八卦掌的幾種勁
很多人對(duì)八卦掌不是很了解,但是對(duì)于喜歡健身和武術(shù)的朋友們來(lái)說(shuō)并不陌生。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：八卦掌的幾種勁。歡迎閱讀!
八卦掌的“寸勁”
在電影《武林志》中有一個(gè)場(chǎng)面：神掌李在岸邊一掌打死牛二。他用的就是寸勁。
寸勁的特點(diǎn)：擊人部位與被擊處較近，一般在一寸左右，而且發(fā)力突然、猛烈，不易被發(fā)現(xiàn)，來(lái)不及躲閃或招架，因而具有很強(qiáng)的威力。
八卦掌的塌掌、掖掌、撞肘等招法都是練的寸勁。要發(fā)好寸勁，得按要領(lǐng)去做：松肩墜肘、虛領(lǐng)頂勁、節(jié)節(jié)貫通、周身協(xié)凋、前手打人、后手使勁。動(dòng)作雖小，意要深長(zhǎng)。
除了習(xí)練八卦掌套路時(shí)注意培養(yǎng)寸勁外，平時(shí)可找一大小適中的小樹(shù)，先用手指控在樹(shù)上，然后用掌根突然擊之，做到周身一致，兩眼怒視，前腿頂膝，后腿蹬地，掌與樹(shù)相接觸的瞬間全身一緊，形成固體一塊，意欲把樹(shù)擊斷。然后重心返回，恢復(fù)平時(shí)的松靈狀態(tài)，掌根離樹(shù)，只用手指肚點(diǎn)按在樹(shù)上。開(kāi)始先用順步式，即右腿在前用右掌擊，左掌在左胯側(cè)后撐。然后再用拗步式練習(xí)。
過(guò)去人們練掌功，把兩米多長(zhǎng)的木板埋在地里一米，板上部釘上狗皮，反復(fù)練習(xí)塌掌、掖掌等。八卦掌名家李文標(biāo)的掌功就是打板子練出來(lái)的。選用小樹(shù)或木板是因?yàn)樗鼈冇幸欢ǖ膹椥裕绻x大樹(shù)或墻壁則沒(méi)有彈性，不僅練不出寸勁，還會(huì)把手腕弄傷。電影《武林志》中東方旭打的是一棵大古樹(shù)，那是導(dǎo)演為夸張東方旭的刻苦練功和掌功優(yōu)異而設(shè)計(jì)的。
寸勁打人極易造成內(nèi)傷，尤其按在肋骨處。由于肋骨有一定彈性，外表有時(shí)不顯。寸勁可打傷內(nèi)臟，所以習(xí)者應(yīng)當(dāng)慎用，掌握寸勁發(fā)放的力度。
八卦掌的“暗勁”
暗勁是一種不顯于外的力，踢、打、撞等是明勁，外形上能顯示出來(lái)。暗勁是物體間相接觸才產(chǎn)生。武術(shù)中的暗勁主要起保護(hù)自己，免受干擾的作用。比如，我出拳擊人胸部，對(duì)方用手向側(cè)格擋，我方如果僅有向前的打擊力，會(huì)被對(duì)方輕易格出去。如果在對(duì)方格擋我的時(shí)候，我的胳膊有一種阻抗力使對(duì)方不能改變我的打擊方向，這種力就是暗力，習(xí)慣上叫暗勁。
許多武術(shù)名家都有較強(qiáng)的暗勁，如八卦掌大師劉鳳春、形意拳大師郭云深等。這些人兩膊如有“電”，不論是他打別人，還是別人打他或格擋他的攻擊都會(huì)被擊出。
八卦掌套路中的定式掌是練習(xí)暗勁的主要功法。每一式中加上某種意念，按八卦掌的要求去練習(xí)就可產(chǎn)生暗勁?，F(xiàn)舉例如下：
定式掌的第一式名日“下按掌”，兩手在體側(cè)前下按，指分掌凹，兩手如按在球上，兩胳膊如攔一大氣球，松肩撐肘，含胸拔背，虛領(lǐng)頂勁，上身稍向圓心轉(zhuǎn)，走趟泥步。行走時(shí)，設(shè)想在齊腰深的水中，人行走時(shí)要帶著手下按的球和胸前攔的球一齊走，不讓球跑掉，又不能把球擠壓破。邊走邊體驗(yàn)。每次練習(xí)都要有這樣的意念，常習(xí)者一擺出這個(gè)架式，有那么一點(diǎn)意念，馬上就有感覺(jué)。習(xí)者可去體驗(yàn)。
在雙抱拿一式中，兩膊在胸前抱，手心向胸，指分拿凹，如抱一直徑為五六十厘米的大氣球。設(shè)想在齊肩深的水中走趟泥步，既不讓球跑掉，又不能把球擠壞。又設(shè)想水的波動(dòng)沖擊球上浮、下沉、向胸等各方向動(dòng)，不論向哪動(dòng)，都要阻止，令球隨人動(dòng)。
定式掌中的其它六式與這兩式大同小異，讀者可參悟之。
順便說(shuō)明各種意念不可太重，否則會(huì)頭暈?zāi)X脹，走不了多少圈。隨著功力加深，意念逐漸淡化，做到似有似無(wú)。對(duì)出現(xiàn)的各種感覺(jué)不睬不理，一切順其自然。
八卦掌的“彈勁”
練習(xí)八卦掌有素者，周身無(wú)處不彈簧，松靈圓活，節(jié)節(jié)貫通。彈簧的特性是：在一定范圍內(nèi)改變它的長(zhǎng)度越明顯，彈力越大?？捎霉紽=-kX表示。式中k是彈性系數(shù)，X是長(zhǎng)度改變量，負(fù)號(hào)表示彈力與長(zhǎng)度改變量方向反向。由公式可以看出，彈力的大小取決于彈性系數(shù)和長(zhǎng)度改變量。對(duì)于人來(lái)說(shuō)應(yīng)積極訓(xùn)練，培養(yǎng)出良好的彈性系數(shù)。
彈力在太極拳的推手、八卦掌的對(duì)練吸化掌中常用，在散打中也時(shí)常用到。彈力的存在令對(duì)方不敢輕易撒手改攻其它部位。彈力可連續(xù)發(fā)放，人身上的彈力有時(shí)如彈簧，有時(shí)如鋼條。
八卦掌功法中，除了在吸化掌對(duì)練中培養(yǎng)外，還常用如下方法。
一、橡皮繩法。
用一根長(zhǎng)3米左右的橡皮繩，兩端固定，中間繞在胳膊、腿，腰等處慢慢移動(dòng)，可定步也可動(dòng)步，可向各方向移動(dòng)，動(dòng)作宜慢不宜快。
二 彈簧繩法
用一根約三米長(zhǎng)的繩子，兩端各系一彈簧(可從拉力器上取)，練法同橡皮繩法。
三 單手劃弧法
甲乙右腿在前，右手在胸前互搭，甲先向右向下劃弧，乙用力阻抗并隨甲勻速慢慢動(dòng)，到胳膊接近直時(shí)停;乙開(kāi)始反攻，乙向上向右向下劃弧，甲用力阻抗，并隨乙慢慢動(dòng)，到胳膊接近直時(shí)停。甲再主動(dòng)反攻。
四 單腿劃弧法
甲乙兩膊互扶，右腿輕提，腳互搭，劃弧。方法與單手法相近。
這里介紹的是一側(cè)的手、腿，另一側(cè)類同，讀者可自習(xí)之。
八卦掌的“橫勁”
橫勁與豎勁垂直，是搏擊中不可缺少的勁力。歷來(lái)是豎勁好練，橫勁難得。在以小制大，以弱勝?gòu)?qiáng)的技巧戰(zhàn)中，橫勁尤為重要。
在多數(shù)情況下，人站成丁八步，在前的腳為直，在后的腳為斜向前，這種情況豎橫方向如圖(1)。在馬步站立時(shí)，豎向、橫向如圖(2)。由于人的生理因素及站立姿勢(shì)決定了在豎向上力量大，“橫勁”。在橫向上力量小，“不得勁”。在推手或散打中盡量尋找對(duì)方的橫向，護(hù)住自己的橫向。在瞬間變化的對(duì)抗中，誰(shuí)也不能保證自己的橫向永久不受侵犯。一旦自己的橫向受人制約，就應(yīng)有相當(dāng)?shù)牧α繉?duì)抗，以保持平衡，贏得化逆為順的時(shí)間。
另一方面，當(dāng)某時(shí)某刻用自己的橫向力攻人最為合適時(shí)，就需要有較大的橫力。
在八卦掌套路里突出了橫勁的練習(xí)。如單換掌一式中，前拿擰穿外撥，后掌穿出后的挑撥;在移花接木式中的小膊抽帶外擠;黑熊反背式中，背向后倚、兩掌向前下按。如果像做操那樣練習(xí)，效果一般。明白這些式子的意義，加上意念，才能培養(yǎng)出橫勁。
除了在某些式子加強(qiáng)橫勁訓(xùn)練外，在整體上要求“屈膝隨胯腰扭足，扭步合膝抓地牢”，為的是加強(qiáng)橫勁。平時(shí)練習(xí)走圈，上身要向圓心轉(zhuǎn)，兩肩連線與徑向成 30度或 45度如圖(3)所示。一些同志圖省事，兩肩連線與徑線重合如圖(4)。這樣練習(xí)效果必定差。
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