隨著天氣開始涼快起來了，關(guān)于健身的人也多了起來，那么我們該如何選擇一家適合自己的鍛煉的健身房呢?怎么樣才能花最少的錢見最貴的身呢?這篇文章將會為你全面的介紹一下健身房的秘密。

　　初期運(yùn)動的時候我們可以通過有氧運(yùn)動和無器械入門等，隨著運(yùn)動程度的加深，有氧運(yùn)動和無器械運(yùn)動沒辦法滿足正常的日常訓(xùn)練所需，想要更好健身塑形的你，選擇一家適合自己的健身房是一個不錯的選擇。

　　我們首先要考慮的是位置，為什么先說位置呢，因為健身房應(yīng)該選擇距離單位或者家里步行時間十幾分鐘為半徑的位置尋找為最佳的。

　　然后我們要選擇大牌的或者連鎖店的健身房，雖然價格可能會稍微高些但是這種的健身房里的器械更全更多，也會經(jīng)常的進(jìn)行維護(hù)，安全性也有保障，教練也會更加的靠譜，衛(wèi)生條件也會更健康，不會對自己的身體造成傷害。

　　一般的二線城市如果是帶游泳池的大概需要3000元/年，如果不帶游泳池的大概需要2000多元/年，你辦卡時的年數(shù)越長也會性價比越便宜，但是也要根據(jù)自己的自身情況進(jìn)行選擇，千萬別看越長越便宜就去沖動消費(fèi)。我們可以選擇的大課包括有自行車，有氧操，瑜伽，普拉提，肚皮舞，拳擊操等等項目。

　　我第一次去選擇健身房的時候，把離我家不遠(yuǎn)的可以步行到達(dá)的幾個健身房我都去自己親身體驗逛了一遍，我的建議是要自己去體驗觀看才行，如果認(rèn)真練的人多，在那里擺拍閑逛的人少，觀察高手比較隨和、愿意交流的可以作為加分項，好的氛圍和人可以激勵自己的斗志和提供給你更多的建議。

　　器械也要完備，不能過于少，不然你去了想練的器械都有人在用，你浪費(fèi)時間去等待，也會消磨自己的斗志。注意觀察跑步機(jī)，橢圓儀，力量訓(xùn)練等的器械在高峰期的使用率，保證自己可以及時的使用。

　　在我們的運(yùn)動初期千萬千萬要頂住私教的瘋狂推銷，很多私教都是為了自己的業(yè)績?nèi)ク偪竦耐扑]給你購買，使用幾個專業(yè)名詞就能把你弄得動心，再根據(jù)你的希望說幾句討好的話，你就會被忽悠的簽約了他的私教課程。

　　私教對于我們的日常健身來說并不是必須的，但一個好的私教會讓你的訓(xùn)練更加高效系統(tǒng)，減少受傷的幾率。

　　個人的建議是，如果你想認(rèn)真練出肌肉的形狀，請一個私教還是很有必要的，但是不要心急，先認(rèn)真的練習(xí)和觀察半個月在做決定最好，半個月下來你對自身和周圍的教練就有大致的認(rèn)知了，然后選擇一個狀態(tài)和你健身目的最接近的私教就可以了。

　　這就是關(guān)于大家好奇的如何選擇健身房的一些小竅門，希望會對你有幫助，不要總是停在原地，去行動起來吧。