現(xiàn)如今，很多人都喜歡到海邊潛水，在大海的懷抱享受著別樣的美妙。在享受潛水樂(lè)趣的之前，我們需要掌握什么技巧呢?今天學(xué)習(xí)啦小編就帶大家來(lái)看看自由式潛水的技巧，希望對(duì)大家有幫助。

　　自由潛水技巧

　　一、呼吸管的使用及排水

　　1、潛入水中時(shí)，水會(huì)浸入呼吸管中，所以必須浮到水面上，用力吹氣，將水排除。

　　2、吸氣要慢。吐氣時(shí)要用力的吹。管中的水必須一囗氣排除。

　　二、面鏡的擠壓與排水

　　1、潛降時(shí)外壓增加，會(huì)引起擠壓。必須排除以免面部受到傷害。

　　2、此時(shí)鼻子慢慢吹氣。

　　3、恢復(fù)正常狀態(tài)。

　　4、面鏡進(jìn)水時(shí)，頭部微微上揚(yáng)，壓住面鏡上方，鼻子慢慢吹氣將水排除。

　　三、腳蹼的使用

　　1、腳蹼的使用與自由式的腳部動(dòng)作相同，膝蓋不能太過(guò)彎曲，大幅度的擺動(dòng)。

　　2、挺胸背伸直，面向前方。

　　3、初學(xué)者應(yīng)該使用較軟的腳蹼。

　　四、選擇適合的入水點(diǎn)

　　1、風(fēng)浪太大，是不適合由岸邊入水的。

　　2、走向海中，水深及膝時(shí)，須注意不要被浪沖走(當(dāng)身上有裝備時(shí)，不易保持平衡)。

　　3、水深及腰時(shí)，把握浪退下的瞬間，縱身游向海洋。(盡量選擇岸坡陡的地形)。

　　4.礁岸地形或港邊(堤防邊)或由船上的入水，則可直接入水。

　　五、潛降

　　1、不使用BCD的方式下潛。

　　·吸囗氣后，雙手伸向前方，身體自腰部呈直角彎曲。

　　·身體伸直，雙腳抬離水面。

　　·雙手滑水一次。

　　·等全身進(jìn)入水中后，開(kāi)始用蛙鞋滑水。

　　2、使用BCD的潛降法(feet frist)是一種腳下頭上的下降法，配合配重帶，再將BCD。中之空氣放掉即可下沉。此法優(yōu)點(diǎn)為，較易實(shí)施耳壓平衡術(shù)，并能保持方向感，與同伴聯(lián)系力強(qiáng)。

　　六、水下

　　1、使用BCD(浮力調(diào)節(jié)器)能使身體保持水平，提高游泳效率(水越深，潛水衣的浮力越差)。

　　2、水中的手勢(shì)的溝通。

　　3、隨時(shí)注意氣瓶?jī)?nèi)的殘壓量。

　　七、上升

　　1、保持上升速度永遠(yuǎn)小于每分鐘9米。或依據(jù)您所學(xué)潛水系統(tǒng)的上升速度。

　　2、在最大深度超過(guò)12米的潛水中，在最大深度的一半做一分鐘的大深度安全停留。例如：最大深度30米，在15米停留一分鐘。

　　3、在12米以內(nèi)的淺水域保持更慢的上升速度，如每分鐘3米的上升速度。

　　4、無(wú)論是否最大深度超過(guò)18米，都要在5米做3分鐘~5分鐘的安全停留。

　　5、不要認(rèn)為在5米做了3分鐘~5分鐘的安全停留，就代表你的體內(nèi)會(huì)有較少的氮?dú)饫鄯e。

　　6、在5米安全停留后慢速上升，最好是每分鐘1米，千萬(wàn)不要一股腦的升上水面，除非真的有什么緊急狀況。

　　7、加強(qiáng)自己的浮力控制，才能更容易控制上升的速度。

　　八、上岸

　　1、必須游到身體觸到海底，無(wú)法前進(jìn)時(shí)，再站起來(lái)。

　　2、站起時(shí)，突然的感受到體重及裝備重量，會(huì)重心不穩(wěn)，要小心。

　　3、站起后，將腰身放低，注意海浪，慢步上岸。

　　4、勿邊走邊脫掉裝備(面鏡可拉至脖子上)，須等到完全上岸后，才能脫掉裝備。

　　5、勿走在同伴的后方。

　　九、入水的種類(lèi)

　　1、正面直立入水

　　水深須在1.5米以上，雙腳前后張開(kāi)，雙手按住面鏡及氣瓶背帶。

　　2、背面(座)入水，僅適合從船上入水時(shí)使用。

　　3、正面(座)入水，適合初學(xué)者。

　　4、側(cè)身入水，像蛙人部隊(duì)一樣，從橡皮艇上，俯臥著滾身入水。

　　十、“下海”前必學(xué)的技術(shù)

　　1、使用呼吸管與調(diào)節(jié)器的交換練習(xí)。

　　2、兩人共用一個(gè)調(diào)節(jié)器的練習(xí)。這是當(dāng)發(fā)生其中一人氣源用完或故障時(shí)之處理方式。

　　3、將調(diào)節(jié)器內(nèi)的水排除的方法。

　　4、面鏡排水法。

　　5、調(diào)節(jié)器的呼吸法=這樣才叫“水肺潛水”。

　　6、危難時(shí)，如何做緊急上升。把你身上所有可以拋掉的裝備都拋掉，就是說(shuō)除了你的氣瓶之外(可以救命用)，把所有不必要的東西，包括昂貴的照像機(jī)，因?yàn)槟憬^對(duì)不會(huì)想要在這個(gè)時(shí)候拍照。注：請(qǐng)勿獨(dú)自一人練習(xí)。

　　自由潛水裝備穿戴方法

　　步驟一

　　A、干式潛水衣，質(zhì)料中含“隹基料”較為滑潤(rùn)?？梢灾苯哟┥?。

　　B、如果條件允許的話，那試試去泳池或者水淺的地方穿脫潛水衣，潛水衣進(jìn)水之后，氯丁橡膠就不會(huì)死貼著你的皮膚不放了。

　　C、濕式潛水衣，如果在冬天，則可用滑石粉或痱子粉，涂在潛水衣內(nèi)部。尤其是雙手及雙腳的部份，以利穿著。

　　D、穿著時(shí)，勿用指甲拉扯，以防扯破。

　　步驟二

　　A、呼吸管有固定的帶子固定在面鏡帶左側(cè)(右側(cè)位置是在水肺潛水時(shí)調(diào)整器的位置)。

　　B、呼吸管的位置裝在面鏡左邊的耳前方。

　　步驟三

　　A、面鏡帶上后，須將前面的頭發(fā)拿出來(lái)，以免使面鏡漏水。

　　B、為防止面鏡模糊，可用囗水輕輕涂抹，煙草，海草也是不錯(cuò)的方法。

　　步驟四

　　A、調(diào)整式腳蹼穿上前，先調(diào)整扣帶的長(zhǎng)度，通常無(wú)左右之分,以合腳為原則。

　　B、套腳式腳蹼則和濕式潛水衣相同，必須先用水弄濕后，才能穿上，再加上固定帶確保不會(huì)松脫。

　　步驟五

　　A、配重帶系於腰間，為最后穿配之物，以利隨時(shí)可解開(kāi)。

　　B、配重塊分放兩邊，如此在潛泳時(shí)能較易平衡。

　　C、配重帶多余部份須去除，最多不可超過(guò)15-20cm。