運(yùn)動會的意義和精神_運(yùn)動會的注意事項
舉辦運(yùn)動會是為了提高學(xué)生們的健康鍛煉意識。同時運(yùn)動會也有很多的注意事項及安全知識。下面是小編整理的運(yùn)動會的意義和精神_運(yùn)動會的注意事項，歡迎大家閱讀分享借鑒，希望對大家有所幫助。
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運(yùn)動會的意義和精神
1、參加運(yùn)動會最重要的就是可以強(qiáng)身健體，娛樂自身。
2、參加運(yùn)動會有助于培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的性格、超越自我的品質(zhì)、迎接挑戰(zhàn)的意志和承擔(dān)風(fēng)險的能力。
3、參加運(yùn)動會也會有助于培養(yǎng)競爭意識、協(xié)作精神和公平觀念。
4、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長,增強(qiáng)心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況。
舉行運(yùn)動會的好處
1.能培養(yǎng)集體主義精神，協(xié)作精神，還能培養(yǎng)竟?fàn)幰庾R，鍛煉堅強(qiáng)的毅力;
2.學(xué)生運(yùn)動會還能加強(qiáng)班級之間的團(tuán)結(jié)友誼，豐富學(xué)生的業(yè)余文化生活，不僅鍛煉了學(xué)生身心，活躍了校園氣氛，而且增強(qiáng)了學(xué)生的集體觀念，培養(yǎng)了學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的精神，促進(jìn)了學(xué)生終身體育觀的形成時還能提高學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動技術(shù)水平。
3.體育運(yùn)動會，不僅鍛煉了學(xué)生身心，活躍了校園氣氛，而且促進(jìn)了學(xué)生終身體育觀的形成。
4.運(yùn)動會可以創(chuàng)造一個展示身體素質(zhì)、增強(qiáng)體質(zhì)和掌握體育鍛煉方法的機(jī)會。
5.運(yùn)動會具有鮮明的娛樂性、競技性和觀賞性，它所表現(xiàn)的是群體意識、拼搏精神，自我心理調(diào)節(jié)能力以及果斷的品質(zhì)和頑強(qiáng)的毅力等，給了體育健兒更多的機(jī)會來充分表現(xiàn)自我，體現(xiàn)自我價值;
6.運(yùn)動會的舉辦還可以促進(jìn)增強(qiáng)我國的全民體育素質(zhì)，有利于我國向體育強(qiáng)國進(jìn)發(fā)!
運(yùn)動會注意事項
1.運(yùn)動會上運(yùn)動員不佩帶首飾、手表，不帶鑰匙等其它物品進(jìn)場.
2.運(yùn)動前要做好準(zhǔn)備活動.提高肌肉的力量、彈性和靈活性，同時提高關(guān)節(jié)韌帶的機(jī)能，增加韌帶的彈性，使關(guān)節(jié)腔內(nèi)的滑液增多，從而防止肌肉和韌帶的損傷。冬季運(yùn)動會時,準(zhǔn)備活動的時間應(yīng)該長些.
3.運(yùn)動過程中掌握知覺過程，產(chǎn)生意識預(yù)見。
4.運(yùn)動時要嚴(yán)肅認(rèn)真，并組織嚴(yán)密。掌握好動作的要領(lǐng)。
5. 進(jìn)行短跑活動要注意不能串道，特別是在沖刺的時候，身體沖力很大，精力高度集中且思想防備意識松懈，一旦相互絆倒，極容易受傷。中長跑時，注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。如果氣短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要張的太大，否則，進(jìn)冷氣會肚子痛。中長跑途中，為了加大肺通氣量，呼吸時采用口鼻同時進(jìn)行呼吸的方法。呼吸節(jié)奏應(yīng)和跑步節(jié)奏相配合.
6.比賽前30 --40分鐘可以飲200ML葡萄糖水濃度40%。另外吃三片維生素C。不要吃巧克力。
7.運(yùn)動或比賽前，學(xué)生應(yīng)注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，賽前應(yīng)控制過多的飲食和飲水，更不得飲酒。
8.等全身發(fā)熱時才脫外衣，長跑結(jié)束后應(yīng)立即披上外衣，以防傷風(fēng)感冒。長跑時所穿的鞋襪應(yīng)柔軟和腳.
9.參加學(xué)校運(yùn)動會，一定要在指定的地方觀看比賽，不要在賽場上隨意穿行、玩耍、亂逛，以免影響其他運(yùn)動員的比賽，同時也避免被鉛球或其它器械傷害
10.比賽結(jié)束后，不要立即停下來休息，要堅持做好放松活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復(fù)平靜。。
11.運(yùn)動會結(jié)束后，不要馬上大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水浴
12.運(yùn)動結(jié)束后, 要做好整理活動和放松活動。
13.沒有比賽項目的同學(xué)不要在賽場中穿行、玩耍，要在指定的地點(diǎn)觀看比賽，以免被投擲的鉛球、標(biāo)槍等擊中，也避免造成人員傷亡。
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