男生做什么運(yùn)動(dòng)瘦臉
男生做什么運(yùn)動(dòng)瘦臉
如今越來(lái)越多的愛美男士加入瘦臉大軍了，在流行小臉的現(xiàn)在，男士們也不甘落后，男士瘦臉也成為了熱點(diǎn)話題。 那么男士如何快速瘦臉?男士快速瘦臉有什么方法?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。
男士臉大的原因
支撐我們臉部的基礎(chǔ)是頭蓋骨。頭蓋骨則是由23根骨組織構(gòu)成。如果因?yàn)槟承┎涣嫉膲牧?xí)慣，就會(huì)導(dǎo)致骨頭間隔間就容易產(chǎn)生分離，并最終導(dǎo)致臉歪、臉大。
1、蹺二郎腿，把包包放在單腿上，身體歪斜致使臉部歪斜。
2、總是朝一邊睡，給側(cè)臉施加壓力。
3、托腮，給臉頰與下巴施加壓力。
4、總是用一邊咀嚼，半邊臉肌肉發(fā)達(dá)。
5、用嘴呼吸，口內(nèi)肌肉松弛，臉部平衡破壞。
男士如何快速瘦臉
1、敲打瘦臉
拿來(lái)一個(gè)按摩用的小木槌或者其他用來(lái)瘦臉的小工具，在下巴處臉上多肉的地方輕輕敲打。記得在敲打前涂上護(hù)膚用的橄欖油來(lái)減少摩擦。這樣做能使使肌肉受到輕微刺激，從而導(dǎo)致萎縮，對(duì)減少臉部脂肪。
2、臉部運(yùn)動(dòng)
平時(shí)零碎時(shí)間，如看電視時(shí)候，可以找來(lái)一個(gè)干凈空的礦泉水瓶，沿著臉頰兩邊滾動(dòng)，可以讓臉部輪廓更分明哦。如果覺得借用礦泉水瓶很麻煩，齜牙咧嘴也是可以瘦臉哦。你可以一邊做其他事，嘴里發(fā)出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌頭并保持下頜不動(dòng)幾秒來(lái)瘦臉。
3、鹽水敷眼
在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當(dāng)大小，敷在眼睛上20分鐘左右。利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出，達(dá)到瘦臉效果，需要注意的是，水溫不宜過(guò)高，避免避免高溫傷害肌膚。
4、自制瘦臉面膜
很多面膜都取材于蔬菜或水果，但是市面上的面膜難免會(huì)添加化學(xué)成分，選擇不慎，可能會(huì)對(duì)臉上皮膚造成傷害。既然如此，不防嘗試用一些有消腫效果的蔬菜或水果作原料來(lái)自制純天然的瘦臉面膜。
芹菜是瘦臉冠軍食品，可以嘗試用它來(lái)做一款芹菜蘋果蜂蜜面膜，具體做法將西洋芹切成小段，蘋果切成小塊，放在一起榨成較濃稠的醬汁，然后淋上蜂蜜，攪拌均勻，就可以敷到臉上了。
瘦臉的食物
豆苗
豆苗菜含豐富的營(yíng)養(yǎng)，其中含有消除水腫的鉀。豆苗菜具有強(qiáng)化咀嚼的效果，既有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還能促進(jìn)口腔活動(dòng)，臉上多余的脂肪會(huì)在口腔不斷的活動(dòng)中被消耗掉。
堅(jiān)果
堅(jiān)果相信是很多女生都愛的零食吧!不僅美味，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，它的瘦臉功效更是非常的明顯。能有效的強(qiáng)健臉部的肌纖維，多吃堅(jiān)果，能將臉上的松垮的肉肉變得更加緊實(shí)，將多余的贅肉消耗掉。不僅能瘦臉，堅(jiān)果還具有抗衰老的作用。
菠菜
綠油油的菠菜中含有豐富的鉀、維他命A、維他命C，還有大量的β胡蘿卜素和鐵、維生素B6、葉酸。不僅具補(bǔ)充身體各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，還具有極佳的瘦臉功效。但烹飪菠菜的時(shí)候要注意，菠菜的營(yíng)養(yǎng)很容易流失掉。
胡蘿卜
胡蘿卜所含的維生素非常的豐富，能促進(jìn)肌膚的新陳代謝，加快血液循環(huán)，使皮膚變得細(xì)嫩光滑、富有彈性，也能在一定的程度上減少臉上多余的肉肉。
芹菜
芹菜含有豐富的纖維素，能促進(jìn)口腔的活動(dòng)，達(dá)到瘦臉的效果。而且芹菜的含鐵量較高，能補(bǔ)血，改善女人因貧血造成的臉色蒼白。富含的纖維素還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善便秘現(xiàn)象。
紅豆湯
紅豆的熱量雖然非常的低，但卻蘊(yùn)含著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。將紅豆煮成紅豆湯，有著非常明顯的瘦臉功效，紅豆湯具有很好的排濕消腫的功效，能消除臉上多余的水分，臉自然也變小了。
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