怎樣運(yùn)動(dòng)可以瘦臉兩側(cè)臉骨
相信愛美都是每個(gè)女性的天性，盡管自己已經(jīng)很美了，但是人們還是希望自己能越來越美，有的女性經(jīng)常會(huì)覺的臉兩邊的骨頭太高太大，影響了自己整體的美感。下面學(xué)習(xí)啦小編就教大家如何通過運(yùn)動(dòng)來瘦兩側(cè)臉骨。
瘦兩側(cè)臉骨的運(yùn)動(dòng)方法
1.面對(duì)鏡子，臉部嘴型呈“啊”字張開，下巴往下持續(xù)約10秒鐘，動(dòng)作重復(fù)三次以上即可
2.將嘴唇閉上，嘴唇往右邊撇的表情約持續(xù)10秒鐘，同樣動(dòng)作，嘴唇往左邊撇的表情約持續(xù)10秒鐘，然后左右兩邊輪流約做8下。
3.好像吹口哨般輕松，將嘴巴嘟起，然后慢慢吹氣使臉頰膨脹起來，持續(xù)約五秒，如此重復(fù)三次左右
4.用雙手掌輕輕緊貼腮幫子，然后將嘴巴張開呈“啊”型，再按摩10到15下，如此重復(fù)相同動(dòng)作5次
磨骨瘦臉術(shù)
1、單純的切除法
磨骨瘦臉手術(shù)只切除肥大的下頜角，適合側(cè)面要求有弧度美感的人，但從正面觀察則改善不大。
2、單純的磨骨法
就是用磨頭將肥大的下頜角磨除，磨除的多少由主刀醫(yī)師的經(jīng)驗(yàn)決定。
3、磨骨+切除
切除肥厚的下頜角及骨，并將骨面磨平，這種方法綜合了以上兩種單純方法的優(yōu)點(diǎn)，雖然手術(shù)方法相對(duì)復(fù)雜一些，但無論從側(cè)面還是正面看，磨骨瘦臉手術(shù)后下頜角弧度美觀，效果比較理想，是最受歡迎的手術(shù)方法。
快速瘦臉的方法
1、運(yùn)動(dòng)法：運(yùn)動(dòng)也可瘦臉!運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。
2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。
4、面部減肥操：從額頭到太陽(yáng)穴，雙手按壓3-4次。雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。以雙手掌由下向上輕撫頸部。
5、化妝瘦臉法：與上面的方法相比，這簡(jiǎn)直就是不痛不癢的小兒科。你可以用嫻熟的化妝手法來達(dá)到瘦臉的效果。
瘦臉的主要影響因素
面部的審美，主要是指臉部五官的比例是否協(xié)調(diào)，中國(guó)自古便總結(jié)的“三庭五眼”和國(guó)際上通用的面容“黃金分割”——1：0.618即是檢驗(yàn)這一比例的標(biāo)準(zhǔn)。我們所通稱的東方美人臉：鵝蛋臉和瓜子臉就與這兩大標(biāo)準(zhǔn)十分貼近，因此這兩種臉型又被稱為標(biāo)準(zhǔn)臉型，一般來說，理想臉型的長(zhǎng)寬比應(yīng)為34:21，面部緊致、五官立體、線條流暢，無論從任何一角度看，都毫無破綻。
臉部美取決于面部整體的緊致度、立體感、流暢性。
流暢性
流暢性指面部輪廓的完美程度，除先天性因素造成的臉型及面部輪廓缺陷外，一些后天因素，如外傷、感染和衰老等，將直接導(dǎo)致面部輪廓的改變，并由此給人帶來營(yíng)養(yǎng)不良或老化感。面部流暢主要體現(xiàn)于：額頭、太陽(yáng)穴、面頰、下頜角之間的弧度和銜接性。
立體感
立體感泛指五官在面部的深邃度，面部凡是有轉(zhuǎn)折的地方就會(huì)有明暗差別，會(huì)出現(xiàn)明暗交界線，看起來會(huì)有空間層次的變化，也就是我們所稱的立體感，面部立體具體表現(xiàn)為五官的明確深刻、光與影的自然結(jié)合和線條的柔和過度，與之相對(duì)的正是扁平臉、大餅?zāi)樀取?/p>
緊致度
面部緊致則是就面部的肌肉和皮膚而言，最佳標(biāo)準(zhǔn)以稍感緊繃為宜。一般來說，下頜與頸部、下頜與兩頰過度的地方是脂肪最易堆積的部位，此外，由于人的咀嚼習(xí)慣，兩腮肌肉往往比較發(fā)達(dá)，主要表現(xiàn)為頰脂墊增厚、咬肌肥大、雙下巴、面部脂肪過多等，這些都會(huì)嚴(yán)重影響到面部的緊致度，給人蒼老愚鈍、臃腫笨拙之感。
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