羽毛球的握拍技巧及違規(guī)

　　在我們打羽毛球時最重要的就是握拍和發(fā)球了，正確的握拍姿勢能幫助我們更好的發(fā)球。下面是學(xué)習(xí)啦為大家收集的羽毛球的握拍技巧及違規(guī)，望大家喜歡。

　　羽毛球的握拍技巧：

　　打羽毛球最重要的就是握拍，而拿好拍子是打羽毛球的第一步，打羽毛球并不是很難，需要的東西也很少，只需要一副球拍和一只羽毛球，那我們在打羽毛球時應(yīng)該怎樣去拿拍子呢?怎樣才能更好的打羽毛球?

　　正手抓拍

　　正手抓拍是比較常見一種握拍姿勢，首先單手自然抓握拍柄，不用太過緊張，這樣會將球拍握的太緊，然后食指與其他三根手指分開來，保持舒適狀態(tài)，抓拍時手心保持空心，拿在手中放松，讓球拍可以輕易轉(zhuǎn)動。

　　首先單手自然抓握拍柄，不用太過緊張

　　反手握拍

　　和正手差不多，都是自然抓握，食指離其他三根手指較遠(yuǎn)，只是在擊球的時候大拇指是頂住拍的側(cè)面的。

　　違規(guī)注意：

　　在抓拍的時候，一定是手心是空的，抓拍要自然放松，可以沒事在家中隨意轉(zhuǎn)動。在握拍時千萬不要全手抓握。

　　羽毛球發(fā)球違例的判斷依據(jù)

　　什么是發(fā)球違例呢?發(fā)球違例的條件是什么呢?“發(fā)球違例”和“發(fā)球時間”密不可分，想要了解“發(fā)球違例”，我們先要了解“發(fā)球時間”。因為所有發(fā)球員的“發(fā)球違例”都是在“發(fā)球時間”里發(fā)生的。

　　什么是發(fā)球違例呢?發(fā)球違例的條件是什么呢

　　發(fā)球時間

　　當(dāng)發(fā)球員和接發(fā)球員雙方做好發(fā)球和接發(fā)球準(zhǔn)備后，發(fā)球員球拍的拍頭第一次向前揮動(發(fā)球開始)，直止發(fā)球員的球拍擊中球或未擊中球球落地(發(fā)球結(jié)束)為止的一段時間。以下是如何判斷“發(fā)球違例”。

　　1、發(fā)球腳違例

　　在整個發(fā)球時間里，發(fā)球員的任何一腳踩線、觸線或移動均屬違例。當(dāng)發(fā)球員準(zhǔn)備開始發(fā)球站好位置時，發(fā)球裁判員就應(yīng)該注意發(fā)球員的任何一腳有否踩線、觸線，如果有的話此時還不能宣判，因為發(fā)球并未開始，一旦發(fā)球員的球拍開始向前揮動，發(fā)球裁判員不必等到球被擊出就應(yīng)立即宣報“違例”。

　　舉個“發(fā)球腳違例”的例子。有些發(fā)球員發(fā)球時喜歡站在貼近中線的地方。雖然一開始的時候腳并沒有碰觸到底線，但是在你揮拍發(fā)球的時候，你的后腳有一個旋轉(zhuǎn)的動作，這個動作會致使你的半只腳明顯的踩在底線上面。此時你就犯了“發(fā)球腳違例”。

　　也有的發(fā)球員習(xí)慣在站好位置后，前腳向前跨出一步后再揮拍，這不應(yīng)看作是腳移動，因為發(fā)球并未開始，而一旦發(fā)球員的球拍開始向前揮動到發(fā)球結(jié)束，在這一段時間里，發(fā)球員的任何一腳有離地或拖動就是“發(fā)球腳違例”。

　　2、未先擊中球托

　　發(fā)球時球拍與球的最初接觸點不在球的球托上，也就是說，球拍先擊中球的羽毛部分或同時擊中球的羽毛和球托都為不合法，這條規(guī)則的主要作用是限制發(fā)球員發(fā)旋轉(zhuǎn)飄球。

　　發(fā)球時，發(fā)球裁判員要注意仔細(xì)觀看，球拍與球的最初接觸點是否只在球托上，實際上有時這是非常困難的，所以發(fā)球裁判員要借助于觀看發(fā)出球的飛行狀態(tài)來幫助判斷，如果球拍明顯是先擊中羽毛，則應(yīng)判該發(fā)球違例無疑。

　　在我們打羽毛球時只憑借眼睛觀察，很難準(zhǔn)確的確定有沒有先擊中球托，這點比較難，而我們在日常生活中打球時也很少注意這點。那要怎么判斷呢?此時就要依據(jù)你發(fā)出的球是否帶有旋轉(zhuǎn)、翻滾，如果有的話就可視為違例，如果球飛行正常就是合法的。

　　但要注意，如果發(fā)球時明顯是先擊中球托，那么發(fā)出的球飛行時帶有旋轉(zhuǎn)和翻滾，則不能判違例。

　　發(fā)出的球飛行時帶有旋轉(zhuǎn)和翻滾，則不能判違例

　　3、發(fā)球過腰

　　發(fā)球時，當(dāng)球拍擊中球的瞬間，球的任何部分高于發(fā)球員的腰部為“發(fā)球過腰”。

　　這一規(guī)則規(guī)定主要是不讓發(fā)球員在高擊球點把球平擊過去，造成對接發(fā)球方的威脅。

　　在判斷球的任何部分是否過腰，首先要知道腰的部位，從人體解剖分析，腰部是從第一腰椎到第五腰椎組成，而第一腰椎大約相當(dāng)于人體最低一條肋骨，當(dāng)擊中球的瞬間，球的任何部分如果高于最低一條肋骨的延長線，應(yīng)被認(rèn)為是過腰了(過去曾有過在羽毛球比賽時要求運(yùn)動員把上衣下沿，塞進(jìn)褲腰里，然后以褲腰為界來判斷發(fā)球是否過腰，結(jié)果造成運(yùn)動員故意把褲腰束高，以此提高擊球點的弊病)。

　　“發(fā)球過腰”違例，一定是在球拍擊中其的瞬間才會產(chǎn)生，這里有兩種情況值得注意：一種是發(fā)球員已經(jīng)開始揮拍，且球也已離開發(fā)球員的持球手，而這時球在遠(yuǎn)高于發(fā)球員腰部的空中，這不屬于違例。

　　另一情況是，發(fā)球員準(zhǔn)備發(fā)球和揮拍的開始階段，球保持在低于發(fā)球員的腰部，而當(dāng)快要擊中球時，發(fā)球員把球迅速上提，在球體超過腰部的高處將球擊出，這是明顯的發(fā)球過腰違例。

　　結(jié)語：上文就是小編給大家介紹的關(guān)于初學(xué)者羽毛球握拍的技巧，這些技巧需要大家多加練習(xí)，并且在打球中慢慢熟悉這些技巧，相信大家很快就可以學(xué)會。最后小編希望這些發(fā)球違例知識能幫助大家更公平的打羽毛球。