羽毛球后場過渡球的處理方法有哪些
羽毛球后場過渡球的處理方法有哪些
過渡球技術(shù)是羽毛球雙打比賽中運用的最直接的一種戰(zhàn)術(shù)。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的羽毛球后場過渡球的處理方法，歡迎閱讀!
羽毛球后場過渡球的處理方法
(zou)對方回球速度很快時,等反應(yīng)過來時,已經(jīng)是身后球,這時球又在反手,怎么處理好?
(玄鐵)這種情況屬于后場被動球之一，要處理好就要學(xué)會過渡球。
(麗然)論雙打還是單打，被逼到后場被動時，過渡得好的話可以化解被動的局面，轉(zhuǎn)守為攻。 以正手后場過渡網(wǎng)前球為例，最好先把擊球點放低些，然后向后拉臂引拍，擊球時拍面先是正面的，再向前切(就是有點“炒”的動作)，手腕控制方向，切的角度越大，出球向斜線的角度越大。完成整個動作后回動跟進(jìn)要快。步伐是起動后用向后交叉步再跨步。 無論正反手的后場過渡網(wǎng)前球，和網(wǎng)前搓網(wǎng)的動作基本是一樣的，只是網(wǎng)前動作細(xì)，后場動作大(因為引拍借力使動作加大)，但最后控制都是手腕為主。一般被動過渡對角是比較奏效的。
(xm)請問老師“向后交叉步再跨步”我這樣對嗎?正手：轉(zhuǎn)身---左腳向右跨一步---右腳蹬跨擊球。反手還請再講一講。
(麗然)正手：轉(zhuǎn)身---左腳向后交叉---右腳蹬跨。
反手：轉(zhuǎn)身---左腳墊步-----右腳蹬跨。
手上的技術(shù)是：出直線球：拍面先切的再正面向網(wǎng)
出對角球：拍面基本都是切的。
(xm)"手上的技術(shù)是：出直線球：拍面先切的再正面向網(wǎng)"是指反手?
(玄鐵)正反手都通用。
(jing)不過就算接好還是被動球多吧!還是要快回注意對手的下一拍!
(玄鐵)接好了就可以由被動轉(zhuǎn)為相持甚至主動。這種過渡球是要長期練習(xí)的，一般人確實多數(shù)“還是被動球多”;但總比放棄多了分機(jī)會。
有興趣的朋友可以在有條件下練習(xí)“后場接推反控”技術(shù)。
這是一種球路練習(xí)，目的在于加強(qiáng)運動員在被動情況下反控制的能力。陪練員一至兩個站在網(wǎng)前，將球按不定或既定的規(guī)律推到對面場區(qū)的底線，練習(xí)者運用正反手技術(shù)把球控制好弧線、落點，回?fù)舻脚憔殕T的場區(qū)的網(wǎng)前，周而復(fù)始，直至死球。
要求練習(xí)者每回?fù)敉暌磺蚨家蛑行奈恢没匾?不要求一定要到位)，然后再準(zhǔn)備擊下一個球。球速控制的不必太快，但弧線和落點要講究，控制好過網(wǎng)高度。陪練員必須掌握推球技術(shù)，出手果斷，不能將推球變成挑球，要盡可能把球的弧線壓平，落點要盡可能接近底線
李玄一的那種回球，也屬于反控制球的一種，但對個人素質(zhì)要求比較高，打的時候步法要快，以便追上來球，使擊球點不能在身體前方，這對急欲上網(wǎng)控制的對手有很好的威嚇作用，同時因為有這一手，對方便不敢輕易壓上網(wǎng)，與過渡回網(wǎng)前球結(jié)合使用，效果會更好。
羽毛球策略來回拉鋸和過渡球的方法
在羽毛球比賽過程中，當(dāng)遇上了拉鋸戰(zhàn)的時候該怎么辦呢?
兩方如果都找不到破綻的話此情況會比較長. 一般來說都是以長球為主, 打點的調(diào)球為輔. 雙方不斷的進(jìn)行攻守交換, 見招拆招. 在此狀況之下所考驗的是雙方的穩(wěn)定度. 一旦有一方露出破綻, 另外一方很容易就可以進(jìn)行"將軍"的準(zhǔn)備.
有經(jīng)驗的球友通常都會考慮到減少自己的失誤, 并且增加自己的喘息時間而多擊出高遠(yuǎn)球, 但是同時則必須考慮兩個問題: 高遠(yuǎn)球把主動權(quán)交給對方, 和高遠(yuǎn)球讓比賽變成多拍, 拍數(shù)越多, 對于穩(wěn)定度和體力上的負(fù)擔(dān)都會增加. 高遠(yuǎn)球的使用時機(jī)是此項的重點. 拿來當(dāng)救命招式可以, 但是拿來經(jīng)常用的話則可能會造成自己的負(fù)擔(dān)。
羽毛球的主要特點
全身運動項目
無論是進(jìn)行有規(guī)則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動，都要在場地上不停地進(jìn)行腳步移動、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，合理地運用各種擊球技術(shù)和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛煉者全身血液循環(huán)，增強(qiáng)了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，放松肩部，對頸部好。羽毛球運動也是一種減壓的方式，可以放松一下，調(diào)整心態(tài)。
據(jù)統(tǒng)計，大強(qiáng)度羽毛球運動者的心率可達(dá)到每分鐘160-180次，中強(qiáng)度心率可達(dá)到每分鐘140-150次，低強(qiáng)度運動心率也可達(dá)到每分鐘100-130次。長期進(jìn)行羽毛球鍛煉，可使心跳強(qiáng)而有力，肺活量加大，耐久力提高。
此外，羽毛球運動要求練習(xí)者在短時間對瞬息萬變的球路作出判斷，果斷地進(jìn)行反擊，因此，它能提高人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性和協(xié)調(diào)性。 既是技巧性很強(qiáng)的運動，也是一種普及性很好的運動，老少皆宜。
可調(diào)節(jié)運動量
羽毛球運動適合于男女老幼，運動量可根據(jù)個人年齡、體質(zhì)、運動水平和場地環(huán)境的特點而定。青少年可作為促進(jìn)生長發(fā)育、提高身體機(jī)能的有效手段進(jìn)行鍛煉，運動量宜為中強(qiáng)度，活動時間以40-50分鐘為宜。適量的羽毛球運動能促進(jìn)青少年增長身高，能培養(yǎng)青少年自信、勇敢、果斷等優(yōu)良的心理素質(zhì)。
老年人和體弱者可作為保健康復(fù)的方法進(jìn)行鍛煉，運動量宜較小，活動時間以20-30分鐘為宜，達(dá)到出出汗、彎彎腰、舒展關(guān)節(jié)的目的，從而增強(qiáng)心血管和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，預(yù)防和治療老年心血管和神經(jīng)系統(tǒng)方面的疾病。兒童可作為活動性游戲方法來進(jìn)行鍛煉，讓他們在陽光下奔跑跳躍，并要求他們能擊到球，培養(yǎng)他們不畏困難、不怕吃苦、不甘落后的品質(zhì)。
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