懶人甩脂機(jī)真的有效嗎
相信不少人在電視里都看見過懶人甩脂機(jī)，看到別人用完以后，仿佛有效果。但真的有效果嗎?下面就讓我們一起來聽聽看，專家是怎么說的。
減肥器械不運(yùn)動也能燒脂肪
專家回應(yīng)
根本減不了肥，純屬概念炒作，脂肪要靠有氧運(yùn)動消。
除了吃的減肥產(chǎn)品，近年來，市場上還有一些減肥器械。比如一種腰帶，宣稱系在腰上不用動，靠振動就可燃燒脂肪。還有一種聲稱有紅外線的減肥器械，也是不用運(yùn)動，站在上面，隨機(jī)器高低頻振動，就可以減肥。銷售人員介紹，這叫甩脂機(jī)，也叫被動瘦身機(jī)，是不少懶人減肥使用的一種機(jī)器。
對此，國家體育總局體育科學(xué)研究所體育工程中心主任李祥晨明確表示，所謂“被動減肥”的器械根本不可能減肥。李祥晨解釋，脂肪唯一正確的消耗方式是有氧氧化，即需要氧氣和糖、脂肪、蛋白質(zhì)等氧化生成二氧化碳和水，轉(zhuǎn)化為能量釋放，達(dá)到減肥效果。運(yùn)動時間愈長強(qiáng)度較小，脂肪氧化供能的比例越大。
北京體育大學(xué)運(yùn)動康復(fù)系教授王正珍也表示，靠甩脂機(jī)、瘦身腰帶減肥非常不靠譜，脂肪要燃燒，必須通過有氧的氧化。在體外施加振動等外力，看上去是振動了脂肪，但并不能達(dá)到有氧氧化的作用。另外，脂肪本身沒有收縮功能，不會自我產(chǎn)生能量，不是振一振就能“振碎”、“振少”、消耗脂肪分子，這純屬概念炒作。
不過查看網(wǎng)友點(diǎn)評留言發(fā)現(xiàn)，有消費(fèi)者評價“感覺熱熱的，是脂肪在燃燒吧，而且一會肚肚上都出汗了”等，看上去似乎有效果。
李祥晨表示，導(dǎo)致腰圍、腿圍變“瘦”的原因是水分丟失，并不是脂肪消失了。很多振動減肥事實(shí)上只是一個熱量傳遞的過程，如振動腰帶有加熱功能，使得腰部出現(xiàn)局部的發(fā)熱、出汗。振動部位出汗了，流失了水分，腰圍可能變瘦了，但只要補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃?，自然會反彈回來?/p>
“如果把人體比作汽車，汽車自己開起來才能耗油，而汽車如果不打火讓人推起來的話，雖然也能動，但是不消耗汽油。因此，一定要做中小強(qiáng)度、長時間的有氧運(yùn)動才能消耗脂肪，達(dá)到減肥效果。”李祥晨說。
懶人減肥運(yùn)動機(jī)真的有效嗎
運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家：脂肪不會被“震碎”，主動出力才消脂
有讀者詢問：用這個方法真的能出汗，不覺得累，還挺有趣，不知減肥效果如何?想減肥又怕累?懷有這種心理的人不要太多哦，一些商家瞅準(zhǔn)商機(jī)，適時推出了各種被動減肥機(jī)，如震動腰帶、甩脂機(jī)、震動彈力棒等。逛商場時，總可以看到不少市民在這些時髦機(jī)器前駐足、體驗(yàn)，心動不已。
一款超薄甩脂機(jī)宣傳語稱，他們的機(jī)器使自身不必運(yùn)動，只需5分鐘就相當(dāng)于慢跑1小時，游泳30分鐘、仰臥起坐300個，燃燒20100卡路里，還避免酸痛不適。
他還稱“可有效祛除妊娠紋，使用90天，讓妊娠紋徹底消失。”一下解決了醫(yī)學(xué)上至今也無法完美解決的難題。
更狗血的是，其宣稱還可緩解失眠引起的神經(jīng)衰弱等，并再次拋出萬用的“排毒”理論，通過震動按摩刺激相關(guān)穴位加強(qiáng)胃腸蠕動，并“徹底改善治療便秘”，排除體內(nèi)毒素。
聽上去真是一款令胖子們“喜大普奔”的神器啊，這真是肥胖的終結(jié)者嗎?
“被動運(yùn)動不是燃脂，想靠這個方法瘦身，只是當(dāng)事人一廂情愿罷了。”武漢普愛醫(yī)院運(yùn)動醫(yī)學(xué)科主任張青松表示，“懶人”減肥法不靠譜。
脂肪不會被“震碎”主動出力才消脂
他解釋，機(jī)器震動時，脂肪看似也在“運(yùn)動”，相關(guān)部位還出了汗，這只是商家迷惑你的障眼法。首先，脂肪被有氧氧化才能轉(zhuǎn)為能量，這是內(nèi)部代謝的過程。正常的運(yùn)動如跑步、游泳，會帶來心跳加快、呼吸急促、全身發(fā)熱等變化，這時體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)在氧的參與下被分解為二氧化碳和水，并釋放能量，長期堅(jiān)持，脂肪分子會逐漸縮小。
而被動運(yùn)動，運(yùn)動者一般不出力，不消耗能量的減肥方法違背了“能量守恒”原則。如震動腰帶會讓局部升溫，使局部發(fā)熱、出汗，這就像蒸桑拿一樣，只不過是流失了水分。畢竟脂肪自身不會產(chǎn)生能量，不是震一震就能震碎、震少的。并且，長期高頻的震動，會導(dǎo)致內(nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，伴發(fā)胃腸道不適等癥狀。
至于養(yǎng)生治病功能更是無稽之談。“指望它治病，還要醫(yī)生干什么?”他建議，控制高熱量飲食，每天持續(xù)40分鐘的有氧運(yùn)動會收獲最健康的減肥效果。
懶人減肥運(yùn)動機(jī)真的有效嗎?經(jīng)過上面的介紹我們應(yīng)該知道這只是商家的一個推銷噱頭，懶人減肥運(yùn)動機(jī)所謂的減肥成效也只是虛幻的而已，所以想要減肥，想要有一個人人羨慕的好身材，并不能投機(jī)取巧，一定要自己付出努力行動，這樣才能得到好的結(jié)果。
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