怎樣游泳才能耳朵不進水
怎樣游泳才能耳朵不進水
游泳是件很好的健身運動的，但是有時候游泳時很容易導(dǎo)致耳朵進水，那么我們應(yīng)該怎樣游泳才能使耳朵不進水呢?跟著學習啦小編一起來看看吧。
游泳耳朵不進水的方法
1、游泳前要作好體格檢查
游泳前要作好體格檢查。外耳道有耵聹時應(yīng)當取出,否則泡漲后容易引起疼痛發(fā)炎?；加兄卸椎娜?如鼓膜有穿孔,臟水進入中耳,可使中耳炎加重。因此,中耳炎患者必須經(jīng)醫(yī)生同意后才能游泳。
2、游泳時塞住耳朵
游泳時用蘸有凡士林油的脫脂棉塞緊外耳道,可起保護作用。
3、游泳要注意姿勢
跳水要注意姿勢和方法,不要使耳朵直接受水拍擊,以免發(fā)生鼓膜外傷。萬一還是進水了,就把頭偏向進水的一側(cè),左耳進水就右腳單腿站著跳跳,右邊反之. 同時用手蓋住吸吸就好!
游泳耳朵進水的解決方法
1、單足跳躍法
患耳向下,借用水的重力作用,使水向下從外耳道流出。
2、活動外耳道法
可連續(xù)用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓;或反復(fù)地做張口動作,活動顳頜關(guān)節(jié),均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動或改變水屏障穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn),使水向外從外耳道流出。
3、外耳道清理法
用干凈的細棉簽輕輕探入外耳道,一旦接觸到水屏障時即可把水吸出。由于游泳池或河水不干凈,污水入耳后引起外耳道皮膚及鼓膜感染,或耳內(nèi)進水后處理不當,如不潔挖耳等,常可引起以下幾種耳病:外耳道炎,外耳道癤腫,耵聹阻塞,鼓膜炎,化膿性中耳炎。如果耳內(nèi)進水后出現(xiàn)以上癥狀,應(yīng)暫時停止游泳,并去醫(yī)院檢查,對癥治療。
4、側(cè)臥法
以上方法都試過之后,晚上睡覺的時候躺下側(cè)臥,也就是進水的那個耳朵,但是不要堵著,因為堵住之后會有氣壓影響水的流出。
游泳耳朵進水的緊急處理方法
1、游泳后耳朵進水一般情況
在游泳之前,我們是很有必要作下體格的檢查的,對于耳朵的檢查要仔細,有的人的耳朵就是不能進水的,尤其是湖里游泳時進的臟水。耳朵在進水了之后,一定不能再繼續(xù)游泳了,那么你耳朵會明顯感覺到不適,應(yīng)該是立馬上岸,而且耳朵要側(cè)著。
游泳之后,我們應(yīng)該有一些好習慣的,把頭部歪一下的,然后有手輕輕的去拍打下自己的頭部,這樣是可以有效的把水分排出的。如果耳朵在進水了之后很難受,那么我們一定要用酒精棉輕輕擦拭耳道的,最好是直接找醫(yī)生幫助你,如果感覺麻煩就找找朋友幫助你擦拭。
耳朵在進水了之后,千萬不能用手摳的,這樣會讓耳朵感染的。我們在游泳的時候,最好是用凡士林油的海綿塞好自己耳朵的,這樣可以保護好我們耳朵進入臟水。
當游完泳后出現(xiàn)耳朵內(nèi)發(fā)癢、有被異物塞住感、轉(zhuǎn)動頭部或拉耳朵時,耳朵感到疼痛,先要想到可能是已患上外耳道炎,特別是那些過敏體質(zhì),患牛皮癬、濕疹或脂溢性皮炎者要當心。
游泳后立即用1∶1酒精和醋的合劑沖洗耳道以預(yù)防感染,酒精有助于除去耳道內(nèi)的水分??而醋可改變耳道內(nèi)的pH值,2%醋酸滴液每次5滴,1日3次,持續(xù)1天就可改變外耳道酸堿度。外耳道炎的治療是局部用耳滴劑。
2、游泳后耳朵進水特殊情況
一是水流將耳道里的大團耳屎塊推向耳道深處,蓋住了鼓膜,這種情況下會出現(xiàn)明顯耳悶感,聽不清聲音,此時用棉簽去掏只會更糟。
二是耳道里原先的耳屎積存過久,堅硬如石。被泳池的水浸泡后漲開,對耳道皮膚造成擠壓產(chǎn)生疼痛,這是每年兒童學游泳旺季常見情況。這兩種情況都需要由耳科醫(yī)生來操作,通過專用的耳用吸引器,可以將耳道里的耵聹清理掉。
對于傳統(tǒng)用沖洗來清理耳道的方法,個人意見是:如果有耳用吸引器的操作條件,盡量不采用沖洗的方法為好。因為在沖洗耳朵里的栓塞物之前,很難準確判斷深側(cè)鼓膜是否完整。
如果正好碰上被沖洗者有鼓膜穿孔,沖洗的水流可能會將污物帶入中耳導(dǎo)致感染。沖洗的方法如果要用,一定要謹慎,仔細詢問之前有無耳朵流膿、聽力差、有無檢查過鼓膜等情況。
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