美式橄欖球運(yùn)動(dòng)是怎樣的
橄欖球，這個(gè)詞大家不陌生，但是具體了解的話，很多人都不知道，下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來告訴你美式橄欖球運(yùn)動(dòng)是怎樣的。
美式橄欖球運(yùn)動(dòng)規(guī)則：
一.球
為了符合聯(lián)賽的需求，主隊(duì)?wèi)?yīng)有36只球供(室外比賽)以及24只球供(室內(nèi)比賽)在比賽開始前2小時(shí)被裁判用壓力測(cè)試儀測(cè)試過的比賽用球。12只被封在一個(gè)特殊盒子，直接由生產(chǎn)廠家送來的新球在比賽開始前兩小時(shí)官員的更衣室內(nèi)打開。
二.扔硬幣猜正反面
1.扔硬幣猜正反面會(huì)在球場(chǎng)中央開球時(shí)的三分鐘舉行。雙方隊(duì)長(zhǎng)在扔出硬幣前猜正反面。贏的隊(duì)可以挑選以下兩個(gè)條件中的一個(gè)，而輸?shù)年?duì)就接收剩下的一個(gè)
三.突然死亡
1.對(duì)已NFL的比賽，突發(fā)死亡是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，出現(xiàn)一些平分的狀況，然后從加時(shí)賽中優(yōu)先得分的一方獲得勝利的一種方式。
2.在規(guī)定時(shí)間結(jié)束時(shí)，主裁將在中場(chǎng)拋硬幣并由客隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)先猜。
3.全場(chǎng)結(jié)束后將有3分鐘的休息，再將近15分鐘的加時(shí)，直到得分每?jī)纱渭訒r(shí)之間休息2分鐘。雙方輪流分球。每個(gè)半場(chǎng)每隊(duì)有3次暫停，被罰下的隊(duì)員不能再次上場(chǎng)。
四.腳開球
1.在上半場(chǎng)和下半場(chǎng)開場(chǎng)時(shí)，或者在目標(biāo)得分和帶球觸地進(jìn)攻(try)后，開球隊(duì)要從該隊(duì)的30碼線處踢腳開球。腳開球是自由踢球的一種。
2.腳開球時(shí)可使用一個(gè)1英寸的球墊(踢目標(biāo)得分、安全分或帶球觸地進(jìn)攻(try)時(shí)不允許使用球墊)。由定位踢球員踢球。
3.腳開球不能得目標(biāo)得分。
4.如果腳開球越過的距離沒有超過10碼或者沒有被接球隊(duì)觸到，那么該腳開球被認(rèn)為非法。一旦腳開球被接球隊(duì)觸到或者越過的距離超過10碼，該球就成為自由球。接球者可以?shī)Z回球和推進(jìn)球。踢球隊(duì)可以?shī)Z回球，但不能推進(jìn)球，除非接球者有控球權(quán)并落掉球。
5.當(dāng)腳開球在門線內(nèi)出界，而沒有和球隊(duì)接觸到，那么這樣的情況下，在離球點(diǎn)30碼的地方或者出界的地方歸屬球隊(duì)，癡肥該球在踢自己方的時(shí)候出界，這種情況，踢球放罰5碼然后踢球。
6.如果腳開球在兩條球門線內(nèi)出界，但被接球隊(duì)觸到，那就在球出界的地方球歸屬接球隊(duì)。
7.如果踢球隊(duì)腳開球非法踢出邊界線，或者在連續(xù)兩個(gè)或以上的自方踢球中踢短任意球，那么接球隊(duì)可在死球點(diǎn)，或球出界的地方，或非法觸球點(diǎn)得到控球權(quán)。
五.安全分
1.除了腳開球外，另一種自由踢球是在踢安全分后的一個(gè)踢球?？刹捎抿v空踢(而在腳開球中騰空踢不被采用)。
2.在踢安全分時(shí)，球隊(duì)可采用騰空踢球、拋踢球(指拋起踢落地反彈球)和踢沒有球墊的定位球三種方式得分。安全分后不能踢自由踢球而得分，即使一系列的處罰使球隊(duì)處于這樣的情況中。(只有在爭(zhēng)球或合法接球后踢自由踢球才有可能目標(biāo)得分)。
(1)選擇先開球
(2)選擇防守的場(chǎng)地
2.在第下班場(chǎng)開始前，兩隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)必須告知官員他們先前各自的選擇，在上半場(chǎng)猜正面輸?shù)年?duì)有優(yōu)先選擇權(quán)。
3.時(shí)間
1.球場(chǎng)內(nèi)的計(jì)時(shí)鐘是正規(guī)的，萬(wàn)一時(shí)鐘停止或者運(yùn)轉(zhuǎn)不正常，邊裁應(yīng)該控制管理好場(chǎng)上的正確官方時(shí)間。
2.每一節(jié)15分鐘，每節(jié)之間間隔2分鐘，中場(chǎng)休息12分鐘，除非另外被指定。
3.在球隊(duì)叫暫停時(shí)，主裁開始計(jì)時(shí)，在1分50秒后吹哨，除非電視轉(zhuǎn)播沒有利用時(shí)間轉(zhuǎn)播商業(yè)廣告。在這種情況下暫停時(shí)間減少到40秒。
4.裁判會(huì)允許必須的時(shí)間給受傷球員或者修理球員的裝備。
5.每個(gè)隊(duì)每半場(chǎng)有三次喊暫停的機(jī)會(huì)。
6.每輪進(jìn)攻中可有40秒的時(shí)間準(zhǔn)備。
7.從開球球隊(duì)持球后開始計(jì)時(shí)。
8.上半時(shí)的最后2分鐘和下半時(shí)的最后5分鐘是例外的—出界或犯規(guī)的時(shí)間將被除去。時(shí)鐘回到出界前的時(shí)間。
9.對(duì)方球隊(duì)可以緊跟著叫暫停，但是暫停時(shí)間減少到40秒。
10.當(dāng)進(jìn)攻方因人群的吵鬧二未聽到裁判的判罰時(shí)，他可以選擇使防守方減少一次暫停機(jī)會(huì)或者判罰一個(gè)5碼的點(diǎn)球。
六.合法接球踢(Fair Catch Kick)
合法接球后，接球隊(duì)可選擇開球;或者在離開10碼的地方的合法接球踢線踢“合法接球踢”，取得目標(biāo)得分。在爭(zhēng)球踢目標(biāo)得分時(shí)所有一般規(guī)則都適用。踢球時(shí)開始計(jì)時(shí)(不允許使用球墊)。
七.半場(chǎng)或全場(chǎng)球的最后階段的犯規(guī)
1.防守方犯規(guī)，如果接受罰分，觸地重來
2.進(jìn)攻方犯規(guī)，觸地不重來，觸地?zé)o效
例外：接到球，犯規(guī)在擁球權(quán)轉(zhuǎn)換后，不合法接觸，進(jìn)攻方不得分。
八.犯規(guī)點(diǎn)
1.四個(gè)基本犯規(guī)點(diǎn)：
(a)犯規(guī)的地方
(b)前犯規(guī)點(diǎn)：開球的地方
(c)爭(zhēng)球、后傳或漏接處;犯規(guī)處罰懲罰處
(d)連續(xù)點(diǎn)：若在吹罰的過程中球又被推進(jìn)，則開球處為吹罰處。
2.在爭(zhēng)球線后進(jìn)攻方犯規(guī)(除了在達(dá)陣區(qū))則在前一個(gè)發(fā)球點(diǎn)開球的懲罰，如果球在達(dá)陣區(qū)，為安全球。
3.防守方持球或不合理用手的在爭(zhēng)球線后的犯規(guī)，如果在線外犯規(guī)，罰碼以線處計(jì)算。
九.雙重犯規(guī)
1.在交接占球權(quán)時(shí)雙重犯規(guī)，則由不在交換之前最后得到占球權(quán)的隊(duì)得球。
2.如果在交換后雙重犯規(guī)，防守方在犯規(guī)處或死球處得球。
3.如果雙重犯規(guī)中其中一個(gè)是不合格，犯規(guī)隊(duì)員必須罰下，但不再罰碼。
4.在交換擁球權(quán)前踢球者犯規(guī)，接球者在交換后犯規(guī)，接球者得球。
5.當(dāng)一隊(duì)倒地得分，打進(jìn)球得分，額外分或安全分，另一個(gè)隊(duì)的隊(duì)員犯規(guī)，處以無運(yùn)動(dòng)員資格，或在倒地時(shí)動(dòng)作不合理，則在開球時(shí)罰球。
十.緊急事件
橄欖球聯(lián)合會(huì)成員及官員、雇員、隊(duì)員、教練應(yīng)觀看每一場(chǎng)比賽，聯(lián)盟會(huì)決定比賽是否繼續(xù)進(jìn)行當(dāng)遇到意外事件，如嚴(yán)寒天氣，自然或人類災(zāi)害，停電及觀眾干擾等因素。比賽會(huì)暫停，取消，延遲或終止當(dāng)比賽的開始或繼續(xù)會(huì)對(duì)參賽者和觀眾的安全產(chǎn)生威脅的情況發(fā)生時(shí)。
美式橄欖球運(yùn)動(dòng)4要素：
1、向前推進(jìn)
比賽時(shí)全隊(duì)15個(gè)人都要努力向前推進(jìn)，不論是拿球進(jìn)攻還是正集團(tuán)爭(zhēng)球、爭(zhēng)邊球、拉克、及冒爾時(shí)都要如此。要有哪怕向前一步也要爭(zhēng)取的精神，只有本隊(duì)的前進(jìn)才能迫使對(duì)手后退。
2、協(xié)助進(jìn)攻
在比賽中，同隊(duì)隊(duì)員之間的相互協(xié)助配合是非常重要的，再總數(shù)30人的賽場(chǎng)上，持球前進(jìn)的不過是其中一個(gè)人。其他隊(duì)員此時(shí)的任務(wù)就是協(xié)助持球同伴。特別是在正集團(tuán)爭(zhēng)球、拉克、冒爾時(shí)，僅靠個(gè)人力量是不夠。另一方面，自己持球時(shí)，也要爭(zhēng)取得到同伴們的支援。
3、向?qū)Ψ绞┘訅毫Σ㈨斪?duì)方壓力
比賽中控球時(shí)間越長(zhǎng)，進(jìn)攻機(jī)會(huì)就越多，獲勝的希望也越大。當(dāng)對(duì)方控球時(shí)要采取合適的行動(dòng)，使其不能從容的控球，并造成失誤，這就是向?qū)Ψ绞┘訅毫?。最能給對(duì)方施加壓力的是進(jìn)行撲樓動(dòng)作。有力而有效的撲摟能使對(duì)手感到威脅。而對(duì)于控球方來說，頂不住對(duì)方壓力，也就沒有獲勝的可能性。
4、兩人間的傳球配合
通過持續(xù)進(jìn)行的一人持球前進(jìn)，另一人的支援，可以產(chǎn)生出有威力的進(jìn)攻，并給對(duì)手造成混亂。這種配合方法也使比賽中吸引人的地方。通過兩人間的配合，可以尋找到對(duì)手的防守漏洞，吸引對(duì)手的防守力量，有利于展開進(jìn)攻。
看過美式橄欖球運(yùn)動(dòng)是怎樣的的人會(huì)看：
5.打橄欖球的好處