小孩打羽毛球?qū)ι眢w的好處介紹
小孩打羽毛球?qū)ι眢w的好處介紹
羽毛球是一項國際性的運(yùn)動項目，練習(xí)打羽毛球的小孩很多，那么小孩打羽毛球?qū)ι眢w有哪些好處呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于小孩打羽毛球?qū)ι眢w好處的相關(guān)資料，希望對您有所幫助。
小孩打羽毛球好處介紹
放松頸椎脊椎
小孩堅持打羽毛球的好處非常多，大家都知道的就是能緩解視力疲勞，并且在打羽毛球的時候還能放松頸椎脊椎。打羽毛球時，回復(fù)高球的動作相當(dāng)于芭蕾的向后引臂，令頸椎與脊椎處于放松狀態(tài)，這對長期伏案寫字或埋頭練琴的孩子來說，不僅可以預(yù)防脊椎壓力過大造成的抑制長高后果，對頸椎病的防范也有莫大的好處。隨著電腦的普及及課業(yè)的加重，頸椎病的幼齡化傾向值得父母關(guān)注，而在任何一個年齡段，打羽毛球都是預(yù)防頸椎不適的最佳方案之一。
加快頭腦反應(yīng)
羽毛球運(yùn)動是很鍛煉思維的，因為兒童在打羽毛球的時候需要動用大腦，掌握全場，因此，為了準(zhǔn)確回球，打羽毛球的孩子不僅頭腦反應(yīng)靈活，專家研究發(fā)現(xiàn)：半年的羽毛球鍛煉可以使孩子的快速判斷時間從0.3秒縮短到0.1秒，最優(yōu)秀者可縮短到0.05秒。
促進(jìn)身高增長
運(yùn)動能夠促進(jìn)身高增長，打羽毛球也有這樣的好處哦，如果你想長高，就要堅持打羽毛球。因為在打羽毛球的時候，需要孩子的不停地來回快速移動，而腳下的快速移動對拉伸大腿內(nèi)側(cè)、膝蓋周圍和小腿內(nèi)側(cè)的韌帶有相當(dāng)好處。一般從五六歲起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同齡人高5公分左右。
完善眼球功能
眼科專家研究發(fā)現(xiàn)，在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球的來去，這對5～9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。5～9歲是孩子眼球發(fā)育最關(guān)鍵的時期，而這一階段的城市孩子弱視率約達(dá)8%，近視率達(dá)到14%，都是觸目驚心的數(shù)字。
專家認(rèn)為，這與孩子多關(guān)在“書齋”，缺乏球類運(yùn)動特別是羽毛球這類靈活性很強(qiáng)的“小球運(yùn)動”息息相關(guān)。
當(dāng)羽毛球高速飛行時，人的睫狀肌收縮、眼球內(nèi)的晶狀體懸韌帶松弛，晶狀體依靠自身彈性曲度變大，折光度增大，看清來球方向;當(dāng)回球遠(yuǎn)去時，則剛好相反，睫狀肌放松，連接晶狀體的懸韌帶緊張，晶狀體變得扁平，保證看清遠(yuǎn)處的羽毛球。
在連續(xù)不斷的擊球回球中，孩子眼球中的關(guān)鍵部分如睫狀肌、晶狀體和懸韌帶都得到鍛煉，對遏制弱視與近視的發(fā)展勢頭，甚至對治療內(nèi)視眼(對眼)，都有一定的輔助療效。
羽毛球運(yùn)動好處
自娛性
羽毛球運(yùn)動也是一種娛樂活動，在打羽毛球的過程中，大家能感受快樂，參與者在球的對擊過程中，通過不停的奔跑和身體的變化，努力地去把球擊到對方的場地。每當(dāng)擊球者在擊出一個好球或贏得一個球時都能使自己興奮并達(dá)到一種成功的喜悅。同時球的飛翔又有快慢、輕重、高低、遠(yuǎn)近、飄轉(zhuǎn)等變化，使這種運(yùn)動本身充滿了豐富的樂趣。
觀賞性
由于羽毛球技術(shù)有很多，球員在打球的時候能展示自己的技術(shù)，這一特點(diǎn)使羽毛球運(yùn)動有很高的可觀賞性。如猛虎下山的上網(wǎng)技術(shù)，蛟龍出水一樣的跳起擊球，身如滿弓的扣殺，犀牛望月似的搶撲救球，進(jìn)攻時似高屋建瓴、勢如破竹，防守時的綿綿細(xì)雨、固若金湯。一切都在展示著羽毛球運(yùn)動的力與美，使觀賞者像吟讀一首動人詩，如瀏覽一幅悅目的畫，令人心曠神怡，流連忘返。
鍛煉性
經(jīng)常打羽毛球可以發(fā)展人體的靈活性，協(xié)調(diào)性，能幫助我們擁有更加強(qiáng)壯，健康的身體，羽毛球運(yùn)動可以提高人們上下肢及軀干的活動能力，改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能，提高有氧供能和無氧供能的能力，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)并提高其抗乳酸的能力，而且能起到增進(jìn)健康、抗病防衰、調(diào)節(jié)精神的作用。
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