單打的經(jīng)驗是根據(jù)比賽者的個人技術(shù)特點(diǎn)、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)等條件而形成的技術(shù)打法。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的羽毛球單打經(jīng)驗，供大家參閱!

　　羽毛球單打經(jīng)驗技巧

　　羽毛球單打應(yīng)該注意的幾個地方 ，打中感受到的經(jīng)驗、教訓(xùn)以及體會總結(jié)如下：

　　1)首先，發(fā)球與接發(fā)球要到位。

　　開始的一兩拍基本決定了你這個球的勝負(fù)。

　　提倡發(fā)高遠(yuǎn)球，就是把球發(fā)的又高又遠(yuǎn)，但不要出底線，這樣對方進(jìn)攻起來就不會顯得太具有威脅力，你也會有足夠的時間來準(zhǔn)備下一拍該如何對付。

　　如果對方接發(fā)是一個防守球(例如回一個高遠(yuǎn)球，不過這種情況較少)，你可以盡展開你的進(jìn)攻手段，扣殺、劈吊、直線吊、拉平高球等等都行;

　　如果對方進(jìn)行攻擊的話，你當(dāng)然有足夠的時間調(diào)整好以進(jìn)行有效的防守甚至反擊。

　　這里必須提到防守站位的問題，一般情況是雙腳站得與肩同寬，兩只腳分別在中線的兩邊(如果你的反手很弱的話可以稍偏向左，實(shí)際情況還與你發(fā)球時球飛行的軌跡有關(guān))，右腳略在前，同時腳跟略提起或腳跟踩在地上也是需的，即重心在腳尖上，但整個人的重心都不要偏高或偏低，重心偏高，不利于接殺，重心偏低，不利于接吊球。

　　總之，這樣的防守準(zhǔn)備姿勢有助于你啟動上網(wǎng)或轉(zhuǎn)身后退擊球，打多了你就會覺得這樣的防守準(zhǔn)備姿勢的妙處了~~!!

　　另外還有一點(diǎn)需注意的是，在發(fā)高遠(yuǎn)球的時候，最好不要發(fā)到太靠近單打的邊線，也就是說發(fā)的靠近中線較好(除非你的防守能力很強(qiáng))，因為發(fā)到太靠近單打的邊線的話，不利于防守，但如果你能守的住的話，往往會變的主動了~~。

　　2)其次，打球的過程中要有良好的時間和空間感覺。

　　所謂時間感覺，就是擊球的時機(jī)要掌握好，擊球點(diǎn)越高越好，當(dāng)然這是在步伐跑動到位的情況下，在盡量高的點(diǎn)可以選擇更多的擊球方式(如推、搓、勾、殺、吊等等)，擊出的球會更具有威脅力!

　　如果你在較低的點(diǎn)擊球，往往打的點(diǎn)就少，選擇的擊球方式就少，對方應(yīng)付起來就簡單多了。

　　空間感覺主要是指在被動防守的時候注意回中，不要太偏離中心位置。

　　3)最后，一些特殊球的處理本人也有些體會。

　　對于對手壓你的反手頭頂?shù)那颍瑢τ谶@樣的球你一定要退到位，提倡正手擊球，迅速轉(zhuǎn)身然后并步后退，如果你覺得對方的防守能力不是很強(qiáng)，或者覺得你的防守能力比較強(qiáng)的話，你可以打進(jìn)攻球。

　　但是，通常情況下我們打過度球或者防守的球較多，需要注意的一點(diǎn)是，拉球最好是拉對方的反手區(qū)域，因為這樣的話，你防守準(zhǔn)備的時間就長，如果你拉他的正手，往往你的正手會露出較大的空擋，對方就有機(jī)可乘了~~~

　　本人就有上當(dāng)?shù)捏w會，在拉對方正手的時候，被對方一個斜殺搞死~~!!

　　一般情況下我們在對拉的時候也是拉對方的反手區(qū)域較多，因為反手位往往是大多數(shù)羽毛球愛好者的弱點(diǎn)。

　　4)此外，在殺球的時候一定要注意落點(diǎn)或方向，盡量把球殺到兩個邊線。

　　一般遵循直線長殺，斜線短殺的原則。

　　還有，對于網(wǎng)前球，離網(wǎng)越近越有利于搓球和勾對角線球，離網(wǎng)越遠(yuǎn)則相對有利于平推或挑高球，這些在實(shí)戰(zhàn)中羽毛球愛好者最好好好體會一下。

　　單打?qū)崙?zhàn)經(jīng)驗，實(shí)戰(zhàn)中不妨試試。

　　1). 拉斜線：

　　給對方的球是后場反手一個，正手前場一個，如此反復(fù)。

　　吊前場時如果對方跑上來了就改挑后場，挑后場時如果對方急著向后退，就再吊前場。

　　總而言之就時要讓對方跑!

　　這第一斧就是要?dú)麑Ψ降捏w能，并比一定要打死。

　　如果前半局對方體能消耗過大，那么后半局你的贏率就會很高。

　　2).殺邊線：

　　不要用全力，8成力就可以了。

　　殺對方的邊線，左邊一個，右邊一個。

　　目的是要讓對方左彎腰，右彎腰(很累的)，還是要?dú)麑Ψ降捏w能!!

　　當(dāng)然，有時就已經(jīng)能得分了(對方失誤)。

　　3).截殺：

　　對于回來的半高球和半場球腰積極的截殺。

　　此時對方多處于回位的過程中，而且既然回了半場球就說明對方的體能不行了。

　　此時截殺往往一舉得分。

　　高遠(yuǎn)球

　　業(yè)余羽毛球愛好者而言，有些動作實(shí)在改不了的話，不改也罷，但對于那些容易引起傷病后果的技術(shù)動作，必須要改!

　　規(guī)范合理的技術(shù)動作，減少傷病，才能真正享受健康快樂的羽毛球!

　　在羽毛球運(yùn)動中，為了技戰(zhàn)術(shù)的目的，高遠(yuǎn)球和殺球的使用，在整個實(shí)戰(zhàn)中比例很大，其發(fā)力的特點(diǎn)和力度，是其它技術(shù)無法相比的。

　　所以在運(yùn)用中，既要發(fā)出力道壓制對手，又要注意發(fā)力后的自我保護(hù)，才能避免或減少脆弱關(guān)節(jié)的受傷。

　　由于高遠(yuǎn)球和殺球動作，除了擊球點(diǎn)有些區(qū)別外，其他方面基本相似或相同，我們就用高遠(yuǎn)球的基本揮拍方式，來分析一下到底在哪個環(huán)節(jié)上，容易出現(xiàn)傷病問題。

　　單打的打法

　　1)、控制后場，高球壓底

　　從發(fā)球開始就運(yùn)用高遠(yuǎn)球或進(jìn)攻性的平高球壓對方后場底線，迫使對方后退，當(dāng)對方回球不夠后時，以扣殺球制勝;

　　或當(dāng)對方疏于前場防守時，就可以以輕吊、搓球等技術(shù)在網(wǎng)前吊球輕取。

　　輕吊必須在若干次高遠(yuǎn)球大力壓住后場，對方又不能及時回到前場的基礎(chǔ)上進(jìn)行。

　　這種打法主要是力量和后場的高、吊、殺技術(shù)的較量。

　　對初學(xué)者，這是一種必須首先學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)打法。

　　2)、打四角球，高短結(jié)合

　　在后場，以高遠(yuǎn)球、平高球和吊球，在前場則以放網(wǎng)前球、推球和挑球準(zhǔn)確地攻擊對方場區(qū)前后左右四個角落。

　　調(diào)動對方前后左右奔跑，顧此失彼，待對方來不及回中心位置或回球質(zhì)量差時，向其空檔部位發(fā)動進(jìn)攻制勝。

　　這種打法要求進(jìn)攻隊員具有較強(qiáng)的控制球落點(diǎn)的能力和靈活快速的步法，有速度，否則難占上風(fēng)。

　　3)、下壓為主，控制網(wǎng)前

　　主要通過后場的高遠(yuǎn)球、扣殺、劈殺、吊球等技術(shù)，先發(fā)制人。

　　然后快速上網(wǎng)以搓、推、撲、鉤等技術(shù)，高點(diǎn)控制網(wǎng)前，導(dǎo)致對方直接失誤，或被動擊球過網(wǎng)，被進(jìn)攻隊員一舉擊敗的一種打法。

　　通常也稱“殺上網(wǎng)”的打法。

　　這種打法是進(jìn)攻型的打法，能夠快速上網(wǎng)高點(diǎn)控制網(wǎng)前，速度耐力和力量耐力也要求較高。

　　這種打法，體力消耗較大，如果碰上防守技術(shù)好的對手，體力就往往成為成敗的關(guān)鍵因素。

　　4)、快拉快吊，前后結(jié)合

　　以平高球快壓對方后場兩底角，配合快吊網(wǎng)前兩角(或運(yùn)用劈殺)引對方上網(wǎng)，當(dāng)對方被動回?fù)艟W(wǎng)前球時，即迅速上網(wǎng)控制網(wǎng)前，以網(wǎng)前搓、鉤球結(jié)合推后場底線兩角，迫使對方疲于應(yīng)付，為前場撲殺和中、后場大力扣殺創(chuàng)造機(jī)會。

　　這也是一種積極主動、快速進(jìn)攻的打法。

　　這種打法，要求運(yùn)動員身體素質(zhì)好，特別是速度耐力要好，技術(shù)全面熟練，而且還具備突擊進(jìn)攻的特長技術(shù)。

　　5)、守中反攻，攻守兼?zhèn)?/p>

　　以平高球和快吊球擊向?qū)Ψ角昂笞笥宜膫€角落，以調(diào)動對方。

　　讓對方先進(jìn)攻，針對進(jìn)攻方打的高遠(yuǎn)球、四方球、吊球等，加強(qiáng)防守，以快速靈活的步法、多變的球路和刁鉆準(zhǔn)確的落點(diǎn)，誘使對方在進(jìn)攻中匆忙移動，勉強(qiáng)扣殺，造成擊球失誤，或當(dāng)對方回球質(zhì)量較差時，抓住有利戰(zhàn)機(jī)，突擊進(jìn)攻。

　　這種打法要求隊員具有攻中有守，守中有攻的控球和反控球能力，不僅應(yīng)具備優(yōu)良的速度耐力、靈活的步法、準(zhǔn)確快速的反應(yīng)和判斷應(yīng)變能力，更應(yīng)具有頑強(qiáng)的拼搏精神和心理素質(zhì)，這樣才能在逆境和被動橘中保持沉著冷靜，并奮起反擊。