羽毛球的綜合技術講解
羽毛球的綜合技術講解
把單一基本技術(包括手法和步法)結合起來進行練習稱綜合練習。這種練習方法的特點是, 通過一定點套路使手法與步法、進攻與防守等技術在前場和后場有機結合在一起,從而提高基本技術在比賽中的實效性。初學者在較熟練地掌握了各個單一基本技術之后,進行一些綜合練習,可較快地提高技術水平。以下是學習啦小編為大家整理的關于羽毛球的綜合技術講解,歡迎閱讀!
進行綜合練習時,最初應將移動路線和擊球落點固定下來,以便于綜合技術的掌握;然后,再過渡到不固定移動路線和擊球落點的練習。
羽毛球的綜合技術講解1: 殺上網練習
甲將對方發(fā)(擊)來的后場高球扣殺至乙方場區(qū)內,并隨后場移動至前場,以各種網前擊球技術還擊對方放回的網前球稱殺上網。
殺上網練習練習方法可參照吊上網練習,所不同的是將吊球改為殺球。殺上網在初期練習時,也應先行固定路線和落點,待熟練掌握技術之后即可進行不固定落點和路線的練習。
羽毛球的綜合技術講解2: 攻守綜合練習
1 半場打半場攻守練習
利用場地的半邊,甲方以高遠球、平高球、殺球或吊球來進攻乙方,乙方則主要以高遠球和擋球、放網前球來防守。這樣,乙方為甲方提供了進攻的機會,而乙方也能在對方的進攻下,進行各種防守的練習。
當場地較少時,可四人同時練習,這是經常運用的一種練習手段。
2 全場打全場攻守練習
要求和方法同上。只是練習全場打全場還可用二打一的形式進行,即兩個人為一方以防守為主,一個人為一方以進攻為主。亦可調換攻防技術進行訓練。
總之,基本技術的練習方法很多,以上方法主要起舉一反三的作用。初學者在練習時,應根據(jù)具體情況,循序漸進,合理地安排自身的練習。另外,有條件者可經常觀摩技術水平較高的運動員的訓練和比賽,這對提高自身水平常有潛移默化的作用。
羽毛球的綜合技術講解3: 吊、殺上網練習
?? 這是一種將吊球和殺球結合使用,然后上網做各種網前擊球動作的練習。
1 半場吊、殺上網練習
甲方在右半場(左半場), 將對方擊(發(fā))來的后場高球用吊或殺球還擊到乙方前場區(qū),乙方將球回放到甲方的網前; 甲方上網撲或搓、推、勾球, 乙方再把球回至甲方的后場底線附近,甲方再接著吊球或殺球上網……。如此循環(huán)練習。
2 全場吊、殺上網練習
甲方在底線附近任意一點,將乙方擊(發(fā))來的高球吊或殺球到乙方前場區(qū),乙方將球還擊甲方的網前區(qū);
甲方上網做撲或搓、推、勾球, 乙方再將球回至甲方后場,甲再吊或殺球……。如此循環(huán)練習。
羽毛球的綜合技術講解4: 吊上網練習
將對方發(fā)(擊)來的后場高球吊到對方網前,然后從后場移動至網前,以各種網前擊球技術還擊對方回來的
網前球稱吊上網。
1 直線吊上網搓球練習
甲在右半場(左半場)底線, 將球直線吊至對方網前,乙將來球回到甲的前場區(qū);甲移動上網,把對方回來的網前球搓回對方網前,然后乙再將球挑到甲的后場底線;甲再退至后場吊球后上網搓球。如此循環(huán)練習。
2 斜線吊上網搓或勾球球練習
甲在正手(或左后場)底線, 將球斜線吊至對方的右(左)前場區(qū),乙將對方的吊球回到甲方的左(右)前場區(qū); 甲上網搓球或勾球,乙再將球挑回甲方的右(左)底線,甲再退至后場吊斜線球后上網搓或勾球。如此循環(huán)練習。
在較熟練地掌握兩種固定落點和路線的練習后, 即可進行不固定落點和路線的吊上網練習。