游泳后皮膚曬紅怎么辦的解決方法
游泳后皮膚曬紅怎么辦的解決方法
很多人很喜歡游泳，當(dāng)暴露在陽光下游泳的時候很容易曬傷皮膚，那么你們知道游泳后皮膚曬紅應(yīng)該怎么辦嗎?跟隨學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
游泳后皮膚曬紅解決方法
1、冷敷護理
1.1、冷敷有助于中和曬傷,冷敷時可以將毛巾或衣服放入冷水或冰箱中,拿出稍稍擰一下(不滴水就行),然后敷在皮膚上。當(dāng)水分逐漸蒸發(fā)時,就會有冷卻作用,這有助于控制曬傷和疼痛。
1.2、一天敷3-4次,每次約半小時即可。還可以用紗布沾滿飽和的生理鹽水或清水,置于冷藏室待冰涼后,敷于刺痛部位,約20分鐘后取下,可以消除灼熱感并有助于減輕皮膚紅腫癥狀。
2、茶水熱敷
2.1、用棉球蘸茶水輕輕拍打曬傷處,這樣可以滋養(yǎng)皮膚,減輕灼痛感。因為茶葉里含有鞣酸,具有很好的促進收斂作用,能減少組織腫脹,減少細胞滲出,對于輕微曬傷而沒有暴皮的皮膚非常管用。
2.2、如果曬傷的面積太大,您也可以在臉盆中加入濃茶,讓曬傷的皮膚浸在水中多泡幾分鐘,效果會更顯著。
3、其它治療游泳皮膚曬紅的方法
3.1、肌膚曬多了太陽,角質(zhì)水分蒸發(fā),摸起來就會粗粗干干的,首先要做的就是“解肌膚的渴”,喝一大杯水,并用噴霧或濕敷方式,讓角質(zhì)層再度飽水。
3.2、肌膚溫度升高,會刺激發(fā)炎與黑色素增生,因此補水之后要降低膚溫,建議使用專為曬后設(shè)計的冰涼面膜,涂抹在肌表吸收熱量,有效降低膚溫。
3.3、除非肌膚已經(jīng)曬傷了(有紅腫或脫皮現(xiàn)象),曬后用保濕或美白面膜都可以!在意斑點的人可選用美白面膜來預(yù)防,并且代謝已經(jīng)形成的暗沉與色素沉淀。
3.4、在日曬后,皮膚會處于一個較高的溫度,這時候不妨嘗試冷敷皮膚,用濕的冷毛巾大約半小時敷一次,持續(xù)四到五個小時?；蜻M行冷水浴,然后再涂上滋潤保濕霜,能馬上補充肌膚水分,降紅降敏,令火辣發(fā)紅的肌膚得到鎮(zhèn)靜及舒緩。另外日曬會吸走人體內(nèi)的大量水分,身體容易出現(xiàn)脫水現(xiàn)象,所以此時應(yīng)該喝大量的水來補充失去的水分,也能緩和日曬后的痛苦,不至于肌膚過于脫水。在此期間切勿化妝。
預(yù)防游泳曬傷的方法
1、去水邊游泳時,暴露部位全部都要用防水的防曬霜,在一定時間和一定程度上可以保護皮膚免受紫外線傷害。
2、在潛水、沖浪、游泳之后,上岸可按需要再次涂抹防曬霜。
3、紫外線有利有弊,適當(dāng)曬曬太陽不僅能促進身體內(nèi)鈣的吸收,增強骨密度,還能讓皮膚生成一定數(shù)量的黑色素,增強皮膚對紫外線的防御能力,因此專家說,那種完全要隔離紫外線的想法比較荒謬,適當(dāng)曬太陽接受紫外線,對身體健康是有好處的。
4、曬太陽時,避開日光強烈的中午,可選擇上午10點之前和下午4點之后,早晚曬30分鐘。
游泳注意事項
1、必須在家長(監(jiān)護人)的帶領(lǐng)下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題,如果你的同伴不是家長(成年人),在出現(xiàn)險情時,很難保證能夠得到妥善的救助。
2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者,及感冒、發(fā)熱、精神疲倦,身體無力都不要去游泳,因為上述病人參加游泳運動,不但容易加重病情,而且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷,危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學(xué)月經(jīng)期間均不宜游泳。
3、參加強體力勞動或劇烈運動后,不能立即跳進水中游泳,尤其是在滿身大汗,渾身發(fā)熱的情況下,不可以立即下水,否則易引起抽筋、感冒等。
4、感冒、生病、身體不適或虛弱、飯后、空腹、飲酒不宜游泳。
5、被污染的(水質(zhì)不好)河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊,均不宜游泳。一般來說,凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情況下,也不宜游泳。
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2.游泳注意事項