馬派八卦掌的蟒形雞步掌
馬派八卦掌的蟒形雞步掌
馬派八卦掌的蟒形雞步掌是在以雞形步走八卦圈的圈上和圈里路線的同時(shí)，一臂向前上纏繞，另一臂向后下纏繞，運(yùn)動(dòng)起來(lái)像大蟒纏身一樣，故名為蟒形雞步掌。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：馬派八卦掌的蟒形雞步掌。歡迎閱讀!
馬派八卦掌的蟒形雞步掌
蟒形雞步掌是馬派實(shí)用八卦掌中難度較大的一個(gè)掌花，因?yàn)?，其兩臂的?dòng)作比較復(fù)雜，同時(shí)還要和雞形步協(xié)調(diào)配合，所以，沒(méi)有相當(dāng)時(shí)間的練習(xí)，是難以完成的。現(xiàn)就蟒形雞步掌的練習(xí)法以及如何在技擊中進(jìn)行運(yùn)用，詳述如下。
一、馬派實(shí)用八卦掌的蟒形雞步掌的練習(xí)法
蟒形雞步掌的開(kāi)始姿勢(shì)，如果是單獨(dú)反復(fù)練習(xí)該掌花時(shí)，可沿八卦圈的逆時(shí)針?lè)较?，左腳在圈里在前，右腳在圈外在后成左四六步站立。然后，重心移至左腿，身體以左腿為軸向左旋轉(zhuǎn)。同時(shí)帶動(dòng)右腿向前沿圈走一個(gè)右雞形步。右手隨上述身步，由左肘內(nèi)側(cè)先外旋掌心向上，向左向后畫(huà)一小弧成指尖指向腹部，隨即內(nèi)旋使指尖領(lǐng)先，經(jīng)體右側(cè)向后腰骶部畫(huà)弧成指尖向下、掌心向后撐推。左掌隨身步，掌外旋向右上畫(huà)弧至頭部的右前方，掌心向上，眼隨身體向左旋轉(zhuǎn)，看圈里方向。上述為由左四六步開(kāi)始向前做了一個(gè)右蟒形雞步。上勢(shì)不停，身體重心移至右腿并以右腿為軸向左旋轉(zhuǎn)，同時(shí)帶動(dòng)左腿沿圈向前走一個(gè)左雞形步。左掌隨上述身步，先向右向后畫(huà)弧至指尖指向腹部，掌心仍向上，隨即掌、臂內(nèi)旋經(jīng)體左側(cè)向后腰骶部畫(huà)弧，成指尖向下、掌心向后撐推。右掌隨身步，掌、臂外旋由后下向右，再向前上畫(huà)弧至頭部的左前側(cè)，掌心向上，指尖向前，眼看右掌方向。上述為左蟒形雞步。上勢(shì)不停，身體重心移至左腿并以左腿為軸向左旋轉(zhuǎn)。同時(shí)帶動(dòng)右腿沿圈向前走一個(gè)右雞形步。兩掌的動(dòng)作和上述左蟒形雞步的動(dòng)作一樣，惟兩掌左右前后和方向不同，這里就不再重述。上述為單獨(dú)反復(fù)練習(xí)蟒形雞步掌的開(kāi)始動(dòng)作。
如果是練習(xí)實(shí)用八卦掌的套路，其開(kāi)始動(dòng)作是接虎形雞步掌的最后一個(gè)動(dòng)作——左虎形雞步。而蟒形雞步掌主要是以此為開(kāi)始動(dòng)作，具體練習(xí)方法如下。
蟒形雞步掌單換掌，接虎形雞步掌的最后一個(gè)動(dòng)作——左虎形雞步，身體重心移至左腿并以左腿為軸向左旋轉(zhuǎn)，同時(shí)帶動(dòng)右腿走一個(gè)右雞形步上圈，沿圈的逆時(shí)針?lè)较蛱ぴ谌€的外側(cè)。右掌隨上述身步，先外旋掌心向上微向左再向后畫(huà)弧收至腹前，指尖指向腹部，隨即掌、臂內(nèi)旋經(jīng)體右側(cè)向后腰骶部畫(huà)弧，指尖向下，掌心向后撐推。左掌隨身步由體左側(cè)外旋向左向前向右畫(huà)弧至頭部的右前方，掌心向上，眼由圈的逆時(shí)針?lè)较蛳蛉?nèi)看。上動(dòng)不停，身體重心前移至右腿并以右腿為軸向左旋轉(zhuǎn)，同時(shí)帶動(dòng)左腿走一個(gè)左雞形步上圈，沿圈的逆時(shí)針?lè)较蛱ぴ谌€的內(nèi)側(cè)。左掌隨上述身步，由頭的右前方繼續(xù)外旋向右向后畫(huà)弧至腹前，掌心向上，指尖指向腹部，隨即再掌、臂內(nèi)旋經(jīng)體左側(cè)向后腰骶部畫(huà)弧，指尖向下，掌心向后撐推。右掌由身后外旋向右向前上畫(huà)弧至頭部左前方，眼看右掌方向。上述右、左蟒形雞步，為由虎形雞步的最后一個(gè)動(dòng)作上圈，沿圈的逆時(shí)針?lè)较蜃鲵坞u步盤圈的方法。按上述右、左蟒形雞步的方法盤圈一周，即為蟒形雞步掌逆時(shí)針圈上的動(dòng)作。蟒形雞步逆時(shí)針盤圈一周，當(dāng)左腳在前時(shí)，身體重心移至左腿并以左腿為軸向左旋轉(zhuǎn)，同時(shí)帶動(dòng)右腿走一個(gè)右雞形步，使右腳踏進(jìn)圈內(nèi)左腳的左前方，即“腳踏魚(yú)頭而進(jìn)”。右掌由頭部的左前方向左畫(huà)弧收腹前，掌心向上，指尖指向腹部，隨即掌、臂內(nèi)旋經(jīng)身體右側(cè)向后腰骶部畫(huà)弧，指尖向下，掌心向后撐推。左掌外旋由身后向左向前上畫(huà)弧至頭部的右前方，眼隨身體左轉(zhuǎn)看圈內(nèi)的方向。上動(dòng)不停，身體重心移至右腿并以右腿為軸繼續(xù)向左旋轉(zhuǎn)。同時(shí)帶動(dòng)左腳向左前方走一個(gè)左雞形步，即“腳踏魚(yú)腰”。左掌隨上述身步，由頭部的右前方向右畫(huà)弧收至腹前，掌心向上，指尖指向腹部，隨即掌、臂內(nèi)旋經(jīng)身體左側(cè)向后腰骶部畫(huà)弧，指尖向下，掌心向后撐推。右掌由身后外旋向右向前上畫(huà)弧至頭部的左前方，眼看右掌方向。上動(dòng)不停，身體重心移至左腿并以左腿為軸向右旋轉(zhuǎn)，同時(shí)帶動(dòng)右腳向右前方上步，走一個(gè)右雞形步。右掌由頭部的左前方向左畫(huà)弧收至腹前，掌心向上，指尖指向腹部。隨即掌、臂內(nèi)旋經(jīng)身體右側(cè)向后腰骶部畫(huà)弧，指尖向下，掌心向后撐推。左掌由身后外旋向左向前上畫(huà)弧至頭部的右前方，眼看左掌方向，即“腳踏魚(yú)尾”。上述進(jìn)圈走的三個(gè)蟒形雞步為蟒形雞步單換掌的圈里的路線練習(xí)法。接上述腳踏魚(yú)尾的右蟒形雞步，身體重心移至右腿并以右腿為軸向右旋轉(zhuǎn)。同時(shí)帶動(dòng)左腿向前走一個(gè)左蟒形雞步，使左腳沿圈的順時(shí)針?lè)较蛱ぴ谌€的外側(cè)，眼隨身、手、步由圈的順時(shí)針?lè)较蛳蛉?nèi)看。接著，身體重心移至左腿并以左腿為軸向右繼續(xù)旋轉(zhuǎn)。同時(shí)帶動(dòng)右腿沿圈的順時(shí)針?lè)较蜃咭粋€(gè)右蟒形雞步，使右腳踏在圈線的內(nèi)側(cè)，眼隨身、手、步仍往圈內(nèi)看。接著身體沿圈的順時(shí)針?lè)较蜃鲵坞u步盤圈一周，即由圈內(nèi)上圈沿圈的順時(shí)針?lè)较虮P圈的練習(xí)法。
由沿圈的順時(shí)針?lè)较蜃鲵坞u步盤圈一周，再進(jìn)圈做單換掌圈內(nèi)路線的蟒形雞步，然后，再上圈沿圈的逆時(shí)針?lè)较蜃鲵坞u步盤圈一周的練習(xí)法和上述的練習(xí)法完全一樣，惟手腳的左右和方向不同，這里就不再重述。
蟒形雞步掌雙換掌，其圈上的動(dòng)作、進(jìn)圈和上圈的動(dòng)作與上述單換掌的路線的練習(xí)法完全一樣，惟圈內(nèi)的動(dòng)作練習(xí)方法不同。下面就蟒形雞步逆時(shí)針盤圈一周左腿在前時(shí)，介紹其雙換掌圈內(nèi)路線的練習(xí)法。此時(shí)，身體重心移至左腿并以左腿為軸向左旋轉(zhuǎn)，同時(shí)帶動(dòng)右腿走一個(gè)右雞形步，使右腳扣腳踏在圈內(nèi)左腳的左前方。右掌隨上述身步，由頭部的左前方向左畫(huà)弧收至腹前，掌心仍向上，指尖指向腹部。隨即掌、臂內(nèi)旋經(jīng)右腰側(cè)向后腰骶部畫(huà)弧，指尖向下，掌心向后撐推。左掌隨身步外旋向左向前上畫(huà)弧至頭部的右前方，掌心向上，眼看圈內(nèi)方向。上勢(shì)不停，身體重心移至右腿，并以右腿為軸繼續(xù)向左旋轉(zhuǎn)。同時(shí)帶動(dòng)左腿向左前方圓心附近走一個(gè)左雞形步。左掌由頭部的右前方向右畫(huà)弧收至腹前，掌心仍向上，指尖指向腹部。隨即掌、臂內(nèi)旋經(jīng)左腰側(cè)向后腰骶部畫(huà)弧，指尖向下，掌心向后撐推。右掌隨身步由后向右再向前上畫(huà)弧至頭部的左前方，眼隨身步向左看。上勢(shì)不停，身體重心移至左腿，并以左腿為軸繼續(xù)向左旋轉(zhuǎn)。同時(shí)帶動(dòng)右腿走一個(gè)右雞形步扣腳踏在左腳的前方，與左腳呈丁字形。右掌隨身步由頭部的左前方向左畫(huà)弧收至腹前，掌心仍向上，指尖指向腹部，隨即掌、臂內(nèi)旋經(jīng)右腰側(cè)向后腰骶部畫(huà)弧，指尖向下，掌心向右撐推。左掌由身后外旋向左向前上畫(huà)弧至頭部的右前方，掌心向上，眼隨身步繼續(xù)向左看。上勢(shì)不停，身體重心移至右腿，并以右腿為軸繼續(xù)向左旋轉(zhuǎn)。同時(shí)帶動(dòng)左腿向左走一個(gè)左雞形步。左掌隨上述身步，由頭部在前方向右畫(huà)弧收至腹前，掌心仍向上，指尖指向腹部，隨即掌、臂內(nèi)旋經(jīng)左腰側(cè)向后腰骶部畫(huà)弧，指尖向下，掌心向后撐推。右掌由身后外旋向右向前上畫(huà)弧至頭部的左前方，掌心仍向上，眼看右掌方向。上勢(shì)不停，人體重心移至左腿，并以左腿為軸向右旋轉(zhuǎn)，同時(shí)帶動(dòng)右腿向右前方走一個(gè)右雞形步。右掌隨上述身步，由頭部的左前方向左畫(huà)弧收至腹前，掌心仍向上，指尖指向腹部。隨即掌、臂內(nèi)旋經(jīng)右腰側(cè)向后腰骶部畫(huà)弧，指尖向下，掌心向后撐推。左掌隨身步由身后外旋向左向前上畫(huà)弧至頭部的右前方，眼看左掌方向。綜上所述，蟒形雞步掌圈內(nèi)雙換掌的動(dòng)作路線練習(xí)法已敘述完。其由順時(shí)針盤圈進(jìn)圈做雙換掌路線的練習(xí)法，惟手腳左右和方向不同，這里就不再重述。
要點(diǎn)：
1.練習(xí)蟒形雞步掌，初時(shí)要慢，以檢查其是否符合六合勁的要求。進(jìn)而研究其圈上圈里的身、手、步在技擊中的戰(zhàn)術(shù)意義。
2.蟒形雞步掌在圈上的動(dòng)作，眼睛一直是隨身、手、步向圈內(nèi)方向看。圈內(nèi)的動(dòng)作，除第一步外，其他的幾步都是看前面的手。
二、蟒形雞步掌在技擊中的實(shí)用法
蟒形雞步掌是拗步勁法。單從其手型來(lái)看，由前而向后的手型是圈攔或采捋對(duì)方進(jìn)攻的手與腳。由后而向前的手型是橫截對(duì)方的手、腳和肩、頸。下邊的軸心腿是腳踏三角、四方、九宮的合適之位。向上?、提而起的腿是攻防隨即而變通之勢(shì)。如果是在與人技擊時(shí)，還得以龍形步和三角步的相互套用，以迷惑引誘對(duì)方進(jìn)入自己圈套之中而擊之。但這里必須再一次說(shuō)明，任何拳勢(shì)都是在一定的情況才使用的，所以，在實(shí)際技擊中一旦得手不可拘泥于具體的拳勢(shì)，以免失去戰(zhàn)機(jī)。如果是在對(duì)付多人的技擊中，必須加上四方步和八方步，才能轉(zhuǎn)換靈活、變化自如。
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