什么運(yùn)動(dòng)瘦臉快
大臉的女生雖然有福相，但是沒有女神相啊，別人看到臉都想吐槽有沒有，那么有什么辦法可以瘦臉呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就給大家介紹運(yùn)動(dòng)瘦臉的方法。
運(yùn)動(dòng)瘦臉的方法
1、微微張開嘴，用手摸在兩頰接近耳朵處有一個(gè)陷下去的地方，按摩那里會(huì)有酸痛的感覺，用指腹在那里按摩一兩分鐘，不要太輕也別太重。
2、在耳朵后面，耳垂后，有一處軟的地方，按摩那里一兩分鐘。
3、用大拇指按摩下巴的下面軟的地方，沒事就可以做，絕對(duì)就不會(huì)有雙下巴每天早晚都用手拍打自己的兩頰一兩分鐘，最重要的是咬肌位置，向上拍，不要太輕，堅(jiān)持一段時(shí)間，咬肌就會(huì)萎縮變小，臉也會(huì)很緊致。
4、雙手握拳，掌心向著臉部，用手指的第二關(guān)節(jié)壓著左右兩側(cè)的臉頰，用適當(dāng)?shù)牧Χ软樦康拿娌枯喞幌乱幌碌匕磯骸?/p>
5、雙手放在面頰骨下，用手指的第一關(guān)節(jié)與第二關(guān)節(jié)之間的部位，上下來回地輕輕按摩臉頰5次，幫助消除臉部周圍的水腫。
6、雙手打開，中指與無名指自然靠攏，放在面頰骨下側(cè)，利用指腹的力量慢慢向上推壓。保持動(dòng)作3秒，將向下松弛的面部肌肉向上提拉。
7、將中指與無名指并攏，放在臉頰兩側(cè)，順著臉頰，經(jīng)過顴骨外側(cè)一直到眼角外，利用指腹的力量提拉臉頰。重復(fù)按摩3-5次，一直到太陽穴結(jié)束。
8、手指微微張開，中指放在嘴角旁邊，也就是左右的法令線上，利用中指的力量，力度稍微加大地按壓這個(gè)部位，幫助刺激臉部肌肉，不僅能夠消除法令線，而且還能加速血液循環(huán)。
9、將中指指腹放在左右兩邊的嘴角旁，將面部肌肉向上提拉至眼外角，下巴附近的肌肉也會(huì)被帶動(dòng)著向上收緊，幫助緩解雙下巴的癥狀。
10、在臉上均勻地涂抹上按摩霜，然后再從頰骨的部分縱拉贅肉，并且有意識(shí)地向外拉開。必須是護(hù)膚過后，肌膚水潤(rùn)的情況下然后縱拉的位置慢慢向下移動(dòng)，一直到鼻翼為止。每一次縱拉動(dòng)作都要持續(xù)約5秒鐘。
11、雙手洗凈后擦干凈雙手搓熱，輕輕撫平鼻唇溝的皺紋和鼻翼部分的細(xì)紋，然后將皮膚輕輕橫向拉開，這個(gè)按摩動(dòng)作反復(fù)進(jìn)行約一分鐘即可。
12、每天喝適量的水可以幫助消除臉部浮腫，還能讓你的肌膚及時(shí)補(bǔ)充水分，看起來更加的水嫩!尤其是在大清早的，喝杯白開水就能清腸排毒，促進(jìn)消化。
13、大多數(shù)的果蔬中含有膳食纖維，能促進(jìn)消化，西紅柿、檸檬、西芹、菠菜、黃瓜都有助于減肥又有美容的功效。
14、在日常的生活中，多吃某些消腫利濕的食物也是可以有效瘦臉的。強(qiáng)烈推薦的是薏米和紅豆。薏米和紅豆熬好后的薏米紅豆粥，可當(dāng)作早餐或午餐，日常的飲食要注意清淡，忌食高鹽高熱量食物。
15、利濕的蔬果含有的纖維素較多，能增進(jìn)腸蠕利于排便，以此同時(shí)排出腸內(nèi)過多的營(yíng)養(yǎng)成分及代謝廢物，有利于減肥和清潔腸腔。所以應(yīng)多吃白蘿卜、豆芽、黃瓜和冬瓜等食物，這對(duì)瘦臉會(huì)有非常好的效果。
16、用手指腹按在頭的兩側(cè)，以畫圓的方式按摩數(shù)次，這樣可提升臉部線條。重復(fù)用大拇指按壓眉頭以降低眼壓。拳頭的第二關(guān)節(jié)放于臉頰的顴骨下方，像把肉往上推一樣做3次。雙手放在肩膀上，再左右擺動(dòng)8次，用力把頭抬高，盡可能把舌頭伸長(zhǎng)，保持5秒再放下，重復(fù)3次，雙下巴就可解決。
17、高溫沐浴除了有效消除疲勞的同時(shí)也打開了皮膚的毛孔，水中的蒸汽能有效排除皮膚內(nèi)的毒素，假如這時(shí)再加上面部的按摩，就能起到事半功倍的作用。因此，你可以每天用38度的水沐浴，當(dāng)浸泡到一定時(shí)間后，用手按摩臉部，但時(shí)間不宜過長(zhǎng)。
18、事先準(zhǔn)備一把小鋼勺和一瓶小橄欖油，接著把橄欖油涂在小鋼勺的勺心和勺背。涂完后握住勺柄，輕輕拍打肌膚，再反過來用勺背貼緊臉部緊膚，輕輕按壓，再用勺背按摩臉部各個(gè)部位。
瘦臉手術(shù)：面部頰脂墊吸取術(shù)
原理：通過口內(nèi)兩側(cè)小切口，取出位于面頰肌外側(cè)咬肌的前緣，下頜支和顴弓兩側(cè)的兩條扁長(zhǎng)形的脂肪塊，使原先的BabyFace得到改善的一種手術(shù)。適合下面部過寬，頰部肥厚和某些特殊需要的人群。面部頰脂墊吸取術(shù)采用口內(nèi)切口，醫(yī)生在手術(shù)過程中隨時(shí)觀察面部的情況，摘除適量的脂肪，不損傷面神經(jīng)和腮腺導(dǎo)管，手術(shù)過程無痛，出血少，恢復(fù)快，毋需住院，第二天即可正常工作。
術(shù)前檢查時(shí)用手捏住頰部皮膚，用力咬緊牙關(guān)，從而鑒別局部飽滿是因皮下脂肪過多還是頰脂肪墊充盈。頰脂肪墊的去除手術(shù)是在口內(nèi)做切口，因此無手術(shù)疤痕。
術(shù)后冰敷2小時(shí)左右，少說話。建議有7天長(zhǎng)假的時(shí)候再選擇這個(gè)手術(shù)。
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