兒童游泳需要注意什么事項(xiàng)
現(xiàn)代的幼兒園越來越注重兒童的健康和全面發(fā)展，運(yùn)動就是很多孩子都比較熟悉的一種游戲方式，而很多幼兒園也會設(shè)立專門的游泳課來培養(yǎng)孩子的自救能力。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來告訴你兒童游泳的注意事項(xiàng)。
兒童游泳的注意事項(xiàng)一：抽筋不可不防
很多人以為抽筋單純是由于勞累等生理因素引起。其實(shí)孩子剛開始學(xué)游泳時(shí)，心里一定緊張害怕，加上水太涼或泡在水里時(shí)間太長，也會導(dǎo)致孩子身體抽筋。為防止緊張抽筋，下水前的準(zhǔn)備活動應(yīng)當(dāng)充分。游泳前，家長先在孩子四肢澆些水，做好充分的活動，慢慢入水，以適應(yīng)水溫，同時(shí)刻意控制呼吸。
其實(shí)抽筋是游泳中經(jīng)常出現(xiàn)的狀況，尤其是在水里面泡太長時(shí)間后，又冷又疲倦造成肌肉過于緊縮容易引發(fā)痙攣。遇到下肢抽筋時(shí)，應(yīng)鎮(zhèn)靜不要慌張，最好立即讓孩子上岸，熱敷抽筋的部位，并輕輕地加以按摩。
兒童游泳的注意事項(xiàng)二：惡心嘔吐不是小問題
在游泳過程中，進(jìn)水是難免的，鼻子嗆進(jìn)臟水就會惡心嘔吐，許多家長都忽視這種情況。雖然少許的不適不會造成意外，但會讓孩子在心理上排斥游泳。因此如出現(xiàn)這種情況，應(yīng)讓孩子趕快上岸，然后用手指壓中脘、內(nèi)關(guān)穴。如果有仁丹，也可以含上一粒。
兒童游泳的注意事項(xiàng)三：身體疼痛需注意
游泳時(shí)，孩子身體通常會出現(xiàn)一些莫名的疼痛，這并不是孩子在撒嬌，而是因?yàn)樗麄兊纳眢w比成年人更容易受外界環(huán)境的刺激。
出現(xiàn)胸痛可能是由于孩子不適應(yīng)水中的壓力，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸。腹部疼痛可能是抵受不了水中的低溫，應(yīng)讓孩子立即上岸，最好讓其喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。頭痛是因嗆水或身體寒冷、暫時(shí)性腦血管痙攣而引起供血不足所致。這時(shí)應(yīng)迅速讓孩子上岸，用大拇指在頭頂百會、太陽及列缺穴按揉，然后用熱毛巾敷頭，再喝一杯熱開水，即可好轉(zhuǎn)。
出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲的主要原因是游泳時(shí)間過長，血液聚集于下肢，腦缺血，機(jī)體能量消耗較大，導(dǎo)致身體過度疲勞。出現(xiàn)這種情況，應(yīng)立即讓孩子上岸休息，全身保溫，并適當(dāng)喝些淡糖鹽水。眼睛癢痛可能是由于水不潔凈引起。上岸后應(yīng)馬上用清潔的淡鹽水沖洗眼睛，然后用氯霉素或紅霉素眼藥水點(diǎn)眼，臨睡前最好再做一下熱敷。
兒童游泳的注意事項(xiàng)四：耳鼻排水有妙法
耳朵里灌水或鼻子嗆水，可用以下排水方法：將頭歪向耳朵進(jìn)水的一側(cè)，用力拉住耳垂，用同側(cè)腿進(jìn)行單足跳;手心對準(zhǔn)耳道，用手把耳朵堵嚴(yán)壓緊，左耳進(jìn)水就把頭歪向左邊，然后迅速將手挪開，水即會被吸出;用消毒棉簽送入耳道內(nèi)將水吸出。
兒童游泳的注意事項(xiàng)五：身體不適不宜游泳
在很多情況下不宜進(jìn)行游泳，如：飯后不宜游泳，有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳，感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳;雷雨天氣不宜游泳;溫度太低、水太涼不宜游泳;游泳時(shí)禁止與同伴過分開玩笑，不要隨意下水，特別是在野外不明水域不要游泳、跳水，水淺、人多不可跳水;要在有救生員及合格場所游泳，下水前先做暖身運(yùn)動，下水的裝備要帶全，一定要戴游泳鏡;嚴(yán)防小孩意外落水，海邊或戶外游泳要防止曬傷及腳底刺傷;
下水時(shí)切勿太餓、太飽，飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋，下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水;若在江、河、湖、海游泳，則必須有家長相陪，不可單獨(dú)游泳;下水前應(yīng)觀察周圍的環(huán)境，若有危險(xiǎn)警告，則不能在此游泳，更不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處;
室內(nèi)游泳池的水溫通常保持在26℃至29℃，這個(gè)溫度最適宜游泳。若水溫為20℃，此時(shí)在水中，身體所產(chǎn)生的熱量就不及所散發(fā)的熱量，身體表層和四肢的肌肉、神經(jīng)會不由自主地降低溫度，以保護(hù)體內(nèi)器官免受傷害。
希望孩子們在通過游泳減肥瘦身過程中，健康減肥，安全減肥。
兒童游泳的主要現(xiàn)狀
(1)、嚴(yán)重的現(xiàn)狀：
在中國，由于幾千年來傳統(tǒng)觀念的影響，很多嬰兒特別是新生嬰兒一般是長時(shí)間的處于一種肢體被束縛或半束縛的狀態(tài)，能做的運(yùn)動量最大的活動就是啼哭和吃奶，四肢的自由活動通常被限制，民間俗稱包“蠟燭包”。此種方式早就被世界衛(wèi)生組織(WHO)所強(qiáng)烈反對。因?yàn)樗鼑?yán)重地阻礙了嬰兒的運(yùn)動和智力的發(fā)育。
(2)、嬰兒游泳時(shí)自由的體態(tài)： 在嬰兒游泳時(shí)，借助于水的浮力，即使是新生兒他的四肢也能完全自由地運(yùn)動，同時(shí)四肢也不會受到提前承受身體重量的傷害，由此運(yùn)動發(fā)育大大提前。再者，嬰兒游泳時(shí)身體基本直立于水中，相比平臥在床，嬰兒的視野有很大程度的擴(kuò)大。
(3)、終生受益的好處：每天或定期進(jìn)行嬰兒游泳，嬰兒的四肢就能有一段時(shí)間有完全自由的運(yùn)動，與不參加?jì)雰河斡居?xùn)練的孩子相比，運(yùn)動發(fā)育大大提前，很早就能完成協(xié)調(diào)和精致的動作。 嬰兒游泳時(shí)，嬰兒的視野有很大程度的擴(kuò)大，視野的擴(kuò)大能大大提高聲、色信號的接收量，對聲、色信號的協(xié)調(diào)和組合也極有幫助。這一點(diǎn)能直接催化嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)的快速發(fā)育，對提高嬰兒的智力極為有利。 一歲以內(nèi)就能在運(yùn)動和智力兩方面占得先機(jī)，無疑對孩子的一生是極為有利的，在當(dāng)今競爭極為激烈的社會中更是難得，對希望孩子快快成材的家長來說，嬰兒游泳無疑是提供了一個(gè)最好的方法。
(4)、目前的市場反饋： 一歲以內(nèi)的嬰兒，由于不能獨(dú)立行走，水中游泳是寶寶最喜歡、最自然、最安全的一種運(yùn)動，堅(jiān)持一段時(shí)間嬰兒游泳的寶寶，家長普遍反映吃的多、睡的香、長的快、長得高、免疫力強(qiáng)，嬰兒好帶、好喂養(yǎng)，沒有晝夜顛倒的問題，輕易也不會患感冒及其他疾患。
兒童游泳的準(zhǔn)備工作
(1)臍帶防水
對于臍帶殘端尚未脫落的新生兒，在嬰兒游泳前要常規(guī)進(jìn)行臍帶防水處理。處理方法可用簡單而經(jīng)濟(jì)的方法，即用普通3L醫(yī)用膠貼蓋臍帶殘端即可。在前期研究中，我們觀察了100多例臍帶殘端未處理，在泰美石活化水中游泳的寶寶，游泳后用鉻合碘消毒、脫水，未有一例發(fā)現(xiàn)臍炎。但原則上對于剛出生5天內(nèi)的新生兒，游泳前要進(jìn)行臍帶防水。
(2)不要過飽或過餓
哺乳前腸胃空虛，體能不足，嬰兒游泳體能消耗高，易造成虛脫，所以不要在寶寶很餓的情況下訓(xùn)練嬰兒游泳;哺乳后馬上游泳，會造成腸胃及內(nèi)臟供血量不足，不利于食物的消化，甚至引起腸胃不適、惡心、嘔吐，因此寶寶吃飽后亦不適合嬰兒游泳。
(3)寒冷天氣注意保溫
嬰兒游泳無論在家中還是在游泳館，水溫都要盡量保持恒溫，游泳館選擇去恒溫泳池，而在家中就要注意給漸漸冷卻的水中不斷注入熱水以達(dá)到恒溫效果，或者將室內(nèi)暖氣打開。
看過兒童游泳的注意事項(xiàng)的人會看：