羽毛球運動的歷史是什么
羽毛球運動的歷史是什么
很多人都喜歡打羽毛球，堅持打羽毛球能夠緩解視力疲勞，增強體魄，幫助我們擁有好的身體，那么大家真的了解羽毛球運動嗎?大家知道羽毛球的歷史嗎?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來告訴你羽毛球運動的歷史是什么。
羽毛球運動的歷史
古代的毽子游戲
羽毛球運動的確切起源至今仍是眾說紛紜，但羽毛球運動是由古代的毽子球游戲逐漸演變而來的觀點是人們都認(rèn)可的，古代類似羽毛球的毽子球游戲在我國和其他亞洲、歐洲的國家都有記載。
在英國不列顛圖書館就有兩人手握板狀拍，對擊類似羽毛球的雕版的原始稿，大約是在1390年。
國際羽毛球聯(lián)合會，在成立五十周年的紀(jì)念冊上，是這樣寫的：“羽毛球運動早在1934年前就有著悠久的歷史，很多世紀(jì)以前，在荷蘭和中國就有使用球拍的類似當(dāng)今羽毛球的體育游戲。”
羽毛球運動起源于日本
相傳羽毛球最早出現(xiàn)于14-15世紀(jì)時的日本，球拍是木制的，球用櫻桃核插上羽毛制成。這種球由于球托是櫻桃核，太重，球飛行速度太快，使得球的羽毛極易損壞，加之球的造價太高，所以是該項運動時興了一陣子就慢慢消失了。
出現(xiàn)在印度
大約至18世紀(jì)時，印度的普那出現(xiàn)了一種與早年日本的羽毛球極相似的游戲，球用直徑約6厘米的圓形硬紙板，中間插羽毛球制成(類似我國的毽子)，板是木質(zhì)的，玩法是兩人相對站著，手執(zhí)木板來回?fù)羟颉?/p>
誕生在英國
印度的普那是羽毛球的發(fā)源地。相傳在19世紀(jì)20年代，這種游戲就已在印度孟買附近的普那非常普及了。后來是由當(dāng)時統(tǒng)治印度的英國軍人在1873年將此種游戲帶回了英國。
這種游戲傳人英國之后，在格拉斯哥郡鮑弗特公爵的領(lǐng)地伯明頓定下了游戲的規(guī)則，這就是今天的羽毛球運動的最初模式。人們把鮑弗特公爵的領(lǐng)地伯明頓(Badminton)這個地名，作為這種新的運動項目的正式名稱。中文把這個運動項目稱為羽毛球。
羽毛球運動的好處
提高視覺靈敏度
很多堅持打羽毛球的人都有這樣的感受，并且很明顯，只要我們堅持打羽毛球就能發(fā)現(xiàn)了，通過經(jīng)常觀察對手揮拍情況和高速飛行中的球，有時能像武林高手一樣，在對手擊球的一瞬間看清楚球拍翻轉(zhuǎn)變化的微小動作。
其實，讓人練得“眼明手快”的原因很簡單：運動中的羽毛球速度很快，據(jù)統(tǒng)計，一名優(yōu)秀運動員的擊球速度能達到每小時350公里，這就要求對方球員的眼睛緊緊追尋高速飛行的球體，眼部睫狀肌不斷收縮和放松，大大促進了眼球組織的血液供應(yīng)，從而改善了睫狀肌功能，長期鍛煉就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應(yīng)能力。
對于普通愛好者，尤其是中老年人和過度使用眼睛的人來說，如果能堅持練習(xí)，視覺敏感度將會明顯提高。
全身運動適于減肥
在打羽毛球的時候能夠鍛煉身體，很多人都說羽毛球是一項全身運動，需要不停地運用手腕和手臂的力量握拍、揮拍，還要充分活動踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、胯關(guān)節(jié)等部位，做出滑步、踮步和弓箭步等各種步態(tài)，所以對于全身肌肉和關(guān)節(jié)的鍛煉也是很充分的。
在撿球、接球的過程中，不斷地彎腰、抬頭等動作，也使腰部、腹部的肌肉能得到充分鍛煉。
羽毛球運動也很適合減肥人士。因為要達到全身減肥的目的，每天應(yīng)該做30分鐘以上，每分鐘心率為120-160次的中低強度有氧代謝運動。
而這恰恰相當(dāng)于一場低強度單打比賽的運動量。所以，進行羽毛球鍛煉，除了能使心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)功能得到加強外，減肥功效也很顯著。
姿勢正確避免損傷
不過值得注意的是，打羽毛球要注意掌握正確姿勢，長期以錯誤的姿勢打球，很容易造成運動損傷。如最為常見的大力扣殺時肘內(nèi)側(cè)韌帶拉傷，就是由于殺球時肘關(guān)節(jié)低于肩關(guān)節(jié)造成的。
因此練習(xí)羽毛球最好在專業(yè)教練的指導(dǎo)下進行。此外，要選擇合適的場地和運動鞋，做好充分的準(zhǔn)備活動。
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