運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的特點(diǎn)
運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是為提高競(jìng)技運(yùn)動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)成績(jī)而專門進(jìn)行的一種體育實(shí)踐活動(dòng)，是對(duì)人的運(yùn)動(dòng)能力的改造和提高的過程。你知道它有什么特點(diǎn)嗎?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的概念
運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是指以教練員和運(yùn)動(dòng)員為主體，在各方面人員的積極參與下，為全面提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力，創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)，爭(zhēng)取比賽勝利而專門組織的一種準(zhǔn)備性的體育教育過程。
運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是一個(gè)專門組織的教育過程
—運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練要培養(yǎng)人、提高人，側(cè)重于人的運(yùn)動(dòng)能力的培養(yǎng)與提高。
運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練以不斷提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力，創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)?yōu)橹饕康?—以不斷提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，創(chuàng)造和保持優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)，爭(zhēng)取比賽勝利為主要目的。
運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練必須在教練員和運(yùn)動(dòng)員雙方積極參與下實(shí)現(xiàn)
—運(yùn)動(dòng)員是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的主體，教練員是這一過程的直接組織者、實(shí)施者和指導(dǎo)者。
運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的特點(diǎn)
1、訓(xùn)練目標(biāo)的專一性和訓(xùn)練任務(wù)的多向性
一名運(yùn)動(dòng)員不可能同時(shí)在不同性質(zhì)的項(xiàng)目上都達(dá)到世界先進(jìn)水平，即使最有天才的運(yùn)動(dòng)員也只能是某一項(xiàng)目或相近項(xiàng)目的世界冠軍?
因?yàn)槊恳粋€(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)人體運(yùn)動(dòng)能力都有其特殊的要求。
2、訓(xùn)練內(nèi)容的復(fù)雜性與訓(xùn)練手段、方法的多樣性
由于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練功能和任務(wù)的多樣性和訓(xùn)練過程的復(fù)雜性，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的內(nèi)容也表現(xiàn)出相應(yīng)的特點(diǎn)，與此相適應(yīng)的訓(xùn)練方法和手段也越來越豐富。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中不同階段、不同時(shí)期要解決的具體任務(wù)是不同的。
3、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程的長(zhǎng)期性和訓(xùn)練安排的系統(tǒng)性
各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目達(dá)到優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)所需的訓(xùn)練年限不同，但大多數(shù)項(xiàng)目需要經(jīng)過多少年左右的系統(tǒng)訓(xùn)練?
運(yùn)動(dòng)能力提高的過程本質(zhì)上是運(yùn)動(dòng)員有機(jī)體對(duì)訓(xùn)練刺激產(chǎn)生適應(yīng)并由量變到質(zhì)變的過程。沒有長(zhǎng)時(shí)間量的積累就不會(huì)有質(zhì)的變化和提高。
4、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練負(fù)荷的極限性和負(fù)荷安排的應(yīng)激性
現(xiàn)代競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的一個(gè)公理：只有能承受稿水平的負(fù)荷的能力才能達(dá)到高水平的運(yùn)動(dòng)成績(jī)?
“付出超人的代價(jià)，就會(huì)有超人的成績(jī)”。
專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成績(jī)實(shí)際就是運(yùn)動(dòng)員對(duì)專項(xiàng)負(fù)荷強(qiáng)度的承受能力，承受負(fù)荷強(qiáng)度的能力越高，運(yùn)動(dòng)成績(jī)就越好，反之就越差。也就是說，訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)員如果不能承擔(dān)打負(fù)荷乃至極限負(fù)荷的訓(xùn)練，就不可能成為一名優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員。
5、訓(xùn)練參與的個(gè)體性和訓(xùn)練安排的針對(duì)性
無論是個(gè)人項(xiàng)目還是集體項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員基本上都是以個(gè)人為單位參加的，在個(gè)人參與的基礎(chǔ)上，形成群體間的協(xié)調(diào)配合。運(yùn)動(dòng)員個(gè)體的形態(tài)、機(jī)能、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)以及技戰(zhàn)術(shù)掌握的程度和心理發(fā)展的水平等決定著運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的提高和優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)的取得。
6、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果及運(yùn)動(dòng)成績(jī)的表現(xiàn)性和表現(xiàn)方式的差異性
運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的效果及通過訓(xùn)練提高的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平和成績(jī)，必須通過比賽來表現(xiàn)。只有在正式比賽中表現(xiàn)出來才能得到承認(rèn)，而且也只有在最重大的比賽中創(chuàng)造出優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)才最有意義，才能最大限度地發(fā)揮競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的社會(huì)價(jià)值? 這是由競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)，以及作為競(jìng)技運(yùn)動(dòng)組成部分的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的關(guān)系所決定的。
7、運(yùn)動(dòng)競(jìng)技的激烈性與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練安排的科學(xué)性與計(jì)劃性
體育競(jìng)技實(shí)際上也是各個(gè)國(guó)家科技水平的競(jìng)賽，現(xiàn)代訓(xùn)練的最大特點(diǎn)之一就是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的科學(xué)化水平越來越高。
現(xiàn)代體育競(jìng)技日趨激烈，勝負(fù)往往取決于一些微小因素上奪得的微小優(yōu)勢(shì)，有時(shí)僅是一厘米、百分之一秒之差，甚至在運(yùn)動(dòng)成績(jī)相等的情況下決定勝負(fù)。如果不通過各種科學(xué)的訓(xùn)練理論、方法和手段去盡可能地奪取那些微小因素上的微小優(yōu)勢(shì)，是很難取勝的。
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