特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦 > 體育運(yùn)動(dòng) > 運(yùn)動(dòng)常識(shí) >

糾正O型腿的方法有哪些

時(shí)間: 曾揚(yáng)1167 分享

  一般也稱為0型腿, 醫(yī)學(xué)上稱為”膝內(nèi)翻”。以兩下肢自然伸直或站立時(shí),兩足內(nèi)踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現(xiàn)的畸形疾病。不少女孩子的腿因?yàn)楹芏嗖缓玫牧?xí)慣變成了O型腿,不好看不說,很容易長(zhǎng)肉。這里我給大家推薦一套矯正操練,幾個(gè)小動(dòng)作可以幫助你矯正腿形。

  第一步:

  身體側(cè)躺,脖子枕臂,右腿抬起,起身趴地。

  第二步:

  左腿90度抬起,膝蓋離地。

  第三步:

  回趟身體,屈膝,右腿伸直抬起,如圖。

  第四步:

  平躺身體,右腿腳尖向上,左腿膝蓋抬起,小腿往后拉伸。

  另一種方法:

  網(wǎng)上有賣一種矯正帶,用橡皮筋或輪胎皮等彈性很強(qiáng)的繩子,將小腿緊緊地裹住并固定住。繞好之后躺著或坐著不動(dòng),15-20分鐘之后,即可拆下。

  這種方法推薦使用,畢竟這種方式感覺有點(diǎn)強(qiáng)行改變的味道。

  手術(shù)矯正方法

  手術(shù)適應(yīng)于O型腿程度非常重,或者已經(jīng)并發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎,出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的患者。

3986954