戶外運(yùn)動(dòng)怎樣選運(yùn)動(dòng)鞋
不管是夏季還是冬季，還是有很多人會(huì)致力于戶外運(yùn)動(dòng)，不管是普通的跑步還是冬季登山滑雪。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你戶外運(yùn)動(dòng)怎樣選運(yùn)動(dòng)鞋。
戶外運(yùn)動(dòng)穿什么鞋1：健行鞋Trailshoes
主要是為短途跋涉者設(shè)計(jì)，在外時(shí)間只有一到二天，適合于一般的戶外野營(yíng)，山地不是很復(fù)雜，這類鞋的設(shè)計(jì)特點(diǎn)是，比較舒適、柔軟、透氣性好等，但鞋底的抗硬性、耐磨性是在登山鞋中最低的。這類鞋的鞋面是用羊皮與化纖合成材料制成，鞋底采用膠塑材料，鞋里采用具有一定透氣性的化纖材料，鞋幫較低。適合于環(huán)境平坦，一天左右的且負(fù)重輕的健行徒步活動(dòng)，即使在山地活動(dòng)，其地形環(huán)境也是有明顯平坦的路徑。由于GOTE-TEX面料應(yīng)用十分廣泛，即使是健行鞋，在雨雪天氣也會(huì)使穿用者在潮濕的環(huán)境中，保證腳部的干燥舒適。
戶外運(yùn)動(dòng)穿什么鞋2：徒步穿越鞋Hikingboots
用于兩天或兩天以上的純山地活動(dòng)，甚至活動(dòng)區(qū)域直達(dá)雪線以下的山地區(qū)域，某些品牌的產(chǎn)品甚至可以從事雪線區(qū)域的山地活動(dòng)，即使氣候惡劣也表現(xiàn)的十分出色。由于主要是為中等路程的跋涉者設(shè)計(jì)，隨身攜帶的登山用具要比短途登山者多，這類靴子具有良好的抗硬性及耐磨性，但這類靴子基本上是為短途至中等路程而設(shè)計(jì)，山地型不是非常復(fù)雜。這類靴子的靴面采用采用羊皮或薄牛皮制成，靴底采用硬塑膠材料或Vibram,靴子里采用軟羊皮或Gore-Tex等材料，靶子幫中等高度。
戶外運(yùn)動(dòng)穿什么鞋3：重型登山鞋Trekking
是為長(zhǎng)途路程的跋涉者設(shè)計(jì)，活動(dòng)環(huán)境區(qū)域一定是多陡坡、多碎石及冰雪巖混合地形。攜帶的登山器材較多，在外停留天數(shù)長(zhǎng)，具有較強(qiáng)的抗硬性及耐磨性，可較好地保護(hù)腳的踝關(guān)節(jié)及腳面。這類靴子主要是為較復(fù)雜的地形、登山者又?jǐn)y帶較重的器材而設(shè)計(jì)，很好的柔軟性、抗硬性及安全性等，部分型號(hào)可以裝上冰爪。這類靴子的靴面采用厚牛皮制成，靴底采用Vibram.并加入一定量的碳纖維或鋼板，靴子里采用下Gore-Tex等材料，靴子幫較高。適用長(zhǎng)途山地活動(dòng)，活動(dòng)區(qū)域在雪線以上，表現(xiàn)十分優(yōu)秀。
戶外運(yùn)動(dòng)穿什么鞋4：重型攀登鞋Mountaineering
主要用于堅(jiān)冰、積雪、峭壁混合地形的高海拔區(qū)域，氣候條件極端惡劣。是專門為登雪山而設(shè)計(jì)，具有很強(qiáng)的抗硬性，可裝冰爪，有效的保護(hù)腳的安全，但這類靴子的自重較重，柔軟性較差。靴底采用Vibram.及內(nèi)襯鋼板，靴面采用硬塑樹(shù)脂材料，靴里采用Gore-Tex材料，靴幫較高。
戶外運(yùn)動(dòng)穿什么鞋5：攀巖鞋Climbingskates
巖鞋是專門為攀巖運(yùn)動(dòng)設(shè)計(jì)制作的鞋子，一般用輕便、柔軟、粘貼性強(qiáng)的橡膠為底--以方便攀巖運(yùn)動(dòng)員在巖壁上更好的使用蹬踏等技術(shù)動(dòng)作;邊緣的設(shè)計(jì)讓腳可以踩穩(wěn)很小的腳點(diǎn);用橡膠包裹的踝部方便攀巖者可以在巖壁--尤其是負(fù)角巖壁上用腳跟做出“勾”的動(dòng)作。
一般攀巖鞋的設(shè)計(jì)會(huì)將腳趾往拇指的方向擠壓，以便可以讓力量集中到拇指上，以便在巖壁上踩穩(wěn)很小的腳點(diǎn)。攀巖愛(ài)好者往往為了可以更好地在巖壁上用力，會(huì)選擇可以緊緊包覆足部的鞋子，有些職業(yè)攀巖者甚至?xí)x擇比自己一貫尺碼小很多的尺寸。以緊緊包裹足部為設(shè)計(jì)目的的攀巖鞋，因?yàn)槿说淖悴啃螤畈灰?，往往一個(gè)型號(hào)不能適應(yīng)所有人的腳型。所以假如攀巖鞋尺寸比平常鞋子尺碼更大才能讓感覺(jué)舒服，這意味著這雙鞋可能不適合穿著。普通愛(ài)好者應(yīng)該遵循讓腳趾頭稍微彎曲，但是絲毫不會(huì)產(chǎn)生痛感的標(biāo)準(zhǔn)。穿著太緊的鞋子會(huì)影響健康和表現(xiàn)。
戶外運(yùn)動(dòng)穿什么鞋6：溯溪鞋
由于溯溪的環(huán)境中沙石較多，因此環(huán)境要求鞋的附著力較強(qiáng)而非抓地性出色。對(duì)于在一些V型峽谷中溪流邊裸露的巖石面上行走時(shí)，有時(shí)其坡度可能會(huì)超過(guò)四五十度，鞋底的齒型也不象一些徒步穿越鞋一樣有較深的齒紋設(shè)計(jì)，而是要求鞋底要與巖石面有較大的接觸面積以增加摩擦力。這種摩擦力除了來(lái)自于鞋底花紋的設(shè)計(jì)，比如說(shuō)吸盤(pán)式或波浪式，最主要還是要看使用橡膠的本身所能帶來(lái)的性能表現(xiàn)。像之前提到的KEENNEWPORTH2,所采用的防水抓地刀紋加碳橡膠大底就很出色。就如同大部分攀巖鞋一樣并不需要鞋底有特殊的花紋設(shè)計(jì)，但溯溪的環(huán)境較復(fù)雜，除了考慮水中的情況外還要滿足叢林穿越或澗行的要求，所以鞋底大部分還是設(shè)計(jì)有花紋的，用來(lái)增加應(yīng)付復(fù)雜地形的抓地性能。
溯溪鞋是經(jīng)常出水和入水的，這就要求鞋子的排水性要好，而且泥沙也能隨水一同排出，減少對(duì)腳步的磨損。
溯溪過(guò)程中充滿樂(lè)趣與刺激的莫過(guò)于遇到一些瀑布了，超過(guò)三米落差的都可認(rèn)為是瀑布，低矮的瀑布可以通過(guò)器材甚至是徒手攀登通過(guò)，這就要求溯溪鞋具有一定的攀爬特性，除了有較好的摩擦效果外，較尖的類似攀巖鞋的鞋頭設(shè)計(jì)可以很好的在濕滑的巖面上找到支撐點(diǎn)，而較硬的鞋頭對(duì)于保護(hù)腳尖也會(huì)很有幫助，這時(shí)采用專利腳趾保護(hù)楦頭設(shè)計(jì)的鞋子，比如KEEN,就能起到充分的保護(hù)作用。
戶外運(yùn)動(dòng)穿什么鞋7：野跑鞋Trailrunningshoes
越野跑鞋這個(gè)分類其實(shí)是最近幾年才在國(guó)內(nèi)漸漸興起來(lái)的。其實(shí)在國(guó)外，專業(yè)越野跑鞋的歷史也就十年左右。各
越野跑鞋有些朋友區(qū)分不清，認(rèn)為就是一般的旅游鞋，其實(shí)不然。越野跑鞋無(wú)論在技術(shù)設(shè)計(jì)，制造工藝以及材料選擇上都有著非常精細(xì)的要求。越野跑主要是指在山地以奔跑或快步的方式進(jìn)行前進(jìn)。由于速度比較快因此對(duì)腳部的沖擊要遠(yuǎn)比一般徒步大的多。所以越野跑鞋在設(shè)計(jì)支撐等方面都有著非常復(fù)雜的要求。
越野跑鞋鞋底一般設(shè)計(jì)都不止一層，但部分都由外底，墊板，中底三部分構(gòu)成。外底通常設(shè)計(jì)多重密度復(fù)雜花紋的來(lái)應(yīng)對(duì)腳面不同位置對(duì)地面沖擊需要不同類型的抓地力。外底出于重量的考慮絕對(duì)不會(huì)像登山鞋做的那樣厚，因此應(yīng)對(duì)地面的石頭坑洼等需要增加一層墊板來(lái)調(diào)節(jié)腳感。同時(shí)也提供一定的平衡性。中底的彈性要求非常高，這樣才能應(yīng)對(duì)奔跑過(guò)程中來(lái)自地面的巨大沖擊對(duì)腳踝、膝蓋的損傷。
越野跑鞋的透氣性也非常關(guān)鍵，同樣是運(yùn)動(dòng)量大的關(guān)系導(dǎo)致必須有足夠的透氣量才能夠解決悶熱的問(wèn)題。因此越野跑鞋都大量采用透氣優(yōu)秀的網(wǎng)布面料。同時(shí)在選擇防水透氣材料的時(shí)候也非常慎重，以免照顧了防水而忽略了透氣效果。越野跑鞋通常自重都輕的多，有些越野跑鞋一雙的重量也就是一般登山鞋一只的重量。另外低幫的設(shè)計(jì)更貼近于旅游鞋，也適合在城市里穿著。因此對(duì)于一般出游或者城際之間的旅游來(lái)說(shuō)一雙越野跑鞋已經(jīng)完全能夠滿足你的要求。
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2.如何挑選徒步鞋