拔罐可不可以減肥
拔罐可不可以減肥
拔罐是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產(chǎn)生負壓，使之吸附于體表，造成局部瘀血，以達到通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、消腫止痛、祛風(fēng)散寒等作用的療法。那么拔火罐可以減肥嗎，下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
拔火罐可以減肥嗎
拔火罐是可以減肥。因為：
1、通過拔罐時強大的吸拔力使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加強，皮膚表層衰老細胞脫落，從而使體內(nèi)毒素、廢物加速排出。
2、通過刺激經(jīng)絡(luò)腧穴來調(diào)整下丘腦-垂體-腎上腺皮質(zhì)和交感-腎上腺髓質(zhì)兩大系統(tǒng)功能，加快基礎(chǔ)代謝率，從而促進脂肪代謝，產(chǎn)熱增加，使積存的脂肪消耗，進而調(diào)整、完善、修復(fù)人體自身平衡。
3、通過對局部部位的吸拔，能疏通經(jīng)絡(luò)，平衡氣血，調(diào)整內(nèi)分泌，加速血液循環(huán)及淋巴液循環(huán)，促進腸胃蠕動，從而改善消化功能，使機體新陳代謝加快，產(chǎn)熱及脂方消耗增加，既可減去體表脂肪又可減去體內(nèi)深層多余脂肪，從而達到安全、保健、不傷害生理的快速減肥目的。
4、通過扶正去邪，刺激腧穴，調(diào)整經(jīng)絡(luò)，達到加強脾腎功能，扶助正氣，又通過經(jīng)絡(luò)的疏通作用祛除停滯于體內(nèi)的邪氣，不僅能取得整體減肥的效果，而且能消除局部脂肪達到局部減肥的目的。
拔火罐減肥要注意什么
1、拔火罐減肥時早餐要吃無糖豆?jié){，燕麥片，和雞蛋。午餐要吃蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。晚餐要吃黃瓜、西紅柿，能夠生吃，也能夠涼拌，但是別放糖涼拌，放少許鹽和醋就行了。
2、拔罐減肥是有效果的，若能配合其他如針灸、埋線、耳針等療法則能取得更好的減肥效果。
3、不能因為采取了拔罐或者是其他中醫(yī)療法的減肥治療后而對飲食、運動方面的調(diào)節(jié)有所松懈。健康的生活方式如運動、合理飲食，對于減肥也是影響療效的重要因素。
4、拔罐減肥適合人群：嘗試了多種減肥方法仍舊無效或者容易反彈的人群。腰部和臀部堆積了大量的脂肪，但是其他部位苗條的人群。產(chǎn)后出現(xiàn)肥胖的人群。追求完美，想要有更好體型的人群。大腿或者胳膊多肉的女性。
5、拔罐時間不要太長，一般25分鐘左右，等到皮膚紅潤充血時將罐取下，以免傷害皮膚。
6、在任何時候都不要暴飲暴食。切記在睡覺前3小時不要吃、喝任何東西，要知道這是遏制反彈的重中之重。
7、保持好身材，最好選擇一周二次單一飲食(晚餐)。晚餐和睡覺時間一定要間隔3小時才能睡覺。
8、以后晚餐禁吃高淀粉類、甜品類、油炸類、高鹽、辣的，吃以清淡為主。
拔罐減肥不適合人群
?、倩加袊乐刎氀蛘咝呐K病的女性，這類女性不僅不能夠進行拔罐減肥，最好也不要進行減肥。
?、谄つw容易過敏或者出現(xiàn)濕疹的女性，不適合使用拔罐減肥法。
?、凵眢w患有疾病的時候不要進行減肥，特別是感冒和拉肚子的時候。
?、苌眢w非常的疲憊或者是正在上火的時候最好不要進行減肥。
?、菽挲g超過了50歲以上的老人家不要進行，因為這個年齡段新陳代謝已經(jīng)減慢了。
?、抟呀?jīng)停經(jīng)的人群。月經(jīng)期間不能拔罐減肥，最好在月經(jīng)結(jié)束之后進行。
?、呷绻斜忝氐那闆r，那么首先需要調(diào)養(yǎng)好身體，然后再進行減肥。
⑧由于體內(nèi)陰陽不平衡造成的虛胖。
?、嵯胍⒓茨軌蚴菹聛淼娜巳?。拔罐減肥是一個循序漸進的過程，否則容易對身體造成傷害。
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