在體育課的準備活動中，枯燥、單調的動作會使學生不感興趣，學習積極性和注意力下降，這種心理作用直接影響學生在課的主體部分的學習效率。那么要如何利用準備活動提高學生體育鍛煉的興趣?讓學習啦小編來告訴你吧!

　　1 準備活動中運用游戲教材的意義和作用

　　準備活動是一堂體育課的開端，雖然時間短，但在體育課中是極其重要的，游戲可以提高學生在準備活動中的學習興趣，內容豐富多彩，方法簡單易行，形式生動活潑，且有一定的竟爭性。

　　游戲的范圍很廣，它的價值就在于不需要不可改變的器材，規(guī)則也是十分靈活多變的，這使得游戲可以用于各種不同的教材內容，娛樂性較強的游戲稍加改變就可用于競爭和教育的需要，同樣，競爭性或教育性較強的游戲稍加改變也可互通。

　　體育游戲的價值：

　　(1) 有良好的提高學生練習興趣的效果;

　　(2) 改善心理狀態(tài)，提高心理素質水平;

　　(3) 開拓思維活動;

　　(4) 是融洽人際關系的有效媒介。

　　2. 游戲教材的運用及效果

　　2.1 采用游戲教材是調動注意力集中的有效手段

　　要防止學生注意力分散，首先要在課的一開始就激發(fā)他們的學習興趣，對于有趣的事物，可引起學生定向探索反射活動，把他們的情趣充分調動起來。然后做一些專門性的準備活動，為完成基本部分主要教材的肌肉群、關節(jié)、韌帶和器官及系統(tǒng)的機能作充分的準備。體育課是按固定的課表進行的，但影響學生課前心理活動的因素是多種多樣的。如：課前在進行其他學科的考試，下午第一節(jié)體育課或課前召開很長時間的會議等，學生情緒低落，反映淡漠。部分學生還在惋惜上節(jié)課自己答題中的錯誤，此時注意力不集中，而且缺乏興趣，信心不足等，使課的一開始，學生的注意力就不集中。烏申斯基說：“注意是一扇門，凡是外界進入心靈的東西都要經過它。”學生如果分心了，勢必會影響課的展開，就不會理解教師的講解和看清楚教師的示范，更不能很好的思考、練習、改進動作和掌握運動技能。因此，在教學中，筆者采用了集中思想的游戲。如：“看誰集合快”、“有效口令和無效口令”、“指鼻子”等游戲，一下子就調動了學生的中樞神經的興奮性，使他們精神振奮，情緒活潑，控制了那些分散注意的因素，使學生正好處于適宜從事當前上課是所需的最興奮狀態(tài)。此時再做專門性準備活動，就有理于課的開展，提高教學的效果。

　　2. 2 游戲教材的選擇要有針對性，要恰當選擇好游戲內容

　　有時可采用一些發(fā)展素質的練習項目作為某地教材的準備活動，有利于學生身體全面發(fā)展，有時也可用與主教材內容相接近的游戲教材作為準備活動，為基本部分練習創(chuàng)造有利條件?？傊?，要和基本教材的內容相互應。

　　2. 3 選用游戲教材要講究實效性

　　為進一步證明游戲教材的效果，筆者在2002年3-6月期間對甲、乙班分別進行了實際調查。一個是在課的開始部分用游戲教材再加上專門性的準備活動;另一個是在課的開始部分做一般性的準備活動再加上專門性的準備活動。然后，從四個方面來進行對比，并作出評定。

　　實踐證明：在相同年齡，相同年級身體素質差不多的兩個班級中，在課的準備部分采用不同的教材教法，出現的效果也截然不同。試驗班的學生運動興趣相當高漲，好的占全班人數的62%,而對照班占全班人數的29%;注意力集中試驗班占59%，對照班占44%;基本部分的技術、技能掌握較好的學生試驗班占57% ,而對照班占38%;心率完全符合人體技能曲線的試驗班占53%,對照班占42%。

　　2 .4 注意學生的年齡不同和性別不同

　　在中學階段學生正處于長發(fā)育階段，他們的呼吸、心血管、神經。等系統(tǒng)隨著年齡的不同而有差異，身體發(fā)展情況和身體訓練水平也有所差異，而在課的準備部分用游戲主要為了轉移學生的注意力，使學生從安靜狀態(tài)過渡到運動狀態(tài)，提高身體各器官系統(tǒng)的功能，以便學生更好地參加基本部分緊張的活動。

　　要提高學生在游戲中的情緒，一定要因人而異、因地制宜選好游戲內容。因為同樣的游戲內容，在不同的對象、時間、地點使用，學生表現出的情緒也不盡相同，只有充分考慮以上因素，才能激發(fā)學生興趣。然后再按興趣轉移的規(guī)律，組織學生學習和練習其他教材，由于學生興趣濃厚，練習積極主動，掌握動作技術就很快，起到了鍛煉身體的目的，達到了事半功倍的效果 。

　　2.5要掌握適宜的程度

　　在運用游戲教材時要考慮到準備部分的合理時間和合理的運動負荷，一般為5—8分鐘。另外，要考慮到學生大腦皮層興奮性處于適宜的良好狀態(tài)，因為興奮性過高，興奮就回向大腦皮層其余部位擴散，甚至向大腦皮層下中樞擴散，反應就會不強烈，如果興奮過低，形成條件反射的速度就慢，所以要在準備部分的合理時間和合理的運動負荷的前提下，要隨時注意學生情緒的高低及心情愉快程度是十分重要的。

　　3結論

　　任何運動技能的形成，都是大腦皮層興奮與抑制的擴散和集中，也就是建立復雜的連鎖程序，本體感受的運動性條件反射過程，而這種條件反射的建立，需要大腦皮層有適宜的興奮。

　　良好的開端是成功的一半，體育課的準備部分運用游戲教材的好處有：

　　(1)使學生上課一開始就情緒高昂，精神煥發(fā)，反應訊速，有利于課的開展。

　　(2)在課中，對練習內容也饒有興趣，積極主動，滿懷信心的進行技能、技術的練習，經反復練習掌握動作就較快，增強體質的實效也顯著。

　　(3)體育游戲使不同層次的學生都有參與的機會，特別能使那些運動能力較差的學生也能興致勃勃的參與。

　　因此，在體育課準備活動中采用游戲教材是不可缺少的手段之一。