羽毛球的跳殺技巧

　　在一場(chǎng)精彩激烈、扣人心弦的羽毛球比賽中，勢(shì)均力敵的雙方哪一個(gè)動(dòng)作最提氣、最能引爆全場(chǎng)的氣氛呢?無(wú)疑是雙腳起跳殺球。無(wú)論是單打比賽中男子選手最直接的得分手段——殺上網(wǎng)，還是雙打比賽中后場(chǎng)選手的連續(xù)起跳殺球，伴隨的往往是觀眾席里分貝最高的喝彩。以下是學(xué)習(xí)啦小編分享的關(guān)于跳殺的練習(xí)技巧，歡迎閱讀。

　　雙腳起跳殺球，除了能在瞬間把場(chǎng)上的主動(dòng)權(quán)牢牢控制外，同時(shí)也是最提士氣的技術(shù)。但對(duì)于業(yè)余愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，這個(gè)技術(shù)看起來(lái)卻有點(diǎn)可望不可即，原因在哪呢?分清情況，是必殺不是耍帥看看專(zhuān)業(yè)選手的比賽你能發(fā)現(xiàn)，雙腳起跳殺球不是在任何情況下都能使用的，通常只出現(xiàn)在兩種情形下利用：

　　1、對(duì)手發(fā)出的是高遠(yuǎn)球活回球質(zhì)量不高，接球的一方有充裕的時(shí)間后退到位，雙腳起跳殺球!

　　2、網(wǎng)前搓球質(zhì)量極高，迫使對(duì)手只能在網(wǎng)前挑高遠(yuǎn)球，自己準(zhǔn)確判斷出對(duì)方球的落點(diǎn)，及時(shí)后退到位，雙腳起跳殺球。

　　場(chǎng)上耍帥，要耍得恰到好處。

　　技術(shù)要點(diǎn)有三點(diǎn)，勤加練習(xí)能掌握

　　1、步法后退步法：并步或者交叉步后退，后退到擊球點(diǎn)下方，雙腳與肩同寬，準(zhǔn)備起跳

　　2、起跳先下蹲，再起跳，至少要做到半蹲，以讓雙腿同時(shí)發(fā)力

　　【原理類(lèi)似彈簧，壓的越深，彈的越高】

　　3、擊球動(dòng)作

　　①架拍時(shí)，持拍手與非持拍手呈一條直線(xiàn)

　　②注意抬肘，抬肘有助于把握更高的擊球

　?、凼张臅r(shí)帶動(dòng)身體重心向前，以便回中或者上網(wǎng)注意事項(xiàng)要牢記，避免受傷最關(guān)鍵起跳時(shí)放松，空中擊球時(shí)收緊，利用腰腹肌的爆發(fā)力傳導(dǎo)力量。肘關(guān)節(jié)發(fā)力方向要向身體另一側(cè)，否則容易受傷擊球點(diǎn)把握不準(zhǔn)，要么是跳早了，夠不到球;要么是跳晚了，壓縮了擊球空間，擊球無(wú)力。要把握球下落的時(shí)機(jī)與起跳的時(shí)機(jī)。

　　注意練習(xí)正手的揮拍。如果動(dòng)作不規(guī)范，等到你起跳離地之后就更不容易控制揮拍動(dòng)作了。注意練習(xí)腿部力量及腰腹肌的力量。腿部無(wú)力就沒(méi)有騰空高度，擊球點(diǎn)就會(huì)變低，打的球容易下網(wǎng)或者較平;腰腹肌沒(méi)力的話(huà)容易使空中動(dòng)作變形和擊球沒(méi)有爆發(fā)力，殺球效果就一般。這也是雙腳起跳里面最難掌握的一個(gè)部分。在練習(xí)雙腳起跳殺球時(shí)，特別要提醒業(yè)余選手注意傷病。在身體素質(zhì)未達(dá)到要求時(shí)，切忌急于求成，否則極容易造成跟腱斷裂、腰部扭傷以及腿、腹部肌肉的拉傷等傷病。