鉛球浮在水面上的方法
鉛球是一項集力量與速度的高爆發(fā)的非周期性投擲運動,在一百多年的發(fā)展歷程中,鉛球的投擲技術動作不斷完善,日趨成熟。作下面學習啦小編給大家講解鉛球浮在水面上的方法,希望對你有幫助。
鉛球浮在水面上的方法:
1、鉛球用線吊在水面
2、把鉛球做成空心的,球壁足夠薄,球足夠大。
3、鉛球跟水從高空作自由落體運動
4、放在太空的失重環(huán)境下
5、鉛球上綁泡沫、或木塊
7、鉛球浸在盛有大量的水銀和少量水的容器中
8、放鹽,讓水變成濃鹽溶液
擴展:鉛球的的技巧
正面原地雙手胸前推實心球
雙手或單手持實心球做各種拋擲練習
熟悉鉛球的各種練習,增強器械感覺。如:繞身體前后兩手快速傳接鉛球;兩腳左右大開立,繞跨下成“8字”形快速傳接鉛球;抓球”練習等。
屈腕、手指投球練習。兩臂彎屈舉于胸前,掌心相對,右手握鉛球,然后以右手屈腕、手指撥球動作使球高手,左手接球后按同樣方法重復進行。動作要放松協調,接球后立即成正確的握球動作。
(5)向下推鉛球。
①兩腳前后開立,屈膝,上體稍前傾,左手托球于右胸前,右手掌心向下握球,然后向下做伸臂、屈腕、投指推球的練習。要求右臂加速用力,掌握正確推球的感覺;
②預備姿勢同①,但上體較正在,面對投擲方向,持球于肩上鎖骨窩處,然后向前下方推出鉛球。用力時要結合兩腿蹬伸和挺胸送肩的動作,伸臂方向逐漸向上
基本技術教學階段需注意的
1、明確鉛球項目的特點肩,建立背向滑步鉛球技術的完整概念
2、握鉛球練習。在教師未講解和示范前,學生先用壘球做握球練習;握好壘球后,輕伸右臂向上推出,當壘球下落時用右手接住并形成正確的握球動作;最后用鉛球做握球練習。要求握球時手型正確。3、持鉛球練習。右手握拳貼緊頸部做持球模仿;先用壘球再用鉛球做傳球練習;持鉛球后輕輕向上跳起。保持鉛球不晃動;要求持球正確。能較好地控制鉛球