現(xiàn)如今，很多人都喜歡到海邊潛水，在大海的懷抱享受著別樣的美妙。在享受潛水樂趣的之前，我們需要掌握什么技巧呢?今天，學(xué)習(xí)啦小編就帶大家來看看自由式潛水的技巧。

　　自由潛水技巧

　　一、呼吸管的使用及排水

　　1、潛入水中時(shí)，水會(huì)浸入呼吸管中，所以必須浮到水面上，用力吹氣，將水排除。

　　2、吸氣要慢。吐氣時(shí)要用力的吹。管中的水必須一囗氣排除。

　　二、面鏡的擠壓與排水

　　1、潛降時(shí)外壓增加，會(huì)引起擠壓。必須排除以免面部受到傷害。

　　2、此時(shí)鼻子慢慢吹氣。

　　3、恢復(fù)正常狀態(tài)。

　　4、面鏡進(jìn)水時(shí)，頭部微微上揚(yáng)，壓住面鏡上方，鼻子慢慢吹氣將水排除。

　　三、腳蹼的使用

　　1、腳蹼的使用與自由式的腳部動(dòng)作相同，膝蓋不能太過彎曲，大幅度的擺動(dòng)。

　　2、挺胸背伸直，面向前方。

　　3、初學(xué)者應(yīng)該使用較軟的腳蹼。

　　四、選擇適合的入水點(diǎn)

　　1、風(fēng)浪太大，是不適合由岸邊入水的。

　　2、走向海中，水深及膝時(shí)，須注意不要被浪沖走(當(dāng)身上有裝備時(shí)，不易保持平衡)。

　　3、水深及腰時(shí)，把握浪退下的瞬間，縱身游向海洋。(盡量選擇岸坡陡的地形)。

　　4.礁岸地形或港邊(堤防邊)或由船上的入水，則可直接入水。

　　五、潛降

　　1、不使用BCD的方式下潛。

　　·吸囗氣后，雙手伸向前方，身體自腰部呈直角彎曲。

　　·身體伸直，雙腳抬離水面。

　　·雙手滑水一次。

　　·等全身進(jìn)入水中后，開始用蛙鞋滑水。

　　2、使用BCD的潛降法(feet frist)是一種腳下頭上的下降法，配合配重帶，再將BCD。中之空氣放掉即可下沉。此法優(yōu)點(diǎn)為，較易實(shí)施耳壓平衡術(shù)，并能保持方向感，與同伴聯(lián)系力強(qiáng)。

　　六、水下

　　1、使用BCD(浮力調(diào)節(jié)器)能使身體保持水平，提高游泳效率(水越深，潛水衣的浮力越差)。

　　2、水中的手勢的溝通。

　　3、隨時(shí)注意氣瓶內(nèi)的殘壓量。

　　七、上升

　　1、保持上升速度永遠(yuǎn)小于每分鐘9米?；蛞罁?jù)您所學(xué)潛水系統(tǒng)的上升速度。

　　2、在最大深度超過12米的潛水中，在最大深度的一半做一分鐘的大深度安全停留。例如：最大深度30米，在15米停留一分鐘。

　　3、在12米以內(nèi)的淺水域保持更慢的上升速度，如每分鐘3米的上升速度。

　　4、無論是否最大深度超過18米，都要在5米做3分鐘~5分鐘的安全停留。

　　5、不要認(rèn)為在5米做了3分鐘~5分鐘的安全停留，就代表你的體內(nèi)會(huì)有較少的氮?dú)饫鄯e。

　　6、在5米安全停留后慢速上升，最好是每分鐘1米，千萬不要一股腦的升上水面，除非真的有什么緊急狀況。

　　7、加強(qiáng)自己的浮力控制，才能更容易控制上升的速度。

　　八、上岸

　　1、必須游到身體觸到海底，無法前進(jìn)時(shí)，再站起來。

　　2、站起時(shí)，突然的感受到體重及裝備重量，會(huì)重心不穩(wěn)，要小心。

　　3、站起后，將腰身放低，注意海浪，慢步上岸。

　　4、勿邊走邊脫掉裝備(面鏡可拉至脖子上)，須等到完全上岸后，才能脫掉裝備。

　　5、勿走在同伴的后方。

　　九、入水的種類

　　1、正面直立入水

　　水深須在1.5米以上，雙腳前后張開，雙手按住面鏡及氣瓶背帶。

　　2、背面(座)入水，僅適合從船上入水時(shí)使用。

　　3、正面(座)入水，適合初學(xué)者。

　　4、側(cè)身入水，像蛙人部隊(duì)一樣，從橡皮艇上，俯臥著滾身入水。

　　十、“下海”前必學(xué)的技術(shù)

　　1、使用呼吸管與調(diào)節(jié)器的交換練習(xí)。

　　2、兩人共用一個(gè)調(diào)節(jié)器的練習(xí)。這是當(dāng)發(fā)生其中一人氣源用完或故障時(shí)之處理方式。

　　3、將調(diào)節(jié)器內(nèi)的水排除的方法。

　　4、面鏡排水法。

　　5、調(diào)節(jié)器的呼吸法=這樣才叫“水肺潛水”。

　　6、危難時(shí)，如何做緊急上升。把你身上所有可以拋掉的裝備都拋掉，就是說除了你的氣瓶之外(可以救命用)，把所有不必要的東西，包括昂貴的照像機(jī)，因?yàn)槟憬^對(duì)不會(huì)想要在這個(gè)時(shí)候拍照。注：請勿獨(dú)自一人練習(xí)。

　　自由潛水20條安全守則

　　1. 選擇你的伙伴，絕對(duì)不要獨(dú)自自由潛水

　　2.水肺潛水后堅(jiān)決不要自由潛水，需要等待12小時(shí)(Henry的規(guī)則)

　　3. 從來不要“過渡駕馭”你的耳膜柔韌性

　　4. 永遠(yuǎn)使用正確的配重

　　5. 潛水之前，做一個(gè)完整的潛水計(jì)劃包括評(píng)估海域情況

　　6. 下潛前把呼吸管總嘴里拿掉，不要含著呼吸管下潛

　　7. 水下嚴(yán)禁吐氣，上升到水面也嚴(yán)禁強(qiáng)迫吐氣

　　8. 沒有適當(dāng)?shù)睦K索和旗幟，不要潛水

　　9. 深潛之間保留足夠的休息時(shí)間(Henry的規(guī)則)

　　10. 永遠(yuǎn)不要超呼吸

　　11. 下降到底部之后，避免采用動(dòng)作過大的轉(zhuǎn)身

　　12. 下潛時(shí)候禁止往下看，上升禁止向上看

　　13. 上升到快接近水面時(shí)，不要加快頻率，要保持冷靜

　　14. 要意識(shí)到空肺下潛的危險(xiǎn)性

　　15. 出現(xiàn)任何SAMBA(桑巴)或者昏迷之后，禁止繼續(xù)潛水

　　16. 允許足夠長的時(shí)間調(diào)整，并讓身體適應(yīng)

　　17. 無視任何負(fù)面想法

　　18. 疲勞或者感冒不要潛水,包括感冒，或者有感冒藥物影響，酒后，都不要潛水

　　19. 在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間飲食和補(bǔ)水

　　20. 了解自身