羽毛球后場步伐視頻

　　在打羽毛球的時候，打后場球的步伐要正確，這樣可以很好的擊球和回位，有看過相關(guān)視頻嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享羽毛球后場步伐視頻，謝謝閱覽。

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　　羽毛球后場步伐介紹

　　在做后場正手后退步法時，支撐的腳要落在地上時，腳尖需要外展，這樣就可以有效地提高活動的速度，還可以防治踝關(guān)節(jié)扭傷。在擊球的時候，動作要連貫，手的動作要在前，擊球的幅度不要太大，眼睛盯著球。

　　還要注意的是，打羽毛球時，在擊球后身體下落時，支撐腿要伸直，這樣可以增加蹬地力量，提高回動速度。如果后腿下落時候彎曲的過大，會讓身體的中心過低，不利于身體快速的回位。

　　我們在打羽毛球的時候，總感覺反手打怎球沒有正手打著那么舒服，正手感覺很容易發(fā)力，而反手發(fā)不出力量，打不出有質(zhì)量的高遠(yuǎn)球。其實這是一個很普遍的現(xiàn)象，因此我們在打羽毛球的時候盡量使用正手打球，不用反手，因為反手本身就缺少威脅。

　　我們在用我反手擊球的時候你要注意兩點，第一點，擊球的時候，擊球點不要太后。第二點就是在擊球的時候，力量要集中。

　　后場反手擊球之所以打不遠(yuǎn)，原因通常都是發(fā)力不夠集中，反手擊球發(fā)力的要點是：增加引拍的距離，上臂帶動前臂快速閃動，屈指發(fā)力，為了強調(diào)擊球瞬間集中發(fā)力，可以嘗試在擊球瞬間有一個制動的動作。最開始我們可以反復(fù)練習(xí)上肢的基本動作，等熟練以后還可以慢慢增加身體的力量在里面。

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