鉛球浮在水面上的方法
鉛球是一項(xiàng)集力量與速度的高爆發(fā)的非周期性投擲運(yùn)動(dòng),在一百多年的發(fā)展歷程中,鉛球的投擲技術(shù)動(dòng)作不斷完善,日趨成熟。作下面學(xué)習(xí)啦小編給大家講解鉛球浮在水面上的方法,希望對你有幫助。
鉛球浮在水面上的方法:
1、鉛球用線吊在水面
2、把鉛球做成空心的,球壁足夠薄,球足夠大。
3、鉛球跟水從高空作自由落體運(yùn)動(dòng)
4、放在太空的失重環(huán)境下
5、鉛球上綁泡沫、或木塊
7、鉛球浸在盛有大量的水銀和少量水的容器中
8、放鹽,讓水變成濃鹽溶液
擴(kuò)展:鉛球的的技巧
正面原地雙手胸前推實(shí)心球
雙手或單手持實(shí)心球做各種拋擲練習(xí)
熟悉鉛球的各種練習(xí),增強(qiáng)器械感覺。如:繞身體前后兩手快速傳接鉛球;兩腳左右大開立,繞跨下成“8字”形快速傳接鉛球;抓球”練習(xí)等。
屈腕、手指投球練習(xí)。兩臂彎屈舉于胸前,掌心相對,右手握鉛球,然后以右手屈腕、手指撥球動(dòng)作使球高手,左手接球后按同樣方法重復(fù)進(jìn)行。動(dòng)作要放松協(xié)調(diào),接球后立即成正確的握球動(dòng)作。
(5)向下推鉛球。
①兩腳前后開立,屈膝,上體稍前傾,左手托球于右胸前,右手掌心向下握球,然后向下做伸臂、屈腕、投指推球的練習(xí)。要求右臂加速用力,掌握正確推球的感覺;
②預(yù)備姿勢同①,但上體較正在,面對投擲方向,持球于肩上鎖骨窩處,然后向前下方推出鉛球。用力時(shí)要結(jié)合兩腿蹬伸和挺胸送肩的動(dòng)作,伸臂方向逐漸向上
基本技術(shù)教學(xué)階段需注意的
1、明確鉛球項(xiàng)目的特點(diǎn)肩,建立背向滑步鉛球技術(shù)的完整概念
2、握鉛球練習(xí)。在教師未講解和示范前,學(xué)生先用壘球做握球練習(xí);握好壘球后,輕伸右臂向上推出,當(dāng)壘球下落時(shí)用右手接住并形成正確的握球動(dòng)作;最后用鉛球做握球練習(xí)。要求握球時(shí)手型正確。3、持鉛球練習(xí)。右手握拳貼緊頸部做持球模仿;先用壘球再用鉛球做傳球練習(xí);持鉛球后輕輕向上跳起。保持鉛球不晃動(dòng);要求持球正確。能較好地控制鉛球