羽毛球正手上網(wǎng)步法是指在場地中央?yún)^(qū)域向右側(cè)網(wǎng)前移動的方法，有看過相關(guān)視頻嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享羽毛球正手上網(wǎng)步法視頻，謝謝閱覽。

　　羽毛球正手上網(wǎng)步法視頻

　　羽毛球正手上網(wǎng)步法介紹

　　(一)交叉步上網(wǎng)步法

　　右腳先向右前方邁一小步起動，左腳緊接著越過右腳(如在身后越過為后交叉)，然后右腳迅速向右前方跨一大步到達擊球位置。擊球后可用并步或交叉步回動。采用前交叉步上網(wǎng)時，也可采用先邁左腳，再右腳跨一大步的兩步移動方法。

　　上網(wǎng)步法在最后一步落地時，腳尖應(yīng)該正對移動方向，如果腳尖朝內(nèi)落地，是上網(wǎng)時比較容易產(chǎn)生的一種錯誤，尤其在反手上網(wǎng)移動中更為多見。

　　其不利因數(shù)表現(xiàn)為，由于腳尖朝內(nèi)，必然帶動髖關(guān)節(jié)也要旋內(nèi)而迫使腰部處在一個帶有扭轉(zhuǎn)的緊張狀態(tài)，使得整個動作不協(xié)調(diào)而影響擊球。另外，這種腳尖朝內(nèi)的落地，極易造成右腳踝關(guān)節(jié)的外側(cè)翻扭傷。

　　(二)并步上網(wǎng)步法

　　起動后，左腳墊一小步靠攏右腳跟，著地后用腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬伸，右腳在左腳墊步尚未著地時，迅速向右前方跨一大步到達擊球位置。擊球后，同樣可用并步或交叉步回動

　　(三)墊步上網(wǎng)步法

　　通常在擊球點離自己較近，無需移動兩步，而蹬跨一大步又不夠時采用。右腳用力向前跨一大步，在未著地前，左腳迅速地墊一小步，使前腳正好到達擊球點位置。