怎樣成為職業(yè)足球運動員
怎樣成為職業(yè)足球運動員
提到中國足球相信很多人都有種難以言喻的感慨,恨鐵不成鋼,但有無奈,大環(huán)境是這樣。但是肯定有很多人對足球感興趣吧,有想過成為職業(yè)足球運動員嗎?你知道怎樣成為足球運動員嗎?下面就讓學習啦小編來為大家介紹一下吧,希望大家喜歡。
成為足球運動員需要具備什么能力?
首先,中國的職業(yè)聯(lián)賽、教練水平、訓練設施,飲食習慣、足球環(huán)境等因素都局限了足球運動員的水平;所以要成為真正的高水平最好是去歐洲足球發(fā)達國家!
其次,要自己足夠喜歡足球,對足球的理解要正確,要有能堅持每天練習踢球8小時以上的恒心,要有專業(yè)的訓練計劃,要培養(yǎng)出自己過人的心里素質(zhì)。
足球個人能力大體包括:身體方面:速度,力量,耐力,強壯,彈跳,靈敏,柔韌,體質(zhì)。
技術方面:傳球,停球,射門,盤帶,鏟球,搶斷,界外球,救球,撲球,拋球,接球。
其他方面:比賽閱讀能力,意識,判斷,控制力。
速度:13歲是訓練奔跑速度的最佳年齡,所以經(jīng)常訓練短跑是最好的提高速度方法.
力量:13歲對于力量訓練的要求不多,只需適當?shù)木毩曍撝赜柧?如啞鈴,仰臥起坐,俯臥撐,引體向上,等).
耐力:耐力是足球的中要環(huán)節(jié);13歲這個年齡,每天早上或是傍晚跑3000米即可
.強壯:主要影響身體的對抗性;注意飲食和基本的力量訓練對于強壯有很大幫助.
彈跳:對于高球的優(yōu)勢;可以通過蛙跳、跳高、高抬腿跑,等提高。
靈敏:影響身體的轉身,變向,身體頻率;可通過變向跑,追逐游戲,閃躲游戲,等提高。
柔韌:影響身體肌肉的伸縮速率;可通過體操,壓腿,懸吊,等提高,13歲-18歲柔韌性提高比較容易,20歲以后比較難.
體質(zhì):關系到運動員對于傷病的抵抗性;這項指標沒有正統(tǒng)的訓練方法,只能通過各項身體全面提高才能保證體質(zhì)優(yōu)秀。
技術方面:各類足球教科書均有介紹。
比賽閱讀能力:指對于不同比賽的理解能力,要知道該如何(比賽情況是需要先進對方1球,還2球,或是先穩(wěn)固防守,或是控制球等待機會,等等),這個需要比賽經(jīng)驗和對足球的理解才能控制,當然要多注意培養(yǎng)這一重要環(huán)節(jié)。
意識:分傳球意識、跑位意識、防守意識、前插意識、控球意識,等.控制力:指對于自身情緒的控制,這也體現(xiàn)出運動員的職業(yè)素養(yǎng)。正規(guī)職業(yè)球員的飲食:牛奶,橙汁,牛排,面包,面條,等
職業(yè)球員的休息:要夠8-9個小時(一般晚上10點前休息);中午安排適當?shù)奈缧輹r間。
成為職業(yè)足球運動員?做好這十步!
第一步:讓你的小宇宙燃燒起來!
對足球充滿愛,這是你必須要具備的,不然,你不會得到讓你開心的結果。比如說,如果我能在切爾西/皇馬/巴薩(任何你喜歡的球隊)踢球,那么我不會關心賺的多少。和頂尖球星一起訓練、學習經(jīng)驗,體驗高質(zhì)量的基礎設施、每周都在大球場踢球,這種感覺和收獲,比任何薪水都來得讓人愉悅!那么,讓你成為職業(yè)球員的動機又是什么呢?
第二步:訓練10000個小時
研究表明,任何體育類運動的成功關鍵因素,是大約10000個小時的專業(yè)、特殊訓練。因此,一名球員需要訓練,或者踢至少10000小時的足球,這是你成為頂尖球員的基礎。如果每天訓練3小時,一周20小時,需要10年時間。
第三步:學會聰明的訓練
我們都知道要刻苦的訓練,但如何更聰明的訓練,也是同等重要。在團隊訓練中,教練會要求球隊怎么做,但沒有嚴格精確到每個人。每名球員都有自己獨特的風格和技術特點,打造出自己的特點,也是極其重要的。比如,你可以通過特殊訓練進行自我加強,鍛煉自己的力量、球感等。
第四步:相信你能行!
有些教練會告訴你,你不是足夠的優(yōu)秀,總會犯錯。有時候,隊友會朝著你大吼大叫。在職業(yè)足球里,這是很常見的。那么,你需要有堅強的信念,相信自己能克服任何難關!比如你給自己鼓勁,“他能做到的,我也能!”信念+刻苦(包括合理、聰明)+持之以恒=成功,想與眾不同,就得有大心臟。
第五步:宣傳你的精彩集錦
“我是通過錄像發(fā)掘梅西的。”梅西前經(jīng)紀人Josep MariaMinguella說?;ヂ?lián)網(wǎng)高度發(fā)達的今天,如果你將你的精彩集錦制作成10分鐘左右的小短片,放在視頻網(wǎng)站上,相信會有伯樂慧眼識珠。沒準,哪家俱樂部的球探發(fā)現(xiàn)了你,你會得到很多俱樂部的試訓邀請。
第六步:創(chuàng)建一份吸引人的簡歷
如果你找工作,一份個人簡歷必不可少。這份簡歷中,會寫有你的學歷、工作經(jīng)驗、獲得獎項、個人特長等,從而引發(fā)關注。對于足球教練來說,球員簡歷同樣有說服力。當年歐文淪落到無球可踢的窘境時,Wasserman傳媒集團制作一份厚達32頁的宣傳材料,成為歐文的求職簡歷。你也可以用簡歷,讓教練、球探認識你。
第七步:發(fā)現(xiàn)機遇
通過訓練,你掌握了足球技能,該你尋找機會的時候到了。如果你18歲以下,請去你們當?shù)刈闱蚯嘤枌W院試一試;你也可以向盡可能多的俱樂部發(fā)郵件、打電話,當然,不要抱太高期望值——或許,50封郵件才會有1個回應!你也可以聘請經(jīng)紀人,但一定要小心,現(xiàn)在騙子太多。
第八步:好好表現(xiàn)自己
每一場試訓,每一場比賽,你都要好好表現(xiàn)自己,拿出110%的精氣神,因為不知道,說不定會有人暗中關注你。別忘了,你要和你的隊友、教練、俱樂部工作人員建立好關系,他們場下的支持,會給你場上的表現(xiàn)提供幫助。
第九步:要有耐心有恒心
成為職業(yè)足球運動員的路上,你會遇上各種各樣的困難,艱苦得讓你想象不到。因為,成為職業(yè)球員不是一朝一夕,一個月,一年就能達到的,而是數(shù)十年,甚至一輩子的決心和奉獻。全世界有2.4億球員,但只有不到0.001%的能成為職業(yè)球員,有時候,你需要等待機會來臨,有時候你需要運氣,但要相信,持之以恒、永不放棄,希望才會更大。
第十步:簽下合同吧!
這是終極之路,你戰(zhàn)勝種種困難,終于得到俱樂部的認可,要簽下職業(yè)合同。這時候,你需要仔仔細細研究每一項條款,如果這是你第一份職業(yè)合同,你有必要請教經(jīng)驗豐富的老手幫助你。尤其是在個人肖像權、所有權、訓練津貼等內(nèi)容上,需要格外小心。