58個(gè)(即人均體育場(chǎng)地面積約1.03平方米)，而日本和歐美的水平約在200個(gè)/萬人左右。北京是人均場(chǎng)地?fù)碛新首罡叩某鞘兄?，其人均體育館擁有率也僅為2.33平米(近年來，隨著人口增加一度降低為1.92平米)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于人口也不算少、同樣舉辦過奧運(yùn)會(huì)的韓國首爾(11.35平米/人)。

　　一方面是體育場(chǎng)地緊缺，另一方面，各種場(chǎng)館卻又經(jīng)常處于閑置。非市場(chǎng)化的體育資源配置，是中國全民體育發(fā)展的一大“硬傷”。據(jù)2004年全國體育場(chǎng)館普查結(jié)果顯示，全國90多萬個(gè)體育場(chǎng)館中只有41%為開放和半開放的體育場(chǎng)館，不對(duì)外開放的占到59%之多。換句話說，體育場(chǎng)館本來就不多，而大部分人還根本使用不上。大部分居民最熟悉的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所是小區(qū)附近的“康樂設(shè)施”，但在很多地方，它們或日久失修、或無人問津。 原因三：中小學(xué)體育設(shè)施普遍不達(dá)標(biāo)，體育淪為應(yīng)試教育“雜科”

　　除了中國人均體育設(shè)施占有率低，成長中的青少年似乎也沒有得到“特別照顧”。據(jù)中央教育科學(xué)研究所吳鍵博士對(duì)青少年體質(zhì)健康行為的調(diào)查報(bào)告，隨著城市化推進(jìn)，超過60%中國學(xué)生居住的環(huán)境不具備體育運(yùn)動(dòng)條件。在推廣體育最基礎(chǔ)的單位──中小學(xué)校，體育設(shè)施的覆蓋率也不如人意：2007年中央政府曾下達(dá)過70項(xiàng)相關(guān)硬性指標(biāo)，但有半數(shù)以上學(xué)校幾乎沒有完成過任何這些指標(biāo)。

　　不僅在硬件上對(duì)體育鍛煉支持不足，在傳統(tǒng)應(yīng)試教育體制里，體育的位置更像是“私生子”。接受過正規(guī)學(xué)校教育的人大多有此體會(huì)，跟語數(shù)外等事關(guān)升學(xué)高考的“正科”相比，體育課不過是應(yīng)付中考考試的練習(xí)課。一個(gè)有趣的例子是，可口可樂在2006年曾嘗試通過贊助中學(xué)生籃球賽，來推廣在中國青少年心目中的品牌形象，但項(xiàng)目啟動(dòng)不久便持續(xù)不下去。美方人員發(fā)現(xiàn)，中國的老師和家長對(duì)待體育的態(tài)度跟美國是如此地不同(中國的老師和家長傾向于認(rèn)為打籃球是“吊兒啷當(dāng)”、不務(wù)正業(yè)的體現(xiàn)，而美國人則普遍將籃球比賽看作積極正面的活動(dòng))，以至于為了讓項(xiàng)目繼續(xù)下去，不得不暫緩組織比賽，轉(zhuǎn)而將游說校長和老師鼓勵(lì)學(xué)生參加比賽作為首要任務(wù)。

　　綜上所訴，我們應(yīng)該積極參加體育鍛煉，將自己的身體素質(zhì)加強(qiáng)。好了不說了，小編去鍛煉了。。。