羽毛球反手發(fā)力教學(xué)視頻

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　　羽毛球反手發(fā)力教學(xué)視頻

　　羽毛球反手發(fā)力方法

　　準(zhǔn)備姿勢：起動(dòng)后用后場反手后退步法向來球方向移動(dòng)，右腳在前，身體背向球網(wǎng)，右手反手握拍屈肘舉于身體右側(cè)與肩同高的地方，兩眼注視來球。引拍動(dòng)作：持拍臂手肘向上抬舉，身體稍向左轉(zhuǎn)體，含胸收腹，左腿稍屈，同時(shí)手臂回環(huán)內(nèi)旋引拍，握拍手盡量放松，手腕稍有外展。擊球動(dòng)作：當(dāng)球下落至右肩前上方一定的高度時(shí)，大、小臂急速外旋帶動(dòng)手腕加速，近似劃一條弧線式的由左下方經(jīng)胸前向右前上方揮動(dòng)，擊球時(shí)手腕由伸展至屈收快速閃動(dòng)屈指發(fā)力，利用拇指的頂力，以及食指以及下三指的握力用反拍面將球擊出。擊球后動(dòng)作：持拍手臂手腕伸收發(fā)力后隨即制動(dòng)收回胸前，右腳蹬地向右轉(zhuǎn)體，面向球網(wǎng)跟進(jìn)回位。

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