快速瘦臉運動
快速瘦臉運動
瘦臉其實沒有瘦腿、減肚子那么難,每天早晚對著鏡子練習(xí)5個瘦臉運動就好啦!下面愛美女性網(wǎng)小編就來教教你,超簡單噢!
5個超簡單瘦臉運動
1. 胖臉鼓肉法:
將嘴唇盡量往內(nèi)吸,讓兩頰出現(xiàn)凹陷,然后再將兩頰用力鼓起來,如此來回10次 。
2. 胖臉拉提法:
用雙手的拇指將嘴角邊的法令紋,沿著顴骨的方向,往外上方拉。
(力道適中,不可太用力)
3. 胖臉大笑法:
將嘴巴用力張開到最大,然后收回。
4. 胖臉叩齒法:
上下排牙齒用力咬合(嘴巴閉起來),再松開,來回10次。
5. 胖臉按摩法:
最后就是用被動的運動─按摩,在按摩你的兩頰時,記得一定要往外上方的方向。
注意不可來回搓揉哦!
怎么瘦臉試試鼓腮運動
南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院皮膚科美容主診醫(yī)師劉明珠介紹說,“繃帶瘦臉法”的功效有限。如果綁得過緊,會刺激臉部的唾液腺分布區(qū),時間久了有可能使唾液腺受傷害,如果問題嚴重反而弄巧成拙,使臉部“增大”。
其實,像一些嬰兒肥等,可經(jīng)常做做臉部的“微運動”,比如鼓腮運動。具體來說,就是像吹氣球一樣,用腮幫的肌肉慢慢將嘴里的氣壓出來。這樣可以鍛煉臉部肌肉。
另外,飲食或是睡眠不足,也會導(dǎo)致水腫型胖臉。多吃能排水的食物,如薏仁,或冬瓜、玉米等。提醒,網(wǎng)絡(luò)所傳的各種瘦臉方法,如拔牙、嚼口香糖、瘦臉面罩、用門牙吃飯等方法,都只是虛有其表,難以奏效。
胖臉原因
1、脂肪:身體的肥胖不僅會體現(xiàn)在腰腹和四肢,臉部也是最顯而易見的地方。
面部脂肪過多,而又極少運動,很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉!
2、面部骨骼:如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”,那無論身材多瘦,也不可能變成一個小臉美人了。
3、肌肉:面部咬肌發(fā)達,也是導(dǎo)致你胖臉的一大因素。
4、水腫:面部浮腫多發(fā)時期是月經(jīng)來潮前的2天。
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