什么是體育課

　　體育課的基本意義在于培養(yǎng)健康的學(xué)生個(gè)體,那么,作為一個(gè)學(xué)生來(lái)說(shuō),體育課能給予他什么,他能在體育課的形式中得到什么,這是體育老師必須面對(duì)的問(wèn)題。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下吧。

　　體育課

　　體育課(Gym class)是體育教學(xué)的基本組織形式，主要使學(xué)生掌握體育與保健基礎(chǔ)知識(shí)，基本技術(shù)、技能，實(shí)現(xiàn)學(xué)生思想品德教育，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平。

　　學(xué)生除了入學(xué)要體檢，平時(shí)也要定期進(jìn)行體檢。這是了解學(xué)生健康狀況的必要手段。為了孩子的健康和安全，參加體檢要做到：①不能弄虛作假;②不隱瞞病史。

　　體育課基本介紹

　　自18世紀(jì)末到19世紀(jì)初，由丹麥、德國(guó)等歐洲國(guó)家首先把體育課作為中小學(xué)必修課程以來(lái)，大部分國(guó)家在中小學(xué)都上體育課。美國(guó)教育法中，沒(méi)有具體規(guī)定設(shè)置中小學(xué)體育課程的條文，但是在全國(guó)約有 1/2的州，體育課是必修的，其余學(xué)校也絕大部分選修體育課。在中國(guó)，體育課是中小學(xué)的必修課程之一。它是由體育教師根據(jù)教育部頒布的體育教學(xué)大綱按照班級(jí)授課制的方式，以實(shí)踐課為主，采取有組織、有計(jì)劃地進(jìn)行教學(xué)。它是中小學(xué)體育的基本組織形式。

　　體育課任務(wù)特點(diǎn)

　　中小學(xué)體育課的教學(xué)任務(wù)和學(xué)校體育的總?cè)蝿?wù)是一致的，包括：鍛煉學(xué)生身體、增強(qiáng)體質(zhì);傳授體育的基本知識(shí)、技術(shù)和技能;對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想和道德品質(zhì)的教育。這 3個(gè)方面是有機(jī)聯(lián)系的一個(gè)整體，必須協(xié)調(diào)一致，全面貫徹。體育課是通過(guò)學(xué)生的身心活動(dòng)，在學(xué)習(xí)和掌握體育知識(shí)、技術(shù)和技能的反復(fù)練習(xí)中，鍛煉學(xué)生的身體，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的，這是體育課的主要特點(diǎn)。體育課的另一特點(diǎn)是學(xué)生在上課時(shí)，思想和行為的表現(xiàn)較多、較為明顯，比其他課程提供了更多的進(jìn)行思想和道德教育的機(jī)會(huì)。另外體育還包括身體形態(tài)和動(dòng)作的健美等有關(guān)美育的因素。強(qiáng)調(diào)鍛煉身體的效果，重視體育教學(xué)中的德育和美育，培養(yǎng)愛(ài)好體育運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，讓學(xué)生在上體育課時(shí)積極主動(dòng)、活潑愉快，這是現(xiàn)代中小學(xué)體育課發(fā)展的一般趨勢(shì)。

　　體育課課程類型

　　課的類型是根據(jù)具體教學(xué)任務(wù)來(lái)劃分的。由于體育教學(xué)任務(wù)較復(fù)雜，而每課的時(shí)間有限，形成課的多種類型。一般分為下列 5種：引導(dǎo)課、新授課、復(fù)習(xí)課、綜合課、考核課。

　　體育課課程結(jié)構(gòu)

　　課的結(jié)構(gòu)是指構(gòu)成一節(jié)課的幾個(gè)部分、各部分的教材順序、組織教法和時(shí)間分配等。在體育課中，主要是從事各種身體活動(dòng)。有機(jī)體要承受一定的生理負(fù)荷，也有一定的智力活動(dòng)。因此，體育課的結(jié)構(gòu)不僅要遵循人的認(rèn)識(shí)活動(dòng)的一般規(guī)律，而且還要遵循生理機(jī)能活動(dòng)的規(guī)律。生理機(jī)能活動(dòng)的規(guī)律，一般分為上升—穩(wěn)定—下降 3個(gè)階段，它反映了人體工作能力變化的總趨勢(shì)。根據(jù)上述兩種規(guī)律，體育課的結(jié)構(gòu)一般分為：準(zhǔn)備部分、基本部分和結(jié)束部分。從下表可以看出課的各個(gè)部分與人體工作能力 3個(gè)階段的關(guān)系(見(jiàn)附表)。上述課的 3個(gè)部分是體育課的基本結(jié)構(gòu)，至于每個(gè)部分的具體結(jié)構(gòu)，則因課的具體任務(wù)、教材內(nèi)容、學(xué)生情況和人數(shù)，以及作業(yè)條件(場(chǎng)地、器材、季節(jié)氣候等)的差異而有所不同。課的基本結(jié)構(gòu)的一致性和具體結(jié)構(gòu)的多樣性的統(tǒng)一，就構(gòu)成了一節(jié)體育課的完整結(jié)構(gòu)。為了加強(qiáng)組織教學(xué)，小學(xué)體育課也可把準(zhǔn)備部分分為“開(kāi)始”和“準(zhǔn)備”兩個(gè)部分，而成為 4部分結(jié)構(gòu)的課，它和3部分結(jié)構(gòu)的課沒(méi)有本質(zhì)的區(qū)別。當(dāng)前一般都采用3部分結(jié)構(gòu)的課。但有的國(guó)家體育課的結(jié)構(gòu)則沒(méi)有嚴(yán)格的劃分。

　　體育課課程安排

　　分為綜合密度和專項(xiàng)密度兩種。綜合密度是指一節(jié)課中各項(xiàng)活動(dòng)合理運(yùn)用的時(shí)間與課的總時(shí)間的比例。一節(jié)課教學(xué)活動(dòng)的時(shí)間，一般包括：教師指導(dǎo)、 學(xué)生做練習(xí)、 相互觀察與幫助、練習(xí)后的休息、組織措施。這 5項(xiàng)活動(dòng)都是教學(xué)過(guò)程中不可缺少的，但核心是學(xué)生做練習(xí)，只有反復(fù)練習(xí)才能掌握體育的技術(shù)、技能，增強(qiáng)體質(zhì)，其他各項(xiàng)活動(dòng)都應(yīng)圍繞并有利于學(xué)生做練習(xí)。研究課的綜合密度，在于最有效地、合理地使用上課時(shí)間，提高教學(xué)質(zhì)量。但是，由于體育課的情況復(fù)雜，各項(xiàng)活動(dòng)中什么算是不合理的運(yùn)用時(shí)間，難以判斷和掌握。實(shí)踐中一般不去嚴(yán)格區(qū)分哪些是不合理的運(yùn)用時(shí)間，而是客觀地把5項(xiàng)活動(dòng)所用的時(shí)間記錄下來(lái)，求出其比重，供教師改進(jìn)教學(xué)參考。專項(xiàng)密度是指課的某一項(xiàng)或兩項(xiàng)活動(dòng)的時(shí)間與課的總時(shí)間的比例。學(xué)生做練習(xí)的時(shí)間與課的總時(shí)間的比例，稱為課的運(yùn)動(dòng)密度(練習(xí)密度) ，用公式表示是它和課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷有密切聯(lián)系，通常所說(shuō)的體育課的密度，就是指課的運(yùn)動(dòng)密度。中小學(xué)體育課的運(yùn)動(dòng)密度，一般以20～30%為宜，在適宜的條件下，高于這一標(biāo)準(zhǔn)更好，但不要單純追求運(yùn)動(dòng)密度。

　　體育課 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

　　指一堂體育課中學(xué)生做練習(xí)時(shí)所承受的生理負(fù)荷。它反映學(xué)生的生理變化。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的大小，是由運(yùn)動(dòng)的數(shù)量和強(qiáng)度這兩個(gè)基本因素所決定。運(yùn)動(dòng)的量是指練習(xí)的次數(shù)和延續(xù)的時(shí)間，練習(xí)的總距離和總重量等。運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度是指在單位時(shí)間內(nèi)完成練習(xí)所用的力量的大小和機(jī)體緊張的程度，一般以動(dòng)作的速度、練習(xí)的密度、負(fù)重的重量、投擲的距離、跨躍的高度和遠(yuǎn)度等來(lái)表示。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)的數(shù)量和強(qiáng)度來(lái)綜合評(píng)定。同時(shí)，動(dòng)作的質(zhì)量(即動(dòng)作的規(guī)格要求)對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的大小也有一定關(guān)系。課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷應(yīng)適當(dāng)，過(guò)小達(dá)不到增強(qiáng)體質(zhì)的效果，過(guò)大又會(huì)引起過(guò)度疲勞，影響健康。檢查和評(píng)定課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，一般用以下幾種方法：

　?、俳逃^察觀察分析學(xué)生的表現(xiàn)，如：面色、排汗量、呼吸、動(dòng)作的準(zhǔn)確性、控制身體的能力和注意力集中的程度等。

　?、趯W(xué)生自我感覺(jué)了解學(xué)生的食欲、睡眠、精神狀態(tài)、對(duì)練習(xí)的興趣、練習(xí)后的身體的疲勞程度、肌肉是否酸痛以及其他不適反應(yīng)等。

　?、凵頊y(cè)量是檢查運(yùn)動(dòng)負(fù)荷較為客觀的方法。包括用儀器測(cè)量學(xué)生的脈搏、 血壓、 吸氧量、呼吸頻率、肺活量等。用心率遙測(cè)儀測(cè)量運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，是一種較好的方法，在中國(guó)的體育課上，學(xué)生的平均心率以如下數(shù)字為宜：小學(xué)120～130次/分; 初中130～140次/分;高中(女)130～140次/分，高中(男)130～150次/分。在日本有人認(rèn)為，中小學(xué)生體育課的平均心率以每分鐘 130～170次為宜。每分鐘130次以下屬于小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。達(dá)到 170次，學(xué)生就會(huì)感到非常疲勞。如果心率在 130次以上的練習(xí)不到1/3，就顯得沒(méi)有生氣，如果占1/2，學(xué)生就非常興奮，學(xué)習(xí)情緒較高。

　　體育課教學(xué)考核

　　體育教學(xué)工作的考核，是為了考查和評(píng)定學(xué)生體育課的成績(jī)，了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況和教學(xué)效果，總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。教學(xué)工作考核包括以下 3種：①平時(shí)考查，即在平時(shí)教學(xué)中隨堂進(jìn)行的檢查，一般以檢查學(xué)生掌握動(dòng)作的質(zhì)量為主，適當(dāng)注意所達(dá)到的成績(jī)。②定期測(cè)驗(yàn)，即根據(jù)教學(xué)進(jìn)度計(jì)劃所規(guī)定的考核項(xiàng)目、時(shí)間和標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)全班學(xué)生組織的測(cè)驗(yàn)，一般以測(cè)驗(yàn)成績(jī)?yōu)橹鳎詈貌捎酶?jìng)賽方式，以激發(fā)學(xué)生的積極性。定期測(cè)驗(yàn)的項(xiàng)目每學(xué)期以3～4項(xiàng)為宜，應(yīng)與《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)驗(yàn)相結(jié)合，并在學(xué)期初就向?qū)W生公布考核的項(xiàng)目、標(biāo)準(zhǔn)和時(shí)間，鼓勵(lì)他們認(rèn)真學(xué)習(xí)和鍛煉。③成績(jī)?cè)u(píng)定。體育課的成績(jī)是根據(jù)平時(shí)考查和定期測(cè)驗(yàn)的成績(jī)綜合評(píng)定。按教育部規(guī)定，全學(xué)期缺課超過(guò)體育課總時(shí)數(shù) 1/3以上者，不予評(píng)定成績(jī)。學(xué)生體育課的成績(jī)，雖在一定的程度上反映了學(xué)生的體質(zhì)情況，但又不能完全代表學(xué)生體質(zhì)的好壞，因此，它只能作為體育學(xué)科的學(xué)習(xí)成績(jī)。

　　除了體育課的考核外，還應(yīng)對(duì)學(xué)生的身高、坐高、體重、胸圍、肺活量、脈搏、血壓、身體的一般素質(zhì)及其他健康狀況，每年進(jìn)行 1次測(cè)量檢查，以較全面地了解學(xué)生體質(zhì)狀況，并把測(cè)量檢查的記錄和評(píng)語(yǔ)同學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)冊(cè)送家長(zhǎng)查閱，以引起家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生體質(zhì)的重視。