羽毛球反手高遠球視頻
羽毛球反手高遠球視頻
打反手高遠球的動作與一般人的習慣性肢體動作是有一定區(qū)別，那么有看過羽毛球反手高遠球視頻嗎?下面學習啦小編給大家分享羽毛球反手高遠球視頻，謝謝閱覽。
羽毛球反手高遠球視頻
反手高遠球技巧介紹
握拍變化需規(guī)范
在準備擊打反手高遠球時，身體是正對球網(wǎng)的，正手握拍，當球進入反手區(qū)域時，在轉(zhuǎn)身、蹬跨步的同時，握拍方法需從正手握拍迅速轉(zhuǎn)換為反手握拍，動作要規(guī)范，手指握拍要放松。轉(zhuǎn)身、蹬跨、引拍一氣呵成。
球飛向反手區(qū)域時，身體迅速轉(zhuǎn)向左后側(cè)，右腳蹬地后向左前方跨一步。這時，身體的重心應該在右腳上，步法移動到位時，球在身體的右肩上方。右上臂平舉，曲肘使前臂平放胸前，手指松弛握拍。
手腕的爆發(fā)力
肘部放松，手腕向下回收，前臂上擺帶動手腕瞬間向前發(fā)力，右臂完全伸展，這時手指要握緊球拍，擊球時需要手腕有足夠的爆發(fā)力，用球拍的正面擊球下部。這點也是我以前的瓶頸之一，平時需多加強力量練習，基本沒有捷徑可尋，畢竟練好手腕爆發(fā)力不是一日之功。
擊球點是關鍵
如果上述動作都很規(guī)范，如果你還是不能打好反手高遠球，也許是你沒有找到正確的擊球點，因為擊球點是最關鍵的一步，通常需在“高點和前點”擊球。盡量等球飛行到你右肩前方的高點時擊打，這時才能結(jié)合手腕的力量產(chǎn)生最佳的效果。如果擊球點太低，很難把球回到對方底線，容易被對方趁機進攻。
身體盡快回位
擊打反手高遠球的技術動作完成后，身體要馬上跟著回位，正對球網(wǎng)，以便下一拍的進攻或防守。
很多學習過羽毛球反手高遠球技術的朋友都會注意到自己在動作上的一些細節(jié)錯誤。以前與老師學習反手高遠球，但沒有掌握好。其實我們在掌握好羽毛球反手高遠球技術要領時，注意一些相關事項。而這里向各位羽毛球愛好者介紹21點注意事項。
背對網(wǎng)，并不是完全背對網(wǎng)，身體重心在右腳上，使球處在身體右肩上方。擊球時以大臂帶動前臂，產(chǎn)生初速度;在肘部上抬至與肩平行時，轉(zhuǎn)為前臂帶動腕部，通過手腕的閃動，向后伸展腕，自下而上甩臂將球擊出。在最后用力時要注意拇指的側(cè)壓力與甩腕的配合，以及兩腿蹬地轉(zhuǎn)體的全身協(xié)調(diào)用力。
羽毛球反手高遠球相關文章：