糾正O型腿的方法有哪些
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曾揚(yáng)1167由 分享
一般也稱為0型腿, 醫(yī)學(xué)上稱為”膝內(nèi)翻”。以兩下肢自然伸直或站立時(shí),兩足內(nèi)踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現(xiàn)的畸形疾病。不少女孩子的腿因?yàn)楹芏嗖缓玫牧?xí)慣變成了O型腿,不好看不說,很容易長肉。這里我給大家推薦一套矯正操練,幾個(gè)小動作可以幫助你矯正腿形。
第一步:
身體側(cè)躺,脖子枕臂,右腿抬起,起身趴地。
第二步:
左腿90度抬起,膝蓋離地。
第三步:
回趟身體,屈膝,右腿伸直抬起,如圖。
第四步:
平躺身體,右腿腳尖向上,左腿膝蓋抬起,小腿往后拉伸。
另一種方法:
網(wǎng)上有賣一種矯正帶,用橡皮筋或輪胎皮等彈性很強(qiáng)的繩子,將小腿緊緊地裹住并固定住。繞好之后躺著或坐著不動,15-20分鐘之后,即可拆下。
這種方法推薦使用,畢竟這種方式感覺有點(diǎn)強(qiáng)行改變的味道。
手術(shù)矯正方法
手術(shù)適應(yīng)于O型腿程度非常重,或者已經(jīng)并發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎,出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的患者。