大學(xué)生體育課熱身游戲

　　大學(xué)校園有形形色色、豐富多采的活動(dòng)，形成了獨(dú)有的校園文化。大學(xué)體育課是眾多活動(dòng)中必不可少的一個(gè)。而體育課的熱身游戲則能夠?yàn)轶w育課增添許多樂趣。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦幾種大學(xué)生體育課熱身游戲，趕快跟著小編一起玩吧!

　　大學(xué)生體育課熱身游戲：“籃球與乒乓球”

　　方法：游戲者圍成圈。游戲開始，教師指定任何一人從逆時(shí)針或順時(shí)針方向開始游戲，第一人說：“籃球!”同時(shí)兩手做成乒乓球的樣子。第二人應(yīng)接著說：“乒乓球!” 同時(shí)兩手做成籃球的樣子。如此交替進(jìn)行。如果某人發(fā)生錯(cuò)誤，必須為大家表演一個(gè)節(jié)目。然后從發(fā)生錯(cuò)誤的人開始，繼續(xù)游戲。

　　規(guī)則：①必須講話與手勢同時(shí)進(jìn)行。②前后兩人之間不能停頓時(shí)間過長，否則為失敗。

　　教學(xué)建議：也可以采用說高低、胖瘦等，并做出相反意思的動(dòng)作來進(jìn)行游戲。

　　大學(xué)生體育課熱身游戲：“隊(duì)列練習(xí)”

　　方法： 游戲者圍成圈。游戲開始，教師指定任何一人從逆時(shí)針或順時(shí)針方向開始游戲，第一人說：“立正!”同時(shí)做稍息的樣子。第二人應(yīng)接著說：“稍息!” 同時(shí)做成立正的樣子。。第三人應(yīng)接著說：“向左轉(zhuǎn)!” 同時(shí)做向右轉(zhuǎn)。第四人接著說：“向右轉(zhuǎn)” 同時(shí)做向左轉(zhuǎn)。如此交替進(jìn)行。如果某人發(fā)生錯(cuò)誤，必須為大家表演一個(gè)節(jié)目。然后從發(fā)生錯(cuò)誤的人開始，繼續(xù)游戲。

　　規(guī)則：①講話與動(dòng)作必須同時(shí)進(jìn)行。②前后兩人之間不能停頓時(shí)間過長，否則為失敗。

　　大學(xué)生體育課熱身游戲：“指部位”

　　方法： 游戲者用食指指著自己的鼻尖。游戲開始，游戲者必須連續(xù)不間斷地給自己下達(dá)七個(gè)口令，如“眼睛-耳朵-頭發(fā)-嘴巴-眉毛-牙齒-喉嚨”等，在下達(dá)每個(gè)口令的同時(shí)，食指必須指向錯(cuò)誤的部位。七個(gè)口令中只要有一個(gè)口令言行一致。則為失敗，失敗者必須為大家表演一個(gè)節(jié)目。

　　規(guī)則：動(dòng)作必須到位清楚，否則為失敗。

　　大學(xué)生體育課熱身游戲：解脫接力

　　方法：把游戲者分成人數(shù)相等的兩隊(duì)。每隊(duì)各派一人站在同一端線兩側(cè)，余下的學(xué)生各成一路縱隊(duì)站在另一端線后方。 比賽口令發(fā)出后，兩排頭跑到中線處，兩大拇指套入繩端圓圈內(nèi)握好，左(右)腿從左(右)臂外側(cè)插入繩后，接著右(左)手將繩從頭上繞至背后并抽出右(左)腿。繩子放回原位后跑到對(duì)面端線，與同伴手拉手(異側(cè)手勾握)左腿或右腿跨越過手，接著右(左)腿抽出，并接替原來人的任務(wù)。原來人跑回起點(diǎn)，與第二人擊掌后，至隊(duì)尾休息。第二人接到擊掌信號(hào)后，做同樣動(dòng)作。如此依次進(jìn)行，先做完的隊(duì)為勝。

　　規(guī)則：1、無比賽口令或擊掌信號(hào)，判無效。

　　2、按規(guī)定順序，動(dòng)作規(guī)范。

　　大學(xué)生體育課熱身游戲：筑鐵路

　　方法：把游戲者分成人數(shù)相等的四個(gè)隊(duì)，每人手拿一根體操棒，站在起跑線后，裁判發(fā)令后，各隊(duì)第一人持體操棒跑到小旗前，將體操棒放在地上當(dāng)“枕木”或“鐵軌”，然后迅速向前跑，繞過實(shí)心球跑回本隊(duì)，拍第二人的手后站到隊(duì)尾;第二人跑過小旗將體操棒同前人一樣參加架路，跑回拍第三人的手。如此依次進(jìn)行，最后以鐵路筑成得又快、又整齊、又好的隊(duì)為勝。

　　規(guī)則：1.筑好的“鐵路”像鐵路，亂放和不像鐵路者算失誤。

　　2.后一人需與前一人擊掌后才能跑。

　　大學(xué)生體育課熱身游戲：穿梭跑

　　方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲、乙兩隊(duì)，兩隊(duì)前后相距兩米均成一路縱隊(duì)站立。游戲開始，乙隊(duì)根據(jù)教師的動(dòng)作，不斷迅速地變換方向和做定位操。甲隊(duì)隊(duì)員從乙隊(duì)每人中間做曲線穿梭跑，當(dāng)甲隊(duì)隊(duì)員全部通過后，甲乙兩隊(duì)同時(shí)交換任務(wù)。

　　規(guī)則：乙隊(duì)隊(duì)員必須根據(jù)教師的動(dòng)作，做統(tǒng)一操，不得有意打擊甲隊(duì)隊(duì)員。甲隊(duì)隊(duì)員通過時(shí)，不得碰觸乙隊(duì)隊(duì)員，碰一次者負(fù)1分。但如遇到難以通過時(shí)可稍停片刻，待機(jī)而動(dòng)，負(fù)分少的隊(duì)員為勝。

　　大學(xué)生體育課熱身游戲：圓形曲線跑

　　方法：學(xué)生用一、二報(bào)數(shù)的辦法分成甲乙兩組輪流做“障礙物”和曲線跑。按規(guī)定的圈數(shù)和要求做各種練習(xí)，以時(shí)間最少跑回原位的組為勝。兩組交替做練習(xí)，可根據(jù)情況不斷變換方法增減難度。

　　規(guī)則：1.“障礙物”應(yīng)站在圓圈上。

　　2.曲線跑者應(yīng)按要求做各種練習(xí)。

　　大學(xué)生體育課熱身游戲：聽信號(hào)

　　方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲乙兩個(gè)隊(duì)。比賽開始，教師發(fā)出一聲哨音后即計(jì)時(shí)，甲隊(duì)隊(duì)員追拍乙隊(duì)隊(duì)員。教師發(fā)出兩聲哨音時(shí)，乙隊(duì)隊(duì)員反過來拍甲隊(duì)隊(duì)員。當(dāng)聽到教師發(fā)出第三聲哨音時(shí)，則全體學(xué)生原地站好。游戲進(jìn)行到一定時(shí)間時(shí)，以隊(duì)員拍到的對(duì)方次數(shù)多的為勝。計(jì)算集體得分時(shí)，則將每隊(duì)個(gè)人的得分相加，以積分多的隊(duì)為勝。

　　規(guī)則：必須在聽到教師哨音后，才可做規(guī)定動(dòng)作。逃跑者必須在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)奔跑，越出者以被拍及論處。

　　大學(xué)生體育課熱身游戲：喊號(hào)追人

　　方法：學(xué)生站在成圓圈，從排頭開始1-4向后報(bào)數(shù)，要求每人記住自己的號(hào)數(shù)。游戲開始，每人按規(guī)定方向沿圓圈慢跑，在跑步中聽到教師喊“某”號(hào)時(shí)，該號(hào)數(shù)的人立即離隊(duì)從隊(duì)外沿圓圈向前疾跑去追趕前邊的同號(hào)人。在跑回原位之前以手觸及前面同號(hào)者得1分，如追不上，跑至自己原位時(shí)歸隊(duì)，重新開始。

　　規(guī)則：追逐者必須從圈外跑。沒聽到號(hào)者不得阻擋。

　　大學(xué)生體育課熱身游戲：圓圈接力

　　方法：將學(xué)生分成兩組，人數(shù)相等，每組第一人站在一起跑線后，做好起跑姿勢。聽到教師發(fā)出口令后，迅速起跑，沿著逆時(shí)針方向繞圈外跑一圈。當(dāng)對(duì)方隊(duì)員跑過本方起跑線后本方第2人走到圈外站到起跑后面，準(zhǔn)備起跑。跑者用手觸及接力者的手時(shí)，接力者迅速起跑，依次進(jìn)行，最后1個(gè)人先到達(dá)本隊(duì)起跑線者為勝。

　　規(guī)則：跑時(shí)踏上或踏入圈內(nèi)判為犯規(guī)。沒有拍到手而搶跑者，令其重新起跑。因過早站在起跑線上，而影響對(duì)方跑者為犯規(guī)。